售前支撑

“接受我的关怀，期待你的笑容，人字的结构就是相互支撑……”每当我唱起这首歌，心中便涌起一种无言的感动，因为这样歌词道出了人与人应当相互帮助的人生真谛。
　　 至今还不能忘记这样一个真实的小故事：一位瞎子和一位跛子因不能顺利去食堂打饭而苦恼。后来瞎子灵机一动：“老兄，我背你，你给我引路，咱们一道去打饭，好吗？”跛子欣然应允。于是两个残缺的人合为一个完整的人，成功地吃到了饭。
　　 从这个故事中，我深深地感悟到人与人之间的相互帮助是何等重要。从某种意义上说，我们每个人都是“瞎子”或“跛子”，如果我们能够“相互支撑”，我们就可以干成许多本来干不成的事。享受到更多的成功的欢乐。因而接受帮助和帮助别人，确实是一种生活的艺术。
　　 “一个不肯助人的人，他必然会在有生之年遭遇到大困难，并且大大伤害到其他人。”一位哲人如是说。是的，人是不可能脱离周围这个世界的。你的衣食住行，你的工作娱乐，无不与别人存在着千丝万缕的联系；你的一言一行，你的一举一动，无不对别人产生或大或小的影响。我们必须认识到“我为人人，人人为我”，人与人“相互支撑”是社会生活的法则，从而学会助人，乐于助人。如果你撑一把伞给我，我撑一把伞给你，我们就能共同撑起一个完整而和谐的世界。

　　夜空中繁星烁烁，皎洁的月光倾吐下来，与蔚蓝的大海融为一体。海水涨潮，冰凉的海水拍击着他单薄的衣衫，夹带着些许腥味，凉飕飕的刺痛，让他不禁打了个颤栗。

　　墨黑的夜空中忽的闪过一条刺眼的蓝光。是流星啊，他想，唉，这世上又有一个人走了，这里已经够荒凉的了。他轻轻地叹气，两颗豆大般的晶莹的水钻顺着他枯黄姣瘦的额颊，滚落在金沙滩上，瞬间被金色的沙粒吮吸了……

　　海风“呜呜”地吹着，像是在为老者哀伤。老者伫立不动，在遥远广阔的天际下，他就像一座雕塑。他凝望着深蓝的大海，他凝望着被月光照得雪亮的浪花朝着他扑打而来。他想起了今日早晨那个温馨的画面，但他永远无法相信他的老伴、女儿、孙子、女婿竟都在一天之内全部死去，他的心被疼痛抽空了，他在恨，他在责怪，他又在痛。

　　早晨，公鸡还未啼鸣，大家还沉浸在香甜的睡梦中时，老者的家门却一大早被敲得叮咚响，他疑惑不解，但还是迅速穿好衣服起来开门。他打开门，却看见女儿的一张笑脸，女儿亲昵地叫了声：“爸!”跟在她身后的女婿、孙子也连连叫了起来：“爸!”“外公!”老者听了，脸上露出了微笑，原来是女儿他们特地从北京赶回四川看自己了。老者看见女儿身后的女婿手上提着许多营养品，就佯装责备的语气说：“真是的!回来就回来，还带这么多东西干嘛，以后再这样，我可是不让你进家门了啊!”女儿还是甜甜的笑，说：“好好好，爸，依你的就是了。”老者连忙让老伴准备茶水，他对女儿他们说：“晓琳，爸去给你们买菜做饭，马上就回来，你们在这喝口茶吧。”这时，女婿从沙发上站起来了，对老者说：“爸，还是我去吧!”

　　老者挥了挥手，说：“不用了，你路途奔波劳累辛苦，就休息一下，我去吧。”说着，拿起菜篮就走，谁知，刚走了不一会儿，地震毫无前奏的就来了，路两边的房屋轰然倒下，他像是条件反射，丢下菜篮就往家跑。待他回到家时，这里已成了废墟，老者嚎啕大哭，伸手就去挖石头。他的双手出了血，他却还是奋力地挖。不久，，他没力气了，颓废地倒下，晕了过去。醒来的时候，他已经到了海边。

　　一阵刺骨的海风将他从飘渺的思绪中猛地拉回，他惊醒了。他恨这场地震，带走了他所有亲人的生命，带走了他一生中最大的快乐：相伴他走过了六十多个春秋的老伴、善良可爱的女儿、老实忠厚的女婿，还有只有5岁的机灵的小孙子。他在责怪，责怪女儿他们为什么偏偏今天来，责怪为什么不是自己承受死亡。他在痛，亲人死亡的痛，将他撕扯的没有灵魂。

　　申请德国移民的人士很多，那么关于德国经济的支撑之处在哪里呢？德国的主要经济来源是什么呢？这是很多移民人士比较关心的内容。跟着出国移民网来看看吧!欢迎阅读。

　　德国经济来源

　　欧债危机，意大利、希腊、西班牙、葡萄牙他们的生产力没有搞上去，只有大力发展旅游，这些国家地处地中海沿岸，气候温和，主要的产业就是搞旅游，养了一支庞大的国家公务 员队伍，坐吃山空。吃完了以后靠德国，这个，德国人很不愿意。

　　欧债危机等着德国来救，德国意见也比较大。德国人说，凭什么我们劳动给他们养懒汉啊?不愿意。因为德国的经济是一个非常健全的经济，为什么德国不受这个东西影响，就是因 为德国的发展走向体系化。

　　第一，不靠盲目的高速。

　　第二，不玩金融衍生产品。

　　第三，不靠旅游。

　　第四，不靠房地产。

　　那靠什么?靠高端工业品生产制造和出口，还有武器。所以它的经济被定义成“世界上最健全的经济”。美国的经济都没有它健全。它不跟你玩虚的。所以德国这么好的福利制度， 没有把德国搞垮。

　　联邦德国的经济奇迹在德意志经济发展史上是史无前例的，比成就规模更令人惊讶的是，对竞争原则与社会公正原则的成功贯彻与履行。

　　第一，竞争原则得到了全社会的承认。德国曾经是比世界上任何一个国家都更早更快更彻底地实行垄断化，这种自由放任形成的垄断化，以及垄断企业的自由放任化，导致的是一种 盲目抢劫式的资本积累。但战后的联邦德国，竞争原则的广泛贯彻反映出德意志社会风格上的可喜进步，这种风格，通过竞争带来的成就，不仅全面渗入到了经济关系当中，而且也渗入到了 其他的社会领域。从此，联邦德国人更偏爱的是市场而不是国家计划，根据市场自己来做规定。

　　第二，就是社会公正原则得到了贯彻。这个社会正在变成一个开放的社会，也就是变成一个职业地位和社会地位不再以等级和出生为标准的社会，而是由每一个人自己去创造的、并 为社会所承认的成就所决定的社会。今天德意志的年轻人，他们总是更少对权威、传统美德等东西表示尊重，因为德国形成了一个对个性价值表示尊重的社会。而这个社会，是将个人的幸福 立于所有其他东西之上的，人人都要追求自己的幸福。

　　第三，克服了法西斯主义的现代化。在经历了纳粹统治的灾难之后，后起者的优点在这里十分明显。富裕起来的人民大众是不会转而去拥护新纳粹政治集团所希望的那种对个人自由 权利进行剥夺的权力垄断。贫穷和失败，那才是纳粹主义的滋生地，所以纳粹主义想在这里重新掌握政权是不可能的。

　　在这里，不仅有富裕本身，更有对富裕的个性主义参与方式，才足以构成对新纳粹的抵抗的源泉。要想把这个民族重新装入纳粹的集权主义独裁的紧身衣中，已经是不可能的事情了 。

　　一年马上就要结束了，那么身为业务支撑就要对这一年的工作认真分析一下。下面是由留学群小编为大家整理的“业务支撑年终工作总结”，仅供参考，欢迎大家阅读。

　　业务支撑年终工作总结（一）

　　进入公司业务部已经有一年的时间，取得了不小的进步的同时也存在不足。以下是业务部门的工作总结：

　　一、年度工作情况

　　1、熟悉了解公司各项规章制度

　　为了更快更好地融入公司这个团队，为以后的工作打好铺垫，我加紧对公司的各项规章制度进行全面了解，熟悉了公司的企业文化。通过了解和熟悉，我为能进入公司这个团队感到自豪，同时也感到自身的压力。在以后的工作中，我将以公司的各项规章制度为准则，严格要求自己，在坚持原则的情况下敢于尝试，更快更好地完成工作任务。

　　2、熟悉项目流程，项目状况

　　作为跟单，熟悉和了解项目流程及状况对开展工作是相当有利的。为了能更好地进行工作，我多次深入各相关职能部门和现场，对项目的进展做更深层次的了解。在掌握第一手资料之后，查阅相关技术文件，对项目情况进行探究，对以后项目的重难点进行分析，对项目的基础形式进行分析，通过研究和分析，我对项目的实际情况做较为客观的预测，为下一步项目的进展完成提供了可靠的依据。

　　3、与各相关职能部门的沟通和协调

　　项目的进展和完成，离不开公司各相关职能部门的参与和努力，在公司领导的大力支持和关心下，自己积极主动多次参与各相关职能部门的项目评审，使项目能按照客户要求顺利进行。

　　二、存在的不足以及改进措施

　　回想自己在公司一年来的工作，虽然工作量比较大，但闪光点并不多，许多工作还有不尽如意之处，总结起来存在的不足主要有以下几点：

　　1、缺乏沟通，不能充分利用资源

　　在跟单的过程中，由于对其他专业比较陌生，又碍于面子，不积极向其他同事求教，造成工作效率降低甚至出现错误，不能达到优势资源充分利用。俗话说的好“三人行必有我师”，在以后的工作中，我要主动加强和其他部门同事的沟通，通过公司这个平台达到资源共享，从而提高自己的业务水平。

　　2、缺乏计划性

　　在工作过程中，特别是项目开发的初期阶段，由于缺乏计划性，工作目的不够明确，主次矛盾不清，常常达到事倍功半的效果，客户不满意不说，自己还一肚子委屈。在以后的工作过程中，我要认真制订工作计划，做事加强目的认识，分清主次矛盾，争取能达到事半功倍的效果。

　　3、专业面狭窄

　　自己的专业面狭窄，对注塑和模具以及其它专业知识比较缺乏，认识不够，特别是业务策划以及客户管理，限制了自身的发展和工作的展开。在以后的工作过程中，我将加强其他专业的学习，充分利用公司资源，提高主观能动性，争取把本职工作做的更加完美和成功。

　　三、完成目标计划的措施以及建议

　　为了公司项目的顺利开展，也为了公司的可持续性发展，我在业务跟单方面以及其它方面做以下建议：

　　1、合同管理

　　合同在项目管理中的地位非同小可，离开他，项目管理就无从谈起，合同是项目管理的依据。熟悉合同。并对合同进行深入细致的研究，对合同的关键条款、存在的漏洞及可能产生变化并引起纠纷的地方做到心中有数。

　　树立强烈的合同意识。在合同面前...

　　作文网中考作文频道小编为大家提供范文《800米是否能支撑 》，更多内容欢迎访问zw.liuxuequn.com。

　　曾经，因为难受而停下前进的脚步;而如今，我冲过了终点，战胜了自己，超越了自我。

　　这件事，就发生在前个星期的星期五。那天，我要跑800米，我平静的外表下，隐藏着一颗跳动不安的心。我不是害怕800米，而是担心自己的身体是否能支撑住。

　　马上就要轮到我们，我坐立难安，第一组就位。随着邓老师的口哨声，大家在同一时间，冲出了起点，个个当仁不让，想胜出更是难上加难。

　　两圈过后，小桃排在第一，我紧随其后，没过多久，我突然忘了不该现在加速，脑子一热，咬紧牙关，心中只有三个字：超过她!虽然，我还是排在第二，但心中明白：照这样速度往下跑，肯定坚持不住。

　　第三圈，我依然排在第二，但双脚已经越来越不听使唤，渐渐开始有一些喘气。“加油啊!”我听到了心中的呐喊，“坚持就是胜利!”要“倒”也倒在终点线外!我心中再一次燃起了火焰，为了自己而奋斗!

　　还有一圈，脚如灌了铅一样沉重，丝毫没有力量向前跑，喘气也越来越厉害…。。我迟疑了，停下吗?我真的很想，可是根本不可能，我要战胜自己，时间虽短却又显得那样漫长，近了，更近了!我用最后一丝余力冲过终点……

　　此刻的我，多么想对着蓝天呐喊：“我终于战胜了自己，超越了自我!”

　　平板支撑(plank)其实是锻炼腹部核心肌肉群的动作，分为俯卧平板支撑、侧平板支撑、花式平板支撑等。平板支撑在欧美十分流行，坚持一个月就能练出人鱼线、马甲线!下面，留学群为你带来“平板支撑有什么用”，大家一起来看看吧。

　　一、平板支撑锻炼肌肉群

　　平板支撑动作看起来很简单，但是能够让背部，腹部，下背部，臀部的肌肉群和内收肌，膈肌等核心肌肉群得到相应的锻炼，并且在锻炼的时候消耗的体能比较大。

　　1、平板支撑锻炼颈部肌肉

　　做平板支撑的时候由于要保持颈部前倾，因此颈部肌肉也能够得到有效锻炼，并能保证颈椎放松，对治疗颈椎病也起到了一定的效果。同时做平板支撑还对心功能，糖代谢有一定的好

　　2、平板支撑锻炼腹肌

　　平板支撑锻炼主要针对的肌肉是腹横肌，目的是加强腹横肌的肌肉力量和耐力，有小肚腩的人腹横肌有被拉长，力量部分丢失，导致肌肉松弛，平板支撑能增加腹横肌主动及被动收缩能力，加强腹内压，从而达到锻炼腹部肌肉，减小腰腹维度的效果。

　　二、平板支撑塑造身体线条

　　平板支撑不但能锻炼核心肌群， 同时还能够塑造腰部，腹部和臀部的线条，让腰椎和颈椎部分暂时释放压力，更重要的是可以帮助维持肩胛骨的平衡，让背部线条更加迷人。

　　三、平板支撑燃脂

　　平板支撑看似简单，其实非常消耗体能，可以锻炼到腹直肌，腹横肌和腿部，背部，臀部的肌肉，如果感觉枯燥，还可以搭配其他有氧运动，如骑车，跑步等，能够更好提高人的基础代谢率，促进局部脂肪燃烧。

　　四、平板支撑怎么做

　　平板支撑动作很简单，身体呈俯卧姿势，两肘打开与肩膀同宽，肘关节撑地，尽量保持上臂与躯干呈90°，两脚脚尖尽量并拢，减少支撑面积，颈部伸直，眼睛看向前下方，保证头部，肩部髋部和下肢部位保持在同一平面，彻底收紧腹部肌肉和盆底肌，保证脊椎处于自然生理弯曲的形态，呼吸保持顺畅，不要憋气，髋关节不能下落或向两侧倾斜。

　　五、平板支撑一次做多久

　　一般来说平板支撑并不是坚持越长时间越好，是要因人而异的，尤其是初学者，中老年人要量力而行，初学者可以采取一次做15秒，一次做两组的频率，待慢慢熟练之后再增加练习时间，采取每组30秒，一次三组的频率，再到每组1分钟，一次三到四组的频率，开始时每组间歇时间为半分钟，随着练习时间增加，间歇时间也随即增加。

　散文标题： 你支撑起一片蓝天
关 键 词： 蓝天 支撑
散文分类：
作文来源： https://Zw.liuxuequn.com/sanwen

??你是一只雄鹰??展开坚强的双翅??用你的血肉之躯??挡住滚滚而来的巨石和瓦砾????谁说你是文弱的书生??教师的职责??赋予你神奇的力量??造就了你钢铁的脊梁????你跪着，??双手撑开??你不是向震怒的大地祈求??是为了让你的学生不要受到伤害大地在咆啸??你却是那么镇静自若??像一把大伞??为学生支撑起一片蓝天????

　 　　往事像天上的繁星，数不胜数，哪一颗最耀眼，就数我学溜冰的那件事了。

　　记得那年暑假，我周边的人都学会了溜冰，就连我的小表妹也学会了，而且溜得十分优美、轻盈，就像一只翩翩起舞的小燕子。于是，我也下定决心学溜冰。说学就学，我和妈妈走进溜冰场，只见里面人声鼎沸，她们来回穿梭，有的像在跳优美的芭蕾，我迫不及待开始了。我信心十足地穿上溜冰鞋，战战兢兢地站起来，刚想挪出脚步，没想到，一个踉跄，差点摔了个四脚朝天，刚开始学，溜冰鞋就我了我个下马威。我坐在地上，疼得我咬牙切齿。我举目四望，只见他们弯着腰，滑得轻松自如。我的“三分钟热度”又来了。我小心翼翼地站起来，慢慢地挪动脚步，自我感觉很好，便放心地大步溜了起来，我越溜越顺畅，心里美滋滋的，仿佛灌了蜜似的，心里想：原来溜冰这么简单啊!哈哈!就在这时，有个人从对面溜了过来，我措手不及，吓得我摔了个“狗啃泥”，疼得我直喊：“哎哟”妈妈见到我这副糗样，连忙走过来，扶着我，说：“孩子，没事吧!”我嘀咕了一句：“不想学了。”妈妈立即阻止我，语重心长地说：“孩子，要知道，人生路上没有谁能一帆风顺，不经历风雨怎能见彩虹!”听了妈妈的一番话，我的心潮又澎湃起来了。我双手一掂，双脚一撑，站了起来，扶着栏杆，小心翼翼地挪动脚步，可这时那双溜冰鞋像千斤重的巨石，拖着我脚。我不能放弃追求，要迎难而上。我已经放快速度了，开始超越自我。不知不觉已经滑到了场中央，我的身体好像跟我作对似地，浑身上下不停地抖着。我慢慢地溜呀溜，一不留神，双脚一腾空，“趴—”地一声，嘴里喊着：“哇，头上有好多星星啊!”我的心“咔嚓”地又碎了一半，心想：不行，我不能就这么放弃，妈妈说过‘不经历风雨，怎能见彩虹呢’。于是，我拍拍屁股，揉揉大腿，站了起来。就这样滑了又跌，跌了又滑……可我仍然坚持下去，因为我心里一股坚持的力量支撑着我，使我不被哪一股风击倒。

　　回家的路上，路边的花花草草在微风吹拂下轻轻摆动，好像在向我招手，为我喝彩，因为我懂得了：“不经历风雨，怎能见彩虹”让我尝到了成功的滋味，成长的快乐!