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2015抚顺中考体育加试时间：5月5号
抚顺市区加试在东洲区德才高中进行。清原测试的时间为5月12、13日，新宾测试的时间为5月14、15日。-引体向上仰卧起坐可加分。按照新《标准》项目规定，自2016年起，抚顺市逐步取消实心球备选项目。
考生穿白色衣服参加考试，以便适合电子设备识别
考试期间不要暴饮暴食，要吃些清淡的食物，要多喝些牛奶和豆浆。在考试前不要吃得太饱，也不要喝过多“公牛”、“葡萄糖”等饮品和药品-缓试将于5月16日上午开始，身体有特殊情况，不能按时参加体育加试的考生，要及时办理缓考手续，参加全市统一缓考
4月23日，记者从抚顺市教育局获悉，2015年中考体育加试将于
5月5日开始进行，全市共设市区、清原和新宾三个考点，抚顺市区考生加试在东洲区德才高中进行，将有7000余名考生参加体育加试。今年加试项目和评分标准有无变化、考试期间考生应注意什么?针对这些问题，记者采访了抚顺市教育局体卫艺处处长陶树生。两个项目超标准可加分
2015年体育加试成绩总分满分60分，按实得分记入中考总分。其中体育部分40分(初一、初二体育考试各5分，初三统一体育考试30分)，体育艺术与卫生常识统一考试部分20分(其中艺术部分音乐和美术各占5分，体育卫生及国防教育基础知识部分10分)。
测试项目包括男子1000米跑和女子800米跑;立定跳远;男子引体向上、女子仰卧起坐或选测实心球，男女都是2公斤。与往年不同的是，男子引体向上做14个可得11分，做15个可得12分;女子仰卧起坐做50个可得11分，做52个可得12分。集中统一加试三项累加最高得分30分。按照新《标准》项目规定，自2016年起，抚顺市逐步取消实心球备选项目。
评分标准与去年相同
今年考试将参照《国家学生体质健康标准》的初三年级评分标准及《国家学生体质健康标准(2014年修订)》项目要求评分，评分标准与去年相同。
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...09-16
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...07-25
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| 2015抚顺中考报名网址发布 |
延伸阅读:
中考考前必知5条注意事项
1、记清入场时间避免迟到
考生凭准考证进入考场，并对号入座，考生将准考证放在课桌的左上角。
开考15分钟后，不准迟到考生进入考场;所有学科开考30分钟后，方能交卷出考场。
2、试听听不清可当场提出
考生如在听力试听过程中遇到听不清的情况，可以当场提出，由监考员予以判断和反映，以便及时采取措施;播音结束没有提出问题，则视同认同播音效果正常。
分发试卷、答题卡时，考生不得离座，接卷后，在指定位置填写姓名、准考证号和座位号。除此之外，考生卷面不得做任何其它标记。开考铃响后，考生开始答题。考生如遇试卷、答题卡分发错误或缺页、缺题、漏印和字迹模糊等问题，可举手询间。
3、答案写在草稿纸上无效
答题卡中选择题用2B铅笔在答题卡填涂作答，填涂要规范(涂匀、涂实、涂满、涂黑)。答题卡中非选择题用0.5毫米黑色笔迹签字笔在答题卡上规定区域作答，字迹要工整、清晰，答案书写在试卷、草稿纸上一律无效。
答题卡要注意保持整齐、干净，切勿折叠破损。试卷、草稿纸、答题卡不要带出考场，更不能将答题情况转抄后带出考室。
4、计算器手机不能带入考场
考生进入考场，除带2B铅笔、0.5毫米黑色笔迹签字笔、圆规、直尺、三角板、橡皮外，其它任何物品(涂改液、修正带、计算器、快译通、移动通信工具等)均不准带入考场。思想品德、历史科可带规定资料。考试中，考生不要将手机、小灵通等通信工具带进考室。一旦带入考室，无论作弊与否，都以违纪论处。
与高考不同，中考不要求所有考点对考生进行安检，考生也可以带手表入场。
5、试卷带出场当科记零分
中考时，考生将某科试卷带出考室，该科成绩作零分处理。为确保中考公平，武汉市招考办昨日列出2013年中考考纪“高压线”，考...
07-23
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| 2015抚顺中考时间发布 |
延伸阅读：
中考期间饮食
优质早餐很关键 牛奶早上能喝吗?
范志红介绍，备考期间早餐非常关键。早餐中，如果淀粉食物、高蛋白质食物和蔬菜水果三类食物齐备，就是合格的早餐了。如果再加上一小把坚果仁，就是优质的早餐了。比如吃两个菜肉包子，加一碗小米粥，一个蛋，再加上一把草莓，就是很好的早餐了。再加上一勺核桃仁，则更为理想。
有些家长听说牛奶能安神，就担心孩子早上喝奶会昏昏欲睡，影响学习。其实并不会有这样的麻烦。牛奶在晚上喝对安眠有帮助，不等于它是一种催眠食品。早上人体处于逐渐进入兴奋的状态，一杯牛奶不会改变这个趋势。相反，牛奶中大量的钙，以及牛奶蛋白分解产生的安神肽，能够帮助人体保持一种心平气和的状态，正好有利于克服考试期间的烦躁不安感。在钙缺乏的时候，人们往往会过度紧张，耐性不足，这是考试的大忌。“不过，牛奶虽好，如果孩子平日不喜欢喝，或者喝奶之后腹胀腹泻，就不要刻意去喝奶了。可以换用酸奶。青少年通常都很喜欢喝酸奶，而且酸奶没有不耐受问题，又有利于消化吸收。”范志红说。
想稳定考生情绪 得靠主食和青菜
大考前要稳定情绪，吃点什么才好呢?范志红介绍，最好的食物是主食和青菜。主食含有丰富的碳水化合物，能在体内轻松转换为葡萄糖，直接给大脑加油。同时，主食中含有大量的B族维生素，它们在人体中很易缺乏，又是大脑活动的必需营养，豆类主食还能提供大脑最爱的磷脂。因此，补充脑力，就要适当多吃些主食。需要注意的是，主食宜增加粗粮、薯类和豆类的比例，少吃白米粥、白面包等，以减少血糖波动，长时间维持精力和情绪的稳定，保证学习效率。但如果平日不吃豆类，不宜量太多，避免肠道产气。
另一些有利于稳定情绪的营养素是矿物质。减少钠的摄入，增加钾、钙、镁的摄入量，有利于保持平和的心态。多吃蔬菜和水果最有帮助，特别是富含镁的各种深绿色...
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