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处暑时节，天干气燥，易产生咳嗽少痰、咽干不适、鼻燥口干、手脚心热等。某些疾病在秋燥的作用下，也易复发或加重，如支气管扩张、肺结核等。因此，在此节气中，我们为大家提供如下几种常见病的自我保健方法：
肺结核： 结核病是由结核杆菌引起的慢性传染病，可累及全身多个脏器，但以肺结核最为常见。带菌病人是社会传染源，人体感染结核菌后不一定发病，仅于抵抗力低落时方始发病。
百合汁
材料：鲜百合2-3个。
做法：将百合洗净，捣烂取汁，以温开水冲服。每日2剂。
功效：润肺止咳。
糯米薏米大枣粥
材料：糙糯米150克，薏米30克，大枣8枚。
做法：按常法煮粥服食。每日1剂。
功效：补中益气、健脾养血。
鲍鱼菜
材料：鲍鱼肉、调料各适量。
做法：按常法烹制食用，每日1剂。
功效：滋阴养血、柔肝明目。
枸杞粥
材料：枸杞子30-50克，粳米60克。
做法：按常法加水煮粥，以成豆豉佐食。每13 2剂。
功效：滋阴补肾、鳃表除热。
风湿性心脏病： 风湿性心瓣膜病亦称慢性风湿性心脏病，是指急性风湿性心脏炎后所遗留下来的以心脏瓣膜病变为主的一种心脏病，秋天天气渐凉，容易诱发此病。
鸡冠花丁香汤
材料：鸡冠花10克，丁香3克。
做法：水煎服。每日1剂。
功效：清热收敛、凉血止血。
强心茶
材料：老茶树根30-60克，糯米酒1小杯。
做法：将老茶树根洗净切片，与糯米酒一同放入沙锅内，加水煎汤，去渣。于睡前1次服下，每晚1剂。
功效：温阳利水、强心益肾。
双叶汤
材料：梨树叶20克，竹叶6克。
做法：水煎服。每日1剂。
功效：清热除烦、解毒止痛。
神经衰弱： 神经衰弱是一种常见的神经病症，患者常感脑力和体力不足，容易疲劳，工作效率低下，常有头痛等躯体不适感和睡眠障碍，但无器质性病变存在。
百合蜂蜜羹
材料：生百合60～90克.蜂蜜1～2匙。
做法：将百合洗净切碎，拌入蜂蜜，蒸熟。每晚睡前服食。
功效：清心安神、润燥除烦。
糯米薏米大枣粥
材料：糙糯米150克，薏米30克，大枣8...
处暑就要到了，老人们说“处暑寒来”，意思是说处暑一过，夏天的暑气就逐渐消退了。但真正意义上的秋凉还没到，此时晴天下午的炎热不亚于暑夏之季，这也就是人们常说的“秋老虎，毒如虎”的说法。
处暑期间，天气由热转凉，很多人会有懒洋洋的疲劳感，这叫“秋乏”，是一种自然现象，就和春季气候变化会发生“秋乏”，这是一种自然现象，就和春季气候变化会发生春困一样。但合理的调节饮食习惯可以有效的赶走秋乏。
多吃富含维生素的食品，例如新鲜蔬菜和水果。因为维生素能促进体内疲劳时所存积的代谢物尽快排除。蔬菜和水果味碱性食物，其代谢产物能中和肌肉疲劳时产生的酸性物质，使人消除疲劳。其实，大自然早已帮我们安排好，秋天本身就是水果出品的黄金时期，这个时候的苹果、梨、西红柿、桔子、甘蔗都是不错的选择。
另外，还要多吃含钾的食品，如干果、豆类、海产品等，他能维持细胞水分，增强其活性，有助于机体恢复生机。
推荐菜谱：泥鳅豆腐煲
材料：泥鳅、豆腐
调料：耗油、酱油、白糖、胡椒粉、葱花、生姜末、香菜、黄酒、植物油、湿淀粉、鲜汤。
做法：
1、将豆腐切成方状，放入沸水锅中，熄火浸3分钟备用。
2、泥鳅切头、尾，去肠，用沸水冲一下，用抹布擦去泥鳅身上的黏液，洗净放入碗中，加黄酒、酱油拌一拌待用。
3、起油锅烧至七成热，将泥鳅投入油锅，炸成金黄色，倒入漏勺沥油。
4、原锅中留少许油，下葱花、生姜末煸香，放入豆腐、泥鳅，喷酒，加鲜汤，滚烧至豆腐起孔。
5、放入耗油、白糖、酱油、味精，烧滚，淋湿淀粉勾薄芡。
6、盛入放好香菜的热煲中，撒上胡椒粉即可。
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