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06-07
广西壮族自治区贺州市2022年初中学业水平考试时间已经公布了，相信大家已经期待已久了!下面是由留学群编辑为大家整理的“广西贺州2022中考时间及科目”，仅供参考，欢迎大家阅读本文。
广西贺州2022中考时间及科目
语文、数学、英语、物理、化学、道德与法治、历史文化科目考试时间为6月24日至26日。
拓展阅读：中考考前该如何做好心理疏导
平常心去对待考试
很多中考生都对于考试都是比较紧张的，不过在现在的生活总貌似是一个正常的现象。平时生活中无论是老师还是家长都会对孩子比较过度关注，但是其实无形中就会对中考生形成一个无形的压力。作为中考生应该学会去整理这些压力，那么首当其冲自然是放松。越要考试临近，越要放松。无论是考生还是家长都应该用一颗平常心去对待。
树立自己的信心
自信是中考生必须有的一个心理素质，只有信心十足，才能有力量冲刺。如何做好中考前的心理辅导工作。不要因为一次考试就扼杀了自己所有的自信心。考生应该做好一个考前的心理辅导的工作，平时可以跟老师和家长沟通，让老师或者家长帮助认识自己的优点，扬长避短，力所能及地冲刺自己的中考目标，达到预期目标就是成功，这样也可以增强考生的信心，从而能达到一个心理辅导的作用。
劳逸结合，适当放松自己
临近中考，考生们都会拼命的利用自己的时间去消耗自己的体力和脑力，但是往往是这个时候就应该越注意自己的作息时间，这时候，良好的作息时间尤为重要。一定要根据考生安排来调节 自己的生物钟，严格执行作息时间，过度的用脑也会导致自己的心理焦虑以及身体上的不足。
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06-06
2022年广西壮族自治区河池市初中学业水平考试时间安排已经公布了，让我们一起来看看吧!下面是由留学群编辑为大家整理的“广西河池2022中考时间及科目”，仅供参考，欢迎大家阅读本文。
广西河池2022中考时间及科目
2022年广西河池初中学业水平考试笔试科目安排在6月24日、25日、26日、27日进行，具体如下：
拓展阅读：中考学习方法
1、注意不断巩固和强化基础知识。中考试卷考察的重点主要还是书本知识，只要将书本中的内容融会贯通，通盘掌握，就能够应对90%以上的考题。在复习的过程中，需要熟记各种学科的基本常识、概念、专业词等，不断夯实基础。
2、勤做笔记、多做知识总结。教科书中的知识点都会分章节、单元陈列出来，归纳总结其中的基本概念、知识点之间的联系和区别，各学科、章节的重点和难点，者都能够帮助我们掌握学科知识。
3、及时总结错题，形成错题集。每次考试中的错题，都是知识漏洞的具象化提现，如果没有对错题进行及时的归纳总结，还会犯同样的失误。只有及时更正错误，使用正确的思维解题，才能够切实提高成绩。
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06-06
广西贵港市教育局宣布2022年广西壮族自治区贵港市初中学业水平考试时间为6月24日-6月26日，相信大家已经期待已久了!下面是由留学群编辑为大家整理的“广西贵港2022中考时间及科目”，仅供参考，欢迎大家阅读本文。
广西贵港2022中考时间及科目
笔试考试时间安排在6月24日-6月26日，体育与健康测试、物理和化学实验操作考试、自治区公办示范性普通高中体育特长生统一考试，具体时间由市招生考试院另行通知。
拓展阅读：中考前学生紧张家长应该怎么做
1、认真倾听孩子的心声
要想帮助孩子克服压力先要了解孩子心理上有什么压力、压力是从哪里来的。所以，必须听听孩子的'倾诉，要抽出时间和孩子面对面地交谈，专心地看着孩子，认真地听他说话。
2、帮助孩子面对恐惧
孩子在玩的时候会担心别的孩子是不是在学习，看到别的孩子提前交卷时会紧张心慌，担心考不好会有什么后果等等。这时，父母应当教导孩子要坚持原则，按照自己的方法去做，不要去跟别人比，不随波逐流是很不容易的，这正是一个人成熟勇敢的表现，也是有主见、有头脑的表现。
3、树立孩子的自信
首先家长自己要相信孩子，每一次考试、做习题，可以对孩子的进步提出表扬鼓励，然后再分析错在哪儿，如何提高。当然，孩子的自信也不光是学习方面的，孩子其他方面的才能、品质也要多给予肯定，孩子对自己有了自我认可，在各方面才能良好地施展发挥。
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06-06
广西防城港教育局宣布2022年广西壮族自治区防城港市初中学业水平考试时间为6月24日-6月26日，需要报考的小伙伴们要抓紧时间复习了!下面是由留学群编辑为大家整理的“广西防城港2022中考时间及科目”，仅供参考，欢迎大家阅读本文。
广西防城港2022中考时间及科目
2022年广西防城港中考时间为6月24日-6月26日，具体考试时间如下：
1.笔试科目考试时间
2.地理、生物考试时间
八年级地理、生物考试于6月27日10:00-12:00进行。
拓展阅读：中考前压力太大怎么缓解压力
树立正确的人生观和考试观
中考对于考生可以说是人生的第一个转折点，考生在思想上比较重视。但如果考生过度重视的话，则会背上沉重的思想包袱，影响考前的情绪。
对于“能不能考上重点高中”、“考不上重点高中怎么办”之类的问题，会经常出现在考生的脑海里。因此，考生在考前及考试过程中不要想得太多，而应把思想集中到复习及答题中去，使自己以平和的心态走进考场、面对考卷。
保证充足的睡眠
同学们尽量在晚间11点前上床入睡。因为夜里11点到凌晨2点这个时段是人体经脉运行至肝、胆的时间，若这个时间没有得到适当的休息，时间久了这两个器官的不健康症状就会表现在皮肤上。而且睡眠不足会影响第二天的听课效率，严重的还会影响正常的逻辑思维。因此，保证每天足够的睡眠时间，是保持良好状态的必要条件。
追根溯源努力克服
前面说我们要正视和面对压力与恐惧，之后我们就要追根溯源，了解“病因”，找到正确的方法去缓解和克服它。压力和恐惧的产生往往不是空穴来风，它和自身的某些主客观条件密不可分，只有找到它的诱因，我们才能够对症下药。比如说是因为复习效果不理想产生的自我否定，还是过度复习导致的失眠记忆力减退等，导致压力增大的原因有很多，具体就需要考生们完全正视自己的问题，然后采取相应的措施。
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06-06
桂林市教育局发布了广西桂林2022年初中学业水平考试时间安排，需要报考的考生们要抓紧时间备考了!下面是由留学群编辑为大家整理的“广西桂林2022中考时间及科目”，仅供参考，欢迎大家阅读本文。
广西桂林2022中考时间及科目
2022年广西桂林中考时间安排：6月24日-6月26日。
拓展阅读：中考考前心理压力大怎么办
正确看待中考
往往有很多初三学生把中考看得特别重要，总是担心自己考不上高中怎么办，实际上，大家过分担心这些未知的事情毫无意义，只会给自己添加学习压力，从而影响学习状态。大家应该调整好自己的心态，正确的看待中考，中考只是人生中一个非常小的转折口，即使失败了，你还有其他努力的机会，不要将中考看的太重要，只要自己努力了，在接下来的时间将全部的拼尽全力冲一把，那么不管结果怎样，在这过程中，自己都是有很大收获的。
明确自己的学习计划
初三学生应该有一份属于自己的学习计划，如果在冲刺中考阶段，对自己要学习的内容非常清晰，知道自己每天应该怎样学习，就会减少自己的迷茫，从而增加自己的对中考的信心，也就不会觉得压力特别大了。初三学生在制定学习计划时，最好合理分配好每天学习各科的时间，着重学习一下自己提升空间大的学科，而且学习计划一旦确定后，学生应该注意持之以恒的执行自己的计划，不要坚持几天就半途而废，这样是没有什么效果的。
压力太大要学会释放
学生在日常学习中，难免会有心情不好，感觉压力很大的时候，但是大家应该学会及时缓解自己的压力，千万不要自己憋着，让压力越来越大影响自己的生活。大家在有压力的时候，可以找好朋友诉说一下，或者听听舒缓的音乐，也可以做做体育运动。总之要找到一种适合自己的减压方式，及时将自己的压力消化掉。
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06-06
宁夏教育厅发布了宁夏2022年初中学业水平考试工作的通知 ，相信大家已经期待已久了!下面是由留学群编辑为大家整理的“宁夏2022中考时间及科目”，仅供参考，欢迎大家阅读本文。
宁夏2022中考时间及科目
2022年宁夏中考时间为6月28日-6月30日行，具体考试时间及科目如下：
拓展阅读：中考考前如何缓解心理焦虑
心态调整好
首先是稳定情绪，树立信心。进入考场后，难免紧张，利用考前几分钟稳定情绪。
1.做深呼吸3至5次，有助于心情平静。
2.闭目休息或看窗外的绿色，有助于稳定情绪。
3.积极暗示，树立能考好的决心，用肯定的语言鼓励自己。科学方法来应试
1.通读试卷，把握全局。
2.认真审题，明确要求。
3.先易后难，认真做答。
4.认真检查、查缺改错。
走出时间战和题海战的误区
盲目的熬时间，盲目的做题肯定是没有效率的备考形式。建议，分时段，在最清醒的时间，做自己最应该做的事情--抓住主要矛盾。此外，要注重质量，通过做题，总结自己缺少的知识点，有效的学习方法，做到最大限度得分等等。
转移调整法
当感到烦躁不安、注意力难以集中、学习效率低下时，考生不要硬撑，可尝试使用转移调整法。此时，最好的方法是闭上眼睛，排除杂念，做深呼吸调整，通过短暂的呼吸调整，可避免外界恶性刺激引起不良心境，又能使体内植物神经系统紊乱状态得到调整。或者，走出教室，站在走廊、阳台或其他较高处，独自一人，静下心来看看近处的绿树绿草，眺望远处的风景树木，利用清凉颜色对情绪的缓和镇静作用来调整情绪。
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06-06
海南省考试局发布了2022年海南省初中学业水平考试时间安排的通知，相信大家已经期待已久了!下面是由留学群编辑为大家整理的“海南2022中考时间及科目”，仅供参考，欢迎大家阅读本文。
海南2022中考时间及科目
中考时间
1.九年级学生考试科目为：语文、数学、英语(含听力)、道德与法治、历史、物理、化学、体育与健康共8科，除体育与健康外，其他各科考试时间为6月25日至26日，共2天。
2.八年级学生考试科目为：生物、地理2科，考试时间为6月27日下午。
注：海南省中考时间统一。
中考总分
语文、数学、英语每科的卷面满分为120分，道德与法治、历史、物理、化学、生物、地理每科的卷面满分为100分，体育与健康科目满分为50分。各考试科目原始分总分910分，由语文、数学、英语、道德与法治、历史、物理、化学、体育与健康8个考试科目原始分与生物、地理2个考试科目原始分的50%相加而成。
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06-06
湖北省恩施市2022年初中学业水平考试时间安排已经公布了，让我们一起来看看吧!下面是由留学群编辑为大家整理的“湖北恩施2022中考时间及科目”，仅供参考，欢迎大家阅读本文。
湖北恩施2022中考时间及科目
2022年恩施中考时间：6月19-22日。文化课考试实行全州统一命题、统一考试、统一评卷，均实行闭卷笔试。
拓展阅读：中考生压力大如何正确开导
运用宣泄法
当中考生处于一种莫明其妙而又难以言明的精神痛苦之时，整天心神不定，焦躁不安，看书不进、饭吃不香、觉睡不好，对一切都不感兴趣，甚至坐卧不安、心跳加快、胸闷气短、容易出汗时，可找朋友、同学谈心说笑，参加一些文体活动，使自己的焦虑郁闷情绪得以宣泄而达到缓解压力的结果。
采用理喻法
用理智战胜情绪上的困扰。正确评价自己，既看到自己的优势，也要看到自己的不足;期望值不要定得太高，要正视现实，理想与现实之间的距离不要太大。不妨调整一下自己的目标，就能从压力中得到解脱。
采用意控法
也就是借助于意念，“遇事不慌”、“遇难不忧”，自觉调节心理压力，心平气和地进入考场，稳健自如地应付考试。
适当作息法
适时地娱乐，科学地安排学习时间，及时排除心理压力，合理的饮食调整，就能保持良好的竞技状态，从而顺利度过高考关。
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06-06
2022年湖北省荆门市初中学业水平考试时间安排已经公布了，需要报考的考生们要抓紧时间进行复习了!下面是由留学群编辑为大家整理的“湖北荆门2022中考时间及科目”，仅供参考，欢迎大家阅读本文。
湖北荆门2022中考时间及科目
2022年湖北荆门中考时间为6月20日-6月22日，具体考试时间如下：
注：笔试时间除初二生物和地理、初三英语科目时限90分钟外，其他学科考试时限均为120分钟。
拓展阅读：中考考试技巧
一、答题原则：先易后难，先小后大，先熟后生
在答题时，要先易后难、先小后大、先熟后生。一般中考考命题排列顺序也是这个梯度，所以考生只要按照顺序做就好。只是对于个别考生来说，可能有差异，这时候就要学会“跳题”。难题先跳过，手热好得分，开考时遇到难题不顺，拿不准，十几分钟后越做越慌。决定跳过难题，往后面做，也许就会思路打开了，答题很顺利，之前拿不准的题也好上手了。
二、答题重点：拿准中低档难度的题目，压轴题放弃不可惜
这部分题目一般在每个类型题目的前面和中间部分。重要的是坚持会做的题目多花时间，不丢分，避免会而不对、对而不全。
最后一道压轴题，难度很大，其实上万考生里，能在这一题拿到满分的，不过几个人，这种万里挑一的机会，不用费力争取，也不用为此感到太难过。
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06-06
孝感市宣布2022年湖北孝感初中学业水平考试的时间为6月19日-6月21日，需要报考的考生们要抓紧时间进行备考了!下面是由留学群编辑为大家整理的“湖北孝感2022中考时间及科目”，仅供参考，欢迎大家阅读本文。
湖北孝感2022中考时间及科目
1、6月19日：10:00-11:30生物、地理(八年级)
2、6月20日：09:00-11:00语文;14:00-16:00数学;16:50-18:10道德与法治、历史
3、6月21日：09:00-11:00物理、化学;14:00-16:00英语
4、4月底前：体育考试
拓展阅读：中考备考期间食谱安排
1、不要吃平时没有吃过的食物，因为孩子考试期间比较紧张，容易发生肠道不适，甚至腹泻。所以，考试不要大变食谱，还是待孩子考完试再犒劳孩子吧。
2、不要吃煎炸食物，每餐吃足，但不能吃的过饱，如果过饱，肠胃负担过重，会影响大脑供血，孩子考试容易犯困，也影响大脑的思维能力和敏捷度。
3、考试休息期间，不要喝饮料，饮料有利尿作用，也会影响孩子的考试状态。而且饮料含糖比较高，容易导致孩子血糖的骤升骤降，也会影响孩子的思维能力。
4、考试期间，尽量让孩子喝常温的白开水或矿泉水，少喝冰镇水，包括冰镇西瓜都要少吃，寒凉容易引起孩子肠道的应激反应，而且，也容易导致孩子腹痛。女孩子如果月经期间，还容易引起痛经，这孩子怎么考试。
5、考试期间不要吃豆饭、地瓜饭了，容易涨肚，影响消化和睡眠。
6、条件允许，孩子最好回家吃父母做的饭，住宾馆的话，最好家长做好饭菜送去。如果在外面点餐，就怕口味、咸淡孩子不适应，如果吃不好，营养摄入受到影响，就会影响考试的发挥。而且，外面的食物卫生条件很难保证，如果吃坏肚子，就麻烦了。
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