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我们的日常生活中充满各种灵感和想法，及时的记录和总结能达到锻炼思维能力的作用。撰写心得体验的过程离不开对个人经历和感受的深入剖析，为此，留学群特意为大家准备了“团队拓展心得”，旨在为您提供更多有价值的信息和帮助。期待您能持续关注我们的网站，感谢支持！
“比铁还硬、比钢还强”
精神与意志的磨练
5月21日，该公司34名战士来到苏州西山开发基地，参加为期一天的开发训练。本次拓展的主题是“激发潜能、挑战自我、卓越团队、辉煌明天”。旨在引导员工依靠团队力量，激发个人潜能，敢于挑战自我，培养合作能力，增强团队凝聚力。
领导层对此次的训练也相当重视与支持，并亲临现场一同参与了训练。
一到达训练基地，我们便开始了紧张的训练课程，我们的教练相当有带教经验，为了让我们了解到自己的潜力无限，先是问了我们一个问题“一个人10秒内能鼓掌多少次”，大家思考过后，或出于保守或出于自信，给出的答案从10次到30次都有，但在实践过后，我们普遍都鼓了30次以上，甚至有人达到了50次以上，大家很是吃惊，感叹自己的潜力无限；为了融洽气氛打破隔阂，教练还安排了一个名叫“集中精神”游戏，游戏要求团队中所有人双手平举手心朝下边喊口号边做下蹲动作，“集中”为蹲下，“精神”为站起，做8组，但第2组和第6组全团不能发出任何声音，如有违反则视为失败，重新来过。可能是“鼓掌”游戏给我们的自我感觉太好，当教练问到我们有信心几次完成8组动作的时候，很多人都表示2-3次即可成功，甚至有人喊出了1次完成的雄心壮志。同样的，在实践过后我们又重新了解了自己，因为整个完成的过程中，时不时的有人犯错，拖累了整个团队，最终以5次的成绩通过这项的游戏。
仅仅这两个小游戏，就让我们开始重新认识自己，使我们感受到，其实每个人都有这无限的潜力，可以创造许多奇迹，但是作为团队中的一员，我们不能头脑发热，协作、溶团队每一个人为一体，才是团队的根本。
在上了第一课后，我们被随机的分成了2个小团队，结合先前小游戏的启发与团队中每个人的因素，我们各自选举出了队长、副队长，并取了队名、画了队旗、编了队歌、想了口号。响亮的队名、飘扬的队旗、整齐的队歌和雄伟的口号，都体现了我们完成这一拓展旅程的决心。
第一个训练项目为“信任背摔”，任务要求全组部分队员站成面对面的两排负责做好接托动作，部分队员在接托队员身后负责做好加固动作，然后让背摔队员站在1.4米高的背摔台上，双手捆住，背向队友向后倒下，由队友接住。上台的队友，很多都出现紧张的情绪，毕竟是要从离地1.
4米的高处摔下，不少队友出于本能的恐惧，在后倒时心理上出现犹豫，弓起身子，撅起屁股，由于受力的不均匀，给台下保护的队友们造成很大的负担，但是作为一个团队，我们没有人放弃或是退缩，负责保护的第
二、第三档的队员，承担的负担特别大，尤其当背摔的队员动作不规范时，将承受很大的冲击。每次抓到队员，他们的表情都很痛苦，但每次都很坚定地为下一个背摔队员加油，鼓励他相信球队。也正是有了保护队员们嘹亮的“准备好了，请相信我们”的口号保证，才使台上的队员能够义无反顾的将自己的生命交给大家。
事后教练说的一句话让我们每个人都很有感触，一个团队，之所以为一个团队，是因为他有着信任与协作的支持，不然，这个团队只能称之为一群人。
随后的“高空断桥”...
留学群的编辑整理了这篇关于“团队拓展心得”的文章，相信您看完后会有所收获。我们时不时会有自己的想法，这时候写下笔记或心得体会是非常有必要的。通过总结自己的心得体会，可以帮助我们提高自己的水平。
首先，很感谢公司能给我们创造这次拓展训练的机会，比起平日在公司与领导、同事们的相处，这是一次不一样的体验，我们忘记了工作、忘记了身份、忘记了性别、忘记了年龄，正是因为这些忘记，才能让我们的心贴的更近；也正是因为这些忘记，才能让我们度过了别样的一天。这一天有刺激、有欢笑、有感动、有感恩……我相信这样美好的一天，将是我们所有人一生中最美好的回忆，也将会成为我们一生中最宝贵的精神财富，当我们再次遇到艰难困苦的时候，它就会像一缕阳光照进我们的心房，给予我们无限的鼓励与希望。
这次拓展训练活动让我深深的体会到了团队协作、突破自我的重要性，“熔炼团队、超越自我、追求卓越”十二个大字赫然在目，当我们认真细读的时候，就会发现，是啊，这不就是我们生活、工作精神的提炼吗？
本次拓展活动一共有翻纸牌、群龙取水、全员套圈、同心大脚板、信任背摔、高空断桥、圈动你我、过河、毕业墙等八个项目，其中令我印象最深刻的是全员套圈、高空断桥、毕业墙三个项目，下面说说我这次拓展训练的心得体会：
一、我是一切的根源。团队合作项目中我们每一个人都要发挥自己的作用，做到不拖团队的后腿，积极发挥自身作用。而我在全员套圈的活动中却成为了那个拖团队后腿的人，在最后一遍套圈活动中，我的脚被绊住了，就在我迟疑的那个片刻，我的耳边响起的全是“继续、加油”的声音，是啊，我的队友都没有放弃，我怎么可以放弃？我的队长xx在做160个俯卧撑的时候没有丝毫抱怨，看着苏主任满脸通红接受着惩罚的时候，泪水浸润了我的双眼，我羞愧难当。团队活动中，需要我们每一个人全力以赴、密切配合。正如水桶的短板理论，盛水的木桶是由许多块木板箍成的，盛水量也是由这些木板共同决定的。若其中一块木板很短，则盛水量就被短板所限制。这块短板就成了木桶盛水量的“限制因素”。作为独立的个体，我们每一个人都是一切的根源，只有努力提升自己，让自己不做团队的短板，我们的水才会比别人乘得多、乘得满。
二、超越自我，空中一小步，人生一大步。刚开始，我坐在下面看着队友挑战高空断桥项目时，我想着：有保护绳肯定没问题，别人能做到，我一定也能做到。我记得在我爬到一半的时候，我听到黄总说：刘园园肯定没问题，心里素质好。我在心里想，我不能让相信我的人失望。我也在心里一遍一遍地暗示自己：我没问题、我没问题……可是，当我真正爬上去的时候，我发现，根本就不是那么回事。我怂了。恐惧、恐惧、还是恐惧，我找不出第二个更适合我当时心情的词了。我紧紧地抱着柱子，不敢松手，丝毫不敢往前挪半步，生怕一个不小心摔下去“粉身碎骨”。我当时脑子里只有一个声音：怎么办？怎么办？在教练的敦促声中，我终于迈开了脚步，完成了这空中的一小步，心理的一大步。我们每个人的一生都会面临很多的“断桥”，横在中间，是机会，也是挑战，只有超越自我，我们才能跨过去，抓住人生的机会。另外，在这个过程中，我要感谢我的同事们，在我害怕的时候给我鼓励，给我加油。我也希望自己能够做到空中一小步，人生一大步。
三、团结一致、齐心协力。本次拓展训练的最后一个项目是毕业墙，也是令我们所有人最为震撼的一个项目。我们集思广益，拟定了可行的方案，采用搭人梯的方式，让身强力壮的男同事做底座...
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