留学群专题频道冷水澡栏目，提供与冷水澡相关的所有资讯，希望我们所做的能让您感到满意！ 冷水浴，就是用5－20℃之间的冷水洗澡。冷水浴锻炼必须采取循序渐进的方法：秋天气温逐渐降低，人体对寒冷和冷水很敏感。洗冷水浴应循序渐进，包括洗浴部位由局部到全身，水温由高到低以及洗浴时间的由短到长。常见的冷水浴有以下四种：头面浴，即以冷水洗头洗脸；脚浴，双足浸于水中，水温可从20℃左右开始，逐渐降到5℃左右；擦浴，即用毛巾浸冷水擦身，用力不可太猛，时间不宜太长，适可而止；淋浴，先从35℃左右温水开始，渐渐降到用自来水洗浴。
09-05
夏天的天气很热人们都会习惯性的想洗个冷水澡来个急速的降温，让自己清凉一夏，可是你们知道洗冷水澡会给我们的身体带来什么危害吗,知道洗冷水澡还需要注意什么吗？以下是留学群小编为您整理的夏天洗冷水澡需要注意什么，供您参考，更多详细内容请点击生活百科栏目查看。
不要用冷水洗头，经常用冷水洗头容易受寒，引起偏头疼。
在洗澡过程中，如果出现皮肤持续变白、头昏等症状，要立即停止，以免发生意外。
从夏天开始，一直坚持下去，循序渐进;每次洗冷水澡前先做做“热身”运动：用手揉搓皮肤数分钟，感觉发红、发热为止。
水温不要过低，以5℃—25℃为宜，时间也不宜过久，10—15分钟左右即可，最长别超过半小时。
剧烈运动后不要洗冷水澡，因为这时体表的毛细血管扩张，如果突然“遭遇”冷水，会增加心脏负担，引发心慌、气短、头晕等不适。
洗澡时，先往四肢部位“浇”水，数分钟后再冲胸、背部，让身体有个逐渐适应的过程。洗冷水澡时用冷水先淋湿手脚，再以毛巾浸冷水湿润一下前胸后背，不要猛地用冷水冲刷身体，给身体一个适应的过程。
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夏天的天气很热人们都会习惯性的想洗个冷水澡来个急速的降温，让自己清凉一夏，可是你们知道洗冷水澡会给我们的身体带来什么危害吗,你们知道洗冷水澡会带来什么坏处吗？以下是留学群小编为您整理的夏天洗冷水澡的几大坏处，供您参考，更多详细内容请点击生活百科栏目查看。
容易感冒
在夏天，经常洗冷水澡很容易受凉感冒。
不利于体内散热
洗冷水澡的时候，体表温度会快速下降，但是受冷刺激毛孔迅速紧闭，这会影响体内热量的散发。
诱发皮肤病
夏天身上出汗现象比较严重，如果MM们盲目用冷水冲凉的话，脸上的油和身体上的汗遭遇冷水遇后会凝固，相当于没洗，甚至可能会引发粉刺和痱子。因为从高温环境下回来，皮肤温度相对比较高，在没有冷却下来的情况下，突然受到冷水的刺激，会引起面部皮肤毛孔收缩，使得毛孔中油污、汗液不能及时被清洗出来，这样做的后果是肌肤的毛孔扩大，敏感的肌肤甚至可能会因此急性发炎!而油性皮肤更会容易出现粉刺和痘痘。因此，在夏季MM们千万不要满身大汗去冲冷水澡!
让女性妇科病缠身
用冷水洗澡可能让一些妇科疾病乘虚而入。研究发现，女性皮肤里的传感器异常灵敏，只要大脑接收到冷的信息，瞬间就会感受到冰凉，血管就会自然收缩。如果用冷水洗澡，人体会产生一系列应激反应，如心跳加快、血压升高、肌肉收缩、神经紧张等。特别是在哺乳期、怀孕期、月经期，女性受冷水刺激后容易诱发多种妇科疾病，对女性怀孕、生理健康都会产生不良影响。
出现关节疼痛
在我国，不少北方城市是使用地下水，即使是在盛夏，水温仍然比较低。一旦寒气袭入体内，就易出现手脚冰凉的现象。久而久之，女性就容易出现关节疼痛、全身乏力等症状。有关的科学研究数据显示，热水的去污力是冷水的5倍。由于特有的生理周期及抵抗力差等因素，女性如果频繁受到冷水刺激，就容易导致抵抗力下降，致病微生物可乘虚而入，从而引起感冒或其他疾病。
诱发心脏病
研究发现，女性皮肤里的传感器异常灵敏，只要大脑接收到冷的信息，瞬间就会感受到冰凉，血管就会自然收缩。如果用冷水洗澡，人体会产生一系列应激反应，如心跳加快、血压升高、肌肉收缩、神经紧张等。冷水刺激可诱发心绞痛甚至发生急性心肌梗塞或猝死。因为受冷水刺激后，便兴奋了肌体的α—肾上腺素能受体，引起全身小动脉收缩，心脏射血阻力增高，心肌耗氧量也随之增加，长时间处于这种状态时十分不利于心脏健康的。
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夏天的天气很热人们都会习惯性的想洗个冷水澡来个急速的降温，让自己清凉一夏，可是你们知道洗冷水澡会给我们的身体带来什么危害吗,特别是一些人不能洗你们知道吗？以下是留学群小编为您整理的夏天那些人不可以洗冷水澡，供您参考，更多详细内容请点击生活百科栏目查看。
这些人切记不能洗凉水澡
不管是凉水、温水，这些时刻别洗澡
满身大汗时
运动后、满身大汗时不要立即洗澡。要在心率恢复到平静状态后再洗澡，而且要补充营养物质和水分，并经过充分的休息后再去洗澡，以免虚脱。
喝酒后
酒精会抑制肝脏功能活动，阻碍糖原的释放。而洗澡时，人体内的葡萄糖消耗会增多。酒后洗澡，血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、全身无力，严重时还可能发生低血糖昏迷。
饱餐后
饱餐后洗澡，全身皮肤血管被热水刺激而扩张，较多的血液流向体表，腹腔血液供应相对减少，会影响消化吸收，引起低血糖，甚至虚脱、昏倒。
劳动后
无论是体力劳动还是脑力劳动后，均应休息片刻再洗澡，否则容易引起心脏、脑部供血不足，甚至发生昏厥。
发烧时
当人的体温上升到38℃时，身体的热量消耗可增加20%，身体十分虚弱，此时洗澡容易发生意外。
血压低时
因为洗澡时水温较高，可使人的血管扩张，低血压的人容易出现脑供血不足，发生虚脱。
饥饿时
饥饿时洗澡，可能会因为低血糖而出现头晕、多汗、体力不支的情况。
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夏天的天气很热人们都会习惯性的想洗个冷水澡来个急速的降温，让自己清凉一夏，可是你们知道洗冷水澡会给我们的身体带来什么危害吗，以下是留学群小编为您整理的你知道夏天洗冷水澡带来的危害吗，供您参考，更多详细内容请点击生活百科栏目查看。
夏天洗凉水澡的危害
心脏不适、心梗
凉水澡会刺激神经系统，导致呼吸加深、心跳加快、血流加速，会导致心脏负担加重，进而可能引起心脏不适，甚至诱发冠心病心绞痛、心梗发作。
颈椎病
夏季用凉水冲澡或长期使用电风扇、空调，会使毛孔、汗腺急剧收缩，极易导致颈椎病等骨关节病的发生。
关节疼痛
临床医学表明，某些冬季容易发作的疾病，其致病因素往往产生于夏季。各类关节疼痛及肢体麻木、风湿性、类风湿性、外伤性的关节疼痛等，很多发病原因都与夏季随意洗冷水澡等受寒所致。
胃肠病
遇冷水刺激，血管收缩，会引起胃肠痉挛，肚子痛、拉肚子，导致胃肠病。
夏天洗凉水澡的危害
这些人切记不能洗凉水澡
心脑血管病人
患有高血压、冠心病、呼吸道疾病等疾病的患者，尤其是心脑血管病人，因为冷水澡会使血管急骤收缩，会增加心脏负担，使本来就高的血压更升高。严重者可使脑血管破裂、出血、中风、昏迷甚至死亡。
坐骨神经痛、关节炎病人
神经受寒受凉后，疾病会更加剧烈。
对冷过敏的人
如寒冷性荨麻疹、皮肤瘙痒症患者，在疾病发作期间洗冷水澡，会刺激病情加重。
其他情况
比如身体疲劳、虚弱、睡眠不足，包括女性经期、哺乳期、怀孕期间，都不应洗冷水澡。
作文标题： 洗个冷水澡
关 键 词： 小学六年级 600字
字 数： 600字作文
本文适合： 小学六年级
作文来源： https://Zw.liuxuequn.com
作文大全网(zw.liuxuequn.com)有话说:天下作文一大抄,白抄白不抄啊!小编准备了很多内容供给大家吸收,希望大家有所帮助哈,谢谢大家捧场了!
本作文是关于小学六年级600字的作文，题目为：《洗个冷水澡》，欢迎大家踊跃投稿。
“天哪！07-26
作文标题： 暖心的冷水澡
关键词： 冷水澡 小学六年级
本文适合： 小学六年级
作文来源： https://Zw.liuxuequn.com
本作文350字是关于小学六年级的作文350字，题目为：《暖心的冷水澡》，欢迎大家踊跃投稿。
这天晚上，妈妈正在调水准备洗澡。妈妈把喷头打开，两三分钟过去了流出来的依然是凉水，又过了几分钟，妈妈再次把手伸到喷头下面，却发现里面的水更加冰凉了，是一种在冰天雪地里的感觉。妈妈产掉喷头，对我说：“可能是今天下午停水，咱们家太阳能的水跑掉了，走吧，(https://zw.liuxuequn.com)我带你回姥姥家去洗。”“不用了，都已经10点多了，别影响老人休息了。”我拉住妈妈说。
妈妈和我商量了一下，就当是对我的一种考验，我们洗一次凉水澡。妈妈自告奋勇地当“领头羊”。只见妈妈鼓足勇气，如离弦的箭一般“嗖“地一下冲到喷头下面，却是“乘兴而来，败兴而归”。只见妈妈冷得龇牙咧嘴，我赶紧对妈妈说：“算了吧，今天咱们不洗了吧。”“不行！”妈妈斩钉截铁地打断我的话：“大夏天的不洗澡多难受呀。”妈妈伸出手去接点水，一点一点地把胳膊打湿，我也试着象妈妈那样做，可是真的是需要很大的勇气呀。突然妈妈惊喜地大叫起来：“快，水好像有点温了！”我也赶快过去试水，果然，水没有之前那么冰凉了，也许是手在冷水里已经刺激过了，竟然感觉有点热呢。妈妈一手把我抓到喷头下面，一手去拿洗发水“赶快洗，别冻着了！”想到妈妈刚才被冷水冻得狼狈模样，我让过去，推妈妈到喷头下面，“妈妈，你刚才洗了那么久的冷水浴，快用温水冲冲吧！”“你快来洗，不要磨蹭把水浪费掉了，这点水不够咱们两人洗的！”我们就这样你推我让，最后，妈妈把我的头按下去，给我抹上了洗发水。我只好乖乖地听话了。妈妈边给我洗边说：“小孩子体质弱，万一生病了怎么办？我们大人抵抗力比小孩子强，你放心吧，妈妈当年在天津上学夏天整天洗冰水澡呢。”妈妈边给我洗边安慰我。
我不再坚持了，默默无言地站在喷头下面，温顺得像只小绵羊。其实我心里像打翻了五味瓶一样，百感交集。看着妈妈不时地调水温，又是给我用护发素又是打浴液，我心里有一种说不出的难受，好像谁把一个奇酸无比的柠檬放在了我的喉咙里，想说点什么却不知道怎么张嘴。两三分钟后，水又一点一点地由温变凉了，我赶快把身上的泡沫冲掉，妈妈把我推到门口，“反正你也洗好了，快出去穿衣服吧。”然后，妈妈咬着牙一言不发地站到了喷头下面，默默地忍受着冷水澡，还强颜欢快地安慰我：“宝儿，你怎么吗？这一下让妈妈又感觉回到了学生时代。”
躺在床上，我怎么也睡不着，想起来了我半夜发烧时妈妈熬红的双眼，是呀，《诗经》中曾讲过：父兮生我，母兮鞠我。拊我畜我，长我育我。顾我复我，出往复我。欲报之德，昊天罔极！确实如此呀，“谁言寸草心，报复三春晖”。今天，虽然我洗了一次凉水澡，可我的心却不冷，因为里面装满了妈妈对我那暖融融的爱！
... 作文标题： 冷水澡
关 键 词： 冷水澡 小学六年级 700字
字 数： 700字作文
本文适合： 小学六年级
作文来源： https://zw.liuxuequn.com
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本作文是关于小学六年级700字的作文，题目为：《冷水澡》，欢迎大家踊跃投稿。
现在已到了全年最热的时候了，三伏天，大暑……在厦门，在莆田，水管子都被晒得热乎乎的，再加上天天闷热天气，冲个冷水澡那就一个字儿――“爽”！
两个字——“真爽”！
三个字——“爽极了”！
我恨不得天天待在浴室里一遍遍地冲凉水，洗澡干脆连沐浴露都不抹了，就只顾一遍遍地冲。每次都是因为考虑到水资源的紧缺，在老妈的催促下，才恋恋不舍地离开浴室。
没爽两天，得儿，回家了。俺们这儿可是山区，那风一刮，加上台风“碧利斯”未走远，想要多凉快有多凉快，可真羡煞城里人了。可我还是忘了已经回家了，洗澡时还是拧大水笼头，举起水管子往身上浇。热乎乎的身子刚碰上一滴冷水，浴室突然就传出了一身凄楚的惨叫，接着就发出一个哆哆嗦嗦的声音：“老……老妈……，帮我把液……液化气开……开一下好吧？”老妈说：“傻孩子，厦门哪能和咱这相比。”说完就把液化气打开了。顿时淋浴头涌出了热水，淋在身上真是舒服啊。热气一下子迷漫了浴室，弄得我昏昏欲睡，真是惬意。
可惜“好景”不长，台风“格美”来袭，我们这儿刮起了大风，下起了大雨，我的过敏性鼻炎又犯了，喷嚏打个不停，简直要把鼻子打下来了。老妈上网找治疗鼻炎的方法，却找到一个洗冷水澡的方法，还说什么要冷热刺激，想着都觉得冷。晚上，老妈叫我去洗澡，并强调要洗冷水的。我哀求：“哦――，亲爱的妈咪，你难道真愿意把你女儿柔弱的身子放进冰冷刺骨的水中活活冻僵？哦，不，您一定不会这么狠心的，是吧？”“你甭胡说，还不是为了锻炼你，人家×××还冬天洗冷水澡呢……”晕，又是事迹教育，我忙抱着衣服逃进浴室。
我先接了一盆水，准备先拍拍身，这样更容易适应，当第一捧水淋到身上时，浴室里又传达出一声惊叫，外面的老妈厉声道：“一惊一乍什么？快点洗，我还等着洗哪！
”我不耐烦地应了一声。接着，我拿出董存瑞舍身炸碉堡、黄继光奋勇扑枪眼的勇气，挺起胸，大吼一声：“冷水，我和你拼了！
”拧开水笼头就往身上淋，咦？不冰，再淋还是不冰。呵，我也顾不上想那么多了，痛痛快快地冲起冷水澡起来。
冷水澡，不冷！
中新网8月4日电据台湾“中广新闻网”4日报道，英国一名议员有感于现代社会家庭价值越来越不受重视的状况，特别以自身经验教导后生晚辈，如何洁身自爱，抵抗性诱惑。
据报道，现年76岁的佛林是英国国会一名资深议员，他特别在博客上分享自己是如何忠于选民和忠于伴侣的经验。
佛林说，他想不通，为何国会议员、尤其是刚进入国会的年轻议员特别容易“绯闻上身”。他说，感情、或者说色情方面的诱惑确实难以抗拒，但为了对得起广大选民和自己的伴侣，应该积极抵御这种桃色诱惑。
他提供了一些诱惑当前时，如何维持冷静的要诀，如洗个冷水澡。
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