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夏天这么热，大家是不是食欲都下降了呢？以下是留学群小编为您整理的夏季降暑食物，供您参考，更多资讯请点击(https://www.liuxuequn.com)查看。
苦瓜
苦瓜是很好的降暑食物，营养丰富，能消热败火。只是苦瓜比较苦，但是可以想办法去掉苦味。如果是炒苦瓜，那么可以将盐撒在苦瓜上，过一会再炒。如果是凉拌，那么就多拌一下就不会那么苦。
绿豆粥
天热喝一碗绿豆粥是不是感觉很舒服?其实绿豆粥也是降暑的食物。绿豆粥不要太稠，汤多一点比较好。等凉后再喝，放冰箱一会拿出来喝真的很舒服。
西瓜
西瓜也许是顺天意，转门为夏季人们解渴降暑所用，西瓜冰后很好吃，但是也不能吃太多。
水
水是降暑的神器，夏季离不开水。人体挥发大量的汗水，所以夏季需要补充大量的水来保持人体血液的平衡。
黄瓜
夏季吃黄瓜清凉可口，可以直接食用，也可以凉拌黄瓜，还可以做黄瓜汤，黄瓜是夏季的好食物。
夏季注意事项
1、夏季降暑要适当，降暑食物一般寒性，不宜吃太多。
2、夏季应当饮食清淡。
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