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在日常生活中，许多人都喜欢吃各种坚果。但是对于坚果的一些作用及食用禁忌你都知道吗?下面留学群小编为大家整理了：7大坚果的作用及食用禁忌，欢迎阅读。更多相关内容请继续关注留学群
1、核桃：吃太多影响消化
作用与禁忌： 每周最好吃两三次核桃，尤其中老年人，因为核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物质等对保护心血管、预防冠心病、中风、老年痴呆等颇有裨益。
但核桃一次不要吃得太多，否则会影响消化。
2、板栗：新鲜的容易发霉变质
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