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心理咨询师考试如何紧张了，考生可以通过哪些方法缓解？不清楚的考生赶紧看过来，下面由留学群小编为你精心准备了“2020心理咨询师考试紧张怎么缓解”，持续关注本站将可以持续获取更多的资讯!
1.当觉得浑身有焦虑和紧张带来的“火烧”般感觉时，马上停止学习，将双手平放在桌面集中精力感受桌面的凉爽，向前垂下头，轻轻转头并深呼吸。
2.临考紧张不求人，中医按摩舒缓法速成:双手捂耳，沿顺时针、反时针方向各揉30次，再用两拇指用力按揉双侧太阳穴，会有一种清新感，沉浸其中并逐渐放松。
3.进入考场，不理会别人的表情和反应，在自己的座位坐好，把视线集中在教室前的某-一个点上，凝视1分钟左右，什么都不要去想，让情绪稳定下来。
4.临场紧张怎么办?在深呼吸时努力放松，让你的胳膊和手自然下垂到身体两侧，你能感觉到流人手内的血液的温暖，尝试想象紧张感正从手指尖溜走。
5.放松训练:适当呼吸，从手臂开始，再按头部、颈部、胸部、肩部、腹部、臀部、大小腿、脚趾肌肉的顺序，交替收缩、放松骨骼肌肉，体验肌肉松紧程度。
6.考试入场前，如仍处于紧张状态，可做几次深呼吸，做两节广播操，哼几句流行歌曲，想点与考试无关使自己高兴的事，积极参与同学间谈笑来转移注意力，冲淡紧张情绪。
7.如在考场过度紧张，先停笔，身体自然坐正，轻闭双眼，双手平放桌_上深呼吸，收紧双拳以及全身肌肉，然后慢慢呼气，随之放松肌肉，待情绪稳定后再继续答题。
一、基础知识
此部分试题较容易，大多是习题集上的原题，由于1、习题集要保证销量必须要从习题集上出题;2、习题集以教材为蓝本出题，已基本涵盖全部的知识点，再出新题也是考察这些知识点。因此，即使不是以原题的形式出现，也不会超出习题集所涉及的内容范围。
解题技巧：充分利用习题集
基础知识部分的主要应试方法就是大量做习题，教材可经过授课老师的讲解，自已粗略的阅读后就重点投入到习题集中，边做习题边看书，可有效辅助记忆，对于理解能力强的学员，可以课后直接做习题。
二、专业技能
专业技能部分考试的重点是变态心理学/心理诊断/咨询技能，其中最难的是变态心理学，要在基础知识中的变态心理学上下功夫，虽然教材内容很少，但仍要在老师的指导下反复的潜心研究，特别是症状学的内容，教材上举的例子是重中之重，要尽可能理解，每年考试都有教材上的原案例或类似案例，这部分考试题应该是北京安定医院出，是卷子中最难的部分。一般案例选择题都结合咨询技能考，一般一个案例重点考一种咨询方法，MMPI-2会反复考，因为其是中科院心理所主持修订，而出题大佬又是中科院。
常见重点考点要素如下：(列表)
(认知行为疗法/来访者中心疗法/厌恶疗法/脱敏疗法)，参与性技能/影响性技能，许又新的评分标准，心理正常/异常/健康/不健康/一般心理问题/严重心理问题/神经症的评判，心理问题产生的原因和诱因的区别、MMPI，MMPI-2...
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心理咨询师考试有哪些方法，有助于快速提高的方法是什么？尚不了解的小伙伴们看过来，下面由留学群小编为你精心准备了“2020心理咨询师考试复习方法梳理”，持续关注本站将可以持续获取更多的资讯！
2020年心理咨询师基础培训考试复习是一件长期的事情，学过的知识，如果不进行复习，是不可能完整的、长久的保存在大脑中的。复习并不是简简单单的看几遍学过的知识，而是有一定的方法的，主要是依据艾宾浩斯遗忘曲线的原理组织复习。
1、及时复习。根据艾宾浩斯遗忘曲线，学过的东西在最开始的一段时间遗忘的最快，因此，对刚学过的知识，必须趁热打铁，及时复习。时间可以安排在学习结束后的10分钟内以及当天晚上。
2、间隔复习。就是依据遗忘规律，刚学过的知识应该多复习，每次复习时间要长一些，要做到大脑中能够回忆出所有知识点，每次复习的间隔要短一些。随着记忆巩固程度的提高，后期每次复习的时间可以相对短一些，每次复习的间隔时间可以长一些。
3、制定复习计划，合理分配复习时间。可参考如下计划表：第一次复习在学习知识结束后10分钟以内，二次复习安排在当天晚上或第二天上午，三次复习安排在一周的周末，四次复习安排在一个月的月尾，第五次复习安排在6个月后。
4、可适当的过度学习。比如一篇课文你读十遍就背下来了，在背下来的基础上再读五遍，增强记忆，这就是过度学习，一般是达到150%的学习，能够提高记忆效果。
5、可采用归纳整理的复习方法。新的知识都是建立在旧的知识基础上形成的，当我们学习了新的知识后，可以将新知识与已学的旧知识之间建立联系，这样能够加深对新知识的记忆。
6、分散复习和集中复习相结合。集中复习的好处是能够在短期记忆大量的知识，分散复习的好处是能够使每次的记忆量减少，降低疲劳感，所以将两者结合能够发挥最好的效果。建议是难度小的知识点集中复习，难度大的知识点分散复习。
7、多种方法进行复习。在单调重复的事情上，学生很难集中注意力，所以在复习的时候需要采用多种方法，如做题复习，讲题复习，相互抽背等，提高专注度，增强复习效果。
一、注意集中
记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。
二、兴趣浓厚
如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。
三、理解记忆
理解是记忆的基础，只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背，则不容易记得住。对于重要的学习内容，如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。
四、过度学习
即对学...
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秋高气爽，在这几天里，考生应当专心备考复习，下面由留学群小编为你精心准备了“2020心理咨询师考试复习方法”，持续关注本站将可以持续获取更多的考试资讯！
2020心理咨询师考试复习方法
复习计划
想成功可不能缺少准备，而一个复习计划在期末显得尤为重要。我们应该制定一个表格，把每天复习的学科以及内容写上去，以免在复习的时候乱了阵脚。制定复习内容要适度给自己一点压力，如果做不到的话就给自己一点惩罚，这样的方法对复习的效果会有不错的效果。制定复习计划的时候应该考虑自己的薄弱科目，应该把更多时间放到弱科去。
科学复习
复习的时候，我们很多人都希望看一遍书本就可以掌握基础知识，其实这是不现实的，记忆建立在理解的基础上，我们理解以后才能够更好的记住相关的知识，若是不理解，花费的时间就更多了。
在看书复习的时候，不能够一味地看，有时候还要脱离视线，让自己好好思考刚才所看过的内容，检测自己是否有记住，还可以将知识点背诵出来，能够背出来，一般都是记得比较牢固的知识了。
注意事项
复习的时间长，我们的身体就会疲劳，所以，我们一定要做好休息与调整，用在一科的时间不要太长，时间太长我们的思维会处于停滞的状态，效率也就上不去了，所以我们要合理分配时间，不同的学科分配一定时间，保证大脑的效率。
还有就是要保证睡眠的充足，不是说看得越多越好。有的学生熬夜复习，结果第二天状态不好，反而考差了。
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不知不觉已经到了九月末，为了做好备考复习，下面由留学群小编为你精心准备了“2020心理咨询师考试答题技巧分享”，持续关注本站将可以持续获取更多的考试资讯！
2020心理咨询师考试答题技巧分享
对比法：将本题与相关内容进行对比，将答案之间比较出不同点再分析感觉排选法。请相信您的第一感觉，除非确认其它答案。克服考试中的“舌尖效应”生活中总有这样的情形，一些很熟悉的事情，就是一时想不起来，有一种话到口边却说不出来的感觉，心理学中称为“舌尖效应”。“舌尖效应”在情绪紧张时尤为明显。在考试中遇到这种情况时，不要紧张，可以暂时把这个题目放在一边，先做其他的题，过一会再回过头来思考这个问题，也许就会想出答案。避免犹豫不决，重视直觉思维在考试过程中，往往还会遇到这种情况，针对一个问题，想到了好几种答案，且觉得几种答案都对又只能选一种时，应试者往往会陷入沉思，犹豫不决，最后瞎猜一个答案。在这种情形下，建议你采纳最先想到的方案，也就是说，要重视直觉思维的结果。
直觉思维是以过去的体验和知识水平为基础产生的，故有一定的正确性，它比随意瞎猜更有效一些。把握好考试时间考卷打开后，不要忙于做答，先把卷子浏览一遍；了解总的题量以及各题的难度情况，粗略分配一下每道题所用的时间，做到心中有数，以便在答题过程中灵活掌握。
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十月份快要到了，为了做好考前的备考复习，下面由留学群小编为你精心准备了“2020心理咨询师考试怎么答题？”，持续关注本站将可以持续获取更多的考试资讯！
2020心理咨询师考试怎么答题？
一、预览试题
考生在拿到试卷后先把该填的考号名字填写好，然后再大概的预览下试卷的题量和题型做到心里有数。这一步骤所要求的就是考生不要急于答题，用五分的时间来预览下大概的结构题型对于答卷来说是没有什么影响的。在这里要提醒大家的是要注意时间的安排，不要用过多的时间来预览，预览只是做到一个心中有数。做完这些之后就开始答题了。
二、仔细审题
考生在答题的时候要学会仔细审题，因为毕竟这么多年考试碰到的知识点陷阱也是不少的。所以这就要要求考生在答题的时候要先仔细的去审题。弄清楚了题意在作答。审题不能求快，要静下心来仔细阅读。这样的同时还要保证一定的答题速度，但是对于分数比较多的题目来说花一定的时间也是必要的。
三、认真答题
快的答题速度就是按照试卷的顺序来答题，认真的解答每一道题避免丢掉一些不必要的分数。对于自己暂时做不出来的题目来说可以先标记下放过去，等到把会做的分数都抓住了，在回头来解答标记的难题这样就节省了一些不必要的时间了。同时也能抓住大部分的分数了。
四、清楚答题
考生在答题的时候不只是要做到完整准确，还要做到的是条理清楚重点突出。千万不要回答的杂乱无章，而且字体又潦草这样就大大的影响了阅卷老师的心情和阅卷的状态。考生要做到的是把自己的思路和题目的要点让阅卷老师一看就能看出来，而不是让阅卷老师一点一点的去找。
五、不留空白卷
在考试中基本大多数考生对于不会回答的问题都是空着，在这里要提醒大家的是对于不会做的题目要尽量的去把握他的知识点，然后再根据这些来进行回答。试卷满满的答案和空白的试卷对于阅卷老师的印象也是不一样的。如果你填写了答案即使是你解答错误了也没关系啊，阅卷老师也不会去扣你的分数，但是只要沾一点答案的边，那么老师也绝不会不给你分数的，因此这也是一个得分的方法。
六、学会坐得住
参加考试的考生有很多，在临近考试结束的时候或者考试的中场通常会有一些个别的考生提前离场。在此要提醒考生的是不要看到别人离场就心慌。人家答卷交卷跟你有什么关系。你要做的是能够通关而不是跟着别人起哄一样的交卷。再说考场上也没有监考老师会要求你提前离场啊。所以多座几分钟也可能会发现一些容易忽略的问题。
七、学会检查
大多数考生在做完考卷之后一般都是呆着或者睡觉，在这里要提醒大家的是，无论答完试卷还有多少时间，都要学会对于做好的题目做一个检查，检查只是增加了赚分的一些几率，检查的目的就是防止一些陷阱错答的题目出现心理培训，因为毕竟是会的题型丢分对于每个人来说都是一个打击。
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九月快要结束了，为了做好考前的备考复习，下面由留学群小编为你精心准备了“2020心理咨询师考试应该怎么复习？”，持续关注本站将可以持续获取更多的考试资讯！
2020心理咨询师考试应该怎么复习？
书读透，理解、融会贯通。技能操作知识要和基础知识相结合，不可教条，不可死读书本。必须挤出时间进行学习，不可有侥幸心理。一分心血，一分汗水，一分成绩。
以教程为根本，至少复习两遍，系统复习一遍，在理解的基础上记忆。再概括地复习一遍，条目记忆为主。如时间充分，考前最好有重点地浏览一遍，强化记忆。调整心态，自我减压，自我安慰，既然已经如此，复习啥样算啥样，这次不行，下次再考。如何系统复习？编制具体内容理解提纲和记忆提纲，按章节循环复习。
平时学习就要细致扎实。考前复习要客观冷静。首先，在脑海中形成心理学的整体框架。其次，对每科知识都在脑中形成清晰的脉络。学习中分清主次，对易混淆的内容进行归纳对比分类。
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为了在考试的时候发挥出更好的水平，下面由留学群小编为你精心准备了“2020心理咨询师考试应该怎么做题？”，持续关注本站将可以持续获取更多的考试资讯！
2020心理咨询师考试应该怎么做题？
首先一定要保持良好心态，这是基本准则，切忌惊慌失措。很多时候有可能是此题的考点已经包含在你平时的复习范围以内，只是当这个考点变换了一种说法之后乍一看觉得有点陌生，但是只要静下心来仔细分析一下考题真正考察的细节就能逐渐变得清晰起来。所以面对陌生的题千万不要轻易放弃。
在这类陌生的试题面前，你还应该注意合理安排答题先后顺序，因为可能当你在完成了另外一道很拿手的考题之后，突然对看上去陌生的这一道题产生了一定的启发和引导作用，那么当你回过头来完善这道陌生的题的答案的时候问题也就迎刃而解。只要你能够正确运用这些技巧并且心态良好，那么答题的时候就会更加灵活，而没有掌握这些技巧的考生往往都是在离开考场之后才回想起原来某道题的正确答案。
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时间就像海绵里的水，我们应当抓紧时间，做好备考复习，下面由留学群小编为你精心准备了“2020心理咨询师考试备考复习策略”，持续关注本站将可以持续获取更多的考试资讯！
2020心理咨询师考试备考复习策略
一、起步复习策略
1、认真阅读考试教材，习题与教材结合；
2、分析近几年真题，了解考试命题思路
3、结合本人的实际情况，适当调整复习计划
二、知识提升策略
精读教材，全面梳理知识点，掌握章节的重难点和高频考点。在精读强化记忆的同时，进行章节练习，加强知识点的理解。
三、提分做题策略
1、认真做考试真题试卷。
2、高频考点、高频错题要铭记，将经常考的、经常错的总结出来一一攻破。
3、了解考试注意事项以及答题技巧，调整心态
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时间正在一天天的过去，备考复习的时间不多了，为了做好考前的备考复习，下面由留学群小编为你精心准备了“2020心理咨询师考试怎么高效复习？”，持续关注本站将可以持续获取更多的考试资讯！
2020心理咨询师考试怎么高效复习？
首先，考生应该对考试涉及到的所有学科进行一下归类，从而在复习的时候能够联系起来，形成一套完整的知识框架。考生可以将每个学科根据特点进行整理，找到一个快捷的复习顺序。通过对不同学科的分类整理，可以建立学科知识结构关联图，形成系统的形象思维，这样对复习工作是有很大的帮助的。
其次，考生在复习开始的时候不要平均用力，每一个知识点都花费大量的时间，这样不仅仅时间会非常紧张，还会影响整体复习的效率。考生一定要分清主次，抓住重点。虽然每一个知识点都不应该放过，但对于考试的重点应该加强理解，深化记忆。
另外，考生在分析历年真题的时候还要注意试探一下题目的难度，根据自己的知识掌握情况及时调整复习的方向。历年真题的难度基本上是保持稳定的，不会有太大的变化，那么可想而知我们将面对的考试也不会有太大的落差。建议考生通过对比就能发现自己的能力水平，从而为进一步复习找到方向。
最后，提醒各位考生，心理咨询师考试的重点还是放在对教材上基础知识的掌握和应用上，考生务必要对教材有一个清晰的认识，这样才能为提高能力和以后的工作打下基础。
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备考复习是考试成功与否的关键，为了在考试中考到一个好的成绩，下面由留学群小编为你精心准备了“2020心理咨询师考试高频考点：鉴别心理与神经症”，持续关注本站将可以持续获取更多的考试资讯！
2020心理咨询师考试高频考点：鉴别心理与神经症
鉴别心理与神经症
主要从刺激的性质、反应的持续时间、反应的强度、反应是否泛化这四个维度出发。
一般心理问题是指在近期发生的，是由现实因素激发、持续时间较短、情绪反应能在理智控制之下、不严重破坏社会功能、情绪反应尚未泛化的心理不健康状态，思维合乎逻辑，人格也无明显异常。
严重心理问题：由相对强烈的现实因素激发、初始情绪反应剧烈、持续时间长久、内容充分泛化的心理不健康状态。有时伴有某一方面的人格缺陷。
注：对青少年来说，关系到个人发展前途的事件，大致都属于高强度刺激。
严重心理问题与神经症性心理问题的区别
鉴别的要点是内心冲突的性质。
严重心理问题
心理冲突是现实性的（有现实意义的）或道德性的。
神经症性的心理问题
引起的心理冲突与现实处境没有明显关系，涉及生活中不太重要的事情，且不带有明显的道德色彩。
严重心理问题与神经症的区别
鉴别的要点是内心冲突的性质和病程两个方面。
严重心理问题
心理冲突是现实性的（有现实意义的）或道德性的
持续时间相对较短，在2月到半年内。
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