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09-18
许多人都喜欢吃葡萄干，但不一定知道为什么要多吃。下面是留学群为大家整理的：为什么要多吃葡萄干及不同颜色葡萄干的作用，欢迎阅读！更多内容请继续关注留学群
为什么要多吃葡萄干?
如果你口腔溃疡严重—— 很多人觉得葡萄干那么甜，你让我建常吃，肯定有坏处，其实，导致口腔疾病的糖类是蔗糖，而葡萄干中的糖类则是果糖和葡萄糖。
所以吃葡萄干不仅不会引发口腔疾病，还具有健齿杀菌消炎的作用。
如果你眩晕、心悸、乏力—— 葡萄干内含大量葡萄糖，可防眩晕、心悸、乏力等低血糖反应症状。
如果你担心你的胆固醇一一 美国加利福吧亚州沙托斯健康研究中心主任、营养学专家史皮尔 研究表明，假如每天摄食相当于400卡热量的葡萄干，能有效降低血中胆固醇的8%，同时还能抑制血中坏胆固醇的氧化。
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