头痛

　　漂洋过海带来笑容，寂寞天地中成为我的大英雄。人与人之间的交往中，每天都会有不一样的心情，同时句子往往就是几个词或者一两句话那大家会主动去分享句子吗？下面由留学群帮大家编辑的《关于头痛的心情短语》， 还请多多关注我们网站！

关于头痛的心情短语(篇1)

　　1、可怜无助肥胖，感冒发烧头痛咳嗽流鼻涕，通宵义务加班，人间不值得。

　　2、头疼越来越严重了我还是那么容易焦虑可能我有病吧。

　　3、开工前综合征？体温不高，但是头疼，胃不舒服；打个喷嚏都引起抽筋儿；心里难受…

　　4、病情分析：你好，以上打喷嚏和流鼻涕头痛，是感冒导致鼻炎的可能性大指导意见：像这样的情况是可以口服抗感冒药物三九感冒灵颗粒和罗红霉素胶囊联合治疗，注意增加营养，恢复疾病是可以恢复快些的

　　5、为什么姨妈期会伴随着严重的偏头疼，我真的能疼哭，头疼真的太疼了。

　　6、有些人就会说了，我没纵欲过度啊。我在Y市看到过一个老板，他就巅顶痛。巅顶痛很难治的，疼起来撞墙，要死的心都有，然后嘴唇也发青，脸也发青，他疼得特别厉害。后来他就问我，他的头痛是什么原因造成的。我说你年轻的时候纵欲过度，他马上就不吱声了，因为他确实纵欲过度。

　　7、坊主刘亚妮在评课的时候这样说：

　　8、可我现在能做的，不过是帮母亲揉揉头，讲些安慰的话。突然，母亲碰了碰我，虚弱地说：“帮我倒杯水来。”我忙应着，迅速向客厅跑去，身后突然响起一句叮咛：“跑慢点，摔倒了可不是开玩笑的。”我愣在那里，只顾回了一声：“好。”眼泪蓦地流下来，心田仿佛有阵暖风吹过。

　　9、就是这样文字不多，画面不复杂的绘本，很容易让孩子沉沦不愿自拔啊，每一本能让孩子讲上好久，画面里的每一样东西，卡蜜儿的每一个表情，都是笑点。可能很多时候，你都不知道孩子为什么会哈哈大笑，在你看来寻常无比的事情，在孩子眼里就是个天大的笑话，所以这个叫雅克·杜昆尼的确实很厉害，他不认识你的孩子，却用他的图画把孩子逗得那么开心。

　　10、每天学习新姿势。从评论区最新领略言论：

　　11、梦到自己被追杀，被一只脱了缰的野马救了，就带着我一路狂奔，逃到了没人追杀的地方，变成了人形，还给我跳草裙舞。另一个梦是查宿舍卫生，把我的被给掀了，放枕头下面的笔记本拿走了，装着梅尼耶的零食袋也拿走了，还有凳垫……妈的，头疼的要炸，别动我梅尼耶！

　　12、我头痛胃不舒服，在家吐得要死。

　　13、25本书＋长颈鹿手偶，原价3咱们团购价139元，是一套不可多得的低幼绘本。

　　14、爱是清楚自己神经，恨是让神经偏头疼

　　15、我情愿让你说我很啰嗦，我也不情愿你去做一些让人很头疼的事，因为我心里一直都有你，所以我会教会你很多。

　　16、真的不知道他们是怎么想的，平时也没看那么积极。感冒了就特别积极！不知道想干嘛！

　　17、小鱼把卡蜜儿的钓鱼竿咬断躲起来了，当卡蜜儿重新接上鱼线继续专心钓鱼时，小鱼又悄悄地回来啦！

　　18、空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起茶醉，表现为心慌.头晕.头痛。

　　19、头痛，害怕，清醒后的无助，冷心，难忘的除夕！

　　20、头疼，吃饱点吧，等一下就要挨骂了，明明想得是不挨骂，可现实是骂得更严重......

关于头痛的心情短语(篇2)

　　21、漂洋过海...

　　大家应该都尝试过写很多的幽默搞笑句子吧，幽默是生活的润滑剂在人际交往中能让人感受到彼此之间的温暖，哪种幽默搞笑的句子最得你心？今天留学群小编为您带来了一篇有关头痛朋友圈文案搞笑的报道，欢迎你参考，希望对你有所助益！

　　1、孕期最痛苦的难道不是便秘么？我他妈以为我流血了。

　　2、女朋友头疼关心暖心话：宝宝如果头疼，我下班去给你按摩一下就不疼了。

　　3、当女生真的是太辛苦了，痛经真的是能把我折磨到死，高三之后再也没这样过我真的是顶不住了，走路的力气都没有了，为什么会有大姨妈这种东西还要让我痛经，太难受了。

　　4、人生中第一次便秘了，三天没拉屎了，今天吃了草莓橙子和甘蔗，还喝了酸奶，还是没拉太难受了，第一次体会到便秘的痛苦。

　　5、烦烦烦，真不知道为什么人生会有这么多烦心的事，左也不行，右也不行，在中间左右为难，真的太累了，能不能都为我想想呀。

　　6、我可能上辈子是一个用论文折磨学生的恶导师所以现在才会写论文比便秘还痛苦。

　　7、回家两天了、受痔疮便秘困扰！痛苦！一直不敢吃不敢喝！夜里虚的流汗睡衣都湿透！

　　8、有人说头痛是大脑太活跃，那我就是把大脑锻炼到顶峰了。

　　9、三、要做出实际行动。除了用言语上的甜言蜜语，还要用自己的实际行动来证明自己对她的爱，所以需要赶紧的出门，买一些她比较喜欢的零食亲自送到她家，相信这是谁都无法抗拒的。也一定会让女朋友感动到哭。

　　10、我的头痛让我感觉像有一只小老鼠在我的头上跑来跑去，我照此方法治疗——给老鼠起个名字叫症状，然后问他：你哪来的？谁派你来的？你有没有健康证明？

　　11、头痛，不太好，但是它总比便秘好多了。

　　12、孕妈真的太辛苦，现在是真的体会到了！半夜难受的睡不着，厕所跑不停，便秘让我在厕所出不来。

　　13、很少很少痛经，但是今天是真的难受，浑身无力，瘫在椅子和桌子上，甚至都不想起身请假回家，对面男同事叫我我没理他，然后默默给我烧了一壶热水，然而我忘了抽屉里就有一盒布洛芬从来没吃过所以根本没想起来这回事

　　14、我的女朋友，我知道你现在头痛欲裂，我真的非常的焦急，我希望你能够时时刻刻陪在你身边，但是我希望你能够好好的休息一下，我真的非常的关心你哦，我希望你能够温暖你的心，这个时候一定要让自己多多喝水，如果家里有药物的话，可以让自己吃点药，好好的睡一觉，

　　15、小的时候爱吃糖，现在长大了才知道糖吃多了，每次疼起来去医院说是疼的时候不能拔牙，后来等不疼了去医院检查又要治疗，结果治疗又是疼的要死，一定不要让小朋友吃太多糖，不然后面会麻烦，牙疼起来真的很疼的。

　　16、便秘太痛苦了！只要从马桶上起来我就有感觉，一旦坐下就没了意伴随我两天了，我太难受了。

　　17、突然发现自己偏头痛越来越严重，每天都会头疼。忍不了就吃止疼药，能忍住的时候也是晕晕乎乎的。

　　18、自从吃了火鸡面，晚上喝了咖啡就肚子痛！便秘患者感觉很痛苦。

　　19、宝贝，老公真希望头疼的痛苦给我，不让你头疼。

　　20、可怜的头痛，连我每天喝进去的咖啡因都比不过。

　　21、一、对女朋友说些关心的话。在女生身体不舒服或者生病的时候，最想得到的一定是男朋友的关怀和问候，这是比药更管用的东西，所以在女朋友说头疼的时候，一定要对她表现的非常关心，这样才能...

尊敬的老师：

　　您好！

　　因为今天早上头痛，我没有上第一节语文课，当时很难受，我就想等情况好一些去和老师请假，头痛太厉害了，最后因为头痛我忘记去请假，导致旷课一节。

　　是我的疏忽，身体不舒服，我应该去医务室。一开始我认为只要在宿舍休息一会就好了，但是我没想到头痛这样严重，已经让我承受不住了，躺在床上想等头痛症状减轻，想法虽好但却并没有做到，当我实在忍不受了，我才到医务室检查，一量体温，发现39度以上，发高烧，这时我才知道原来我生病如此严重。

　　这几天天气比较热，所以每天都洗冷水澡，也不知道什么时候生病的，只是感觉今天起床头痛的厉害，想要站起来都困难，一开始我认为是我昨晚没有休息好，稍微休息一下应该就没问题，没有想到是发烧了，以前也有过头痛经历，但是感冒症状比较明显，这次只是头痛，没想到也是感冒，下次我会注意，不会因为天热就不注意身体。

　　到医务室检查后，回到宿舍服了药，头痛症状减轻了，我于是在第二节课之前回到了教室，这时我才想起我有一节课没有上，当老师您叫我去办公室时我就知道我犯错了，于是我就把自己的情况说给老师您听，我并没有骗您，一开始我都做好请假的准备了，但是最后却忘记了，下次不会再旷课了，不管是不是身体不舒服，我都会先向老师您说明情况，然后在根据具体情况做安排。

　　这次我私自不上课，犯了很大的错误，虽然说我是应为头痛才不去上课，但也不是我旷课的理由，犯了错我承认，更愿意检讨自己过失，是我对自己要求不够严格，没有照顾好自己，才会发烧头痛。任何时候上课都很重要，有情况我也应该向老师说明，自己不能到教室或者办公室也应该让同学帮我传话，而不是一声不响的窝在宿舍，如果我早点去医务室，早点看病，吃了药我也能及时上第一节课，也不至于自己旷课一节。

　　现在想起来都感到后悔，都怪我自己，自作主张，不知道做好安排，身体不舒服第一件事情应该是去医务室，查看情况，这样也能够改变很多问题，不至于出现这样的事情，下次我就会牢记，不会犯这样的错了。我会听老师您的话，好好的做好自己，不会再随意旷课，身体不舒服，我会请假，会与老师您到招呼，而不是自作主张的不经过老师您的许可就旷课。

　　此致

敬礼！

　　检讨人：xx

　　20xx年xx月xx日

　　本文为留学群编辑原创文章，版权归留学群所有，未经授权杜绝转载，违者追究法律责任。

　　做模拟题的时候总是感觉方法用的不到位，感觉分数一直提升不上去？不用担心，下面由留学群小编为你精心准备了“行测判断推理：再也不会让你头痛的“假言命题””，持续关注本站将可以持续获取更多的考试资讯！

行测判断推理：再也不会让你头痛的“假言命题”

　　逻辑判断几乎是所有公职类考试都会涉及到的知识点，主要包括两个部分：必然性和可能性。其中，必然性部分的假言命题是大家比较头痛的一个点，今天，让小编来告诉你，假言命题如何处理。从以下几步来说。

　　第一步：一个目标，所有假言命题处理成P⇒Q，我们称为“P推出Q”，P是充分条件，Q是必要条件；

　　第二步：记住以下几组词，目的是搞清楚“P⇒Q”中，谁放在P这个位置（我们称为前），谁放在Q这个位置（我们称为后）

　　第三步：做题时，根据上述关联词写出题干关系，按照题干要求找答案；

　　第四步：推理规则：P⇒Q 等价于非Q⇒非P

　　矛盾命题：P⇒Q矛盾形式为P且非Q

　　例：只有找准工作的短板，才能补齐工作中的短板。

　　下列哪项推不出来？

　　A.如果找不准工作的短板，就不能补齐工作中的短板

　　B.除非找准工作的短板，否则不能补齐工作中短板

　　C.只要找准了工作短板，就能补齐工作中短板

　　D.如果补齐了工作中短板，就能找准工作中短板

　　【解析】：第一步，题干关联词是“只有……才……”，推出关系为“补齐短板⇒找准短板”；第二步，题干要求是哪个选项推不出来，那么肯定有3个选项是可以通过题干推出来的；第三步，判断选项，A选项关联词是“如果……那么……”，所以推出关系为“找不准短板⇒补不齐短板”，与题干等价，排除；B选项关联词是“除非……否则不……”，所以推出关系为“补齐短板⇒找准短板”，与题干推出关系一致，排除；C选项关联词是“只要……就……”，推出关系为“找准短板⇒补齐短板”，与题干推出关系不一致，也非等价命题，所以无法推出，C选项当选；D选项关联词为“如果……就……”，推出关系为“补齐短板⇒找准短板”，与题干推出关系一致，排除；综上，选择C选项。

　　推荐阅读：

　　行测判断推理：假言命题解题思路

　　要参加内科主治医师考试的同学们，留学群为你整理“2018年内科主治医师考试高频考点：头痛”，供大家参考学习，希望广大放松心态，从容应对，正常发挥。更多资讯请关注我们网站的更新哦!

　　2018年内科主治医师考试高频考点：头痛

　　头痛

　　◆⑴头痛最常见的原因为颅脑病变，其次是全身疾病，还有神经症的;头痛的程度与性质：

　　⑵头痛的程度与病情的轻重并无平行关系。三叉神经痛、偏头痛及脑膜刺激的疼痛最为剧烈。

　　⑶头痛的出现的时间：颅内占位病变清晨加剧;鼻窦炎的头痛常于清晨或上午;丛集性头痛常在晚间;女性偏头痛常与月经有关;脑肿瘤的头痛多为持续性，可有长短不等的缓解期。

　　⑷伴随症状：

　　①伴剧烈呕吐为颅内压增高，在呕吐后减轻见于偏头痛;②伴眩晕见于小脑肿瘤、椎-底动脉供血不足;③伴发热见于感染性疾病;④慢性头痛突然加剧并伴意识障碍提示脑疝;

　　⑤伴视力障碍见于青光眼或脑肿瘤;⑥伴脑膜刺激征提示脑膜炎或蛛网膜下腔出血;

　　⑦伴神经功能紊乱提示神经功能性头痛。

　　一、偏头痛

　　(一)常见病因：一种慢性的神经血管疾患。50%～60%偏头痛患者均有家族史。最常见类型普通型偏头痛。

　　(二)临床表现

　　⑴无先兆偏头痛：为自发的复发性头痛发作，持续4～72小时。头痛的典型特征是局限于单侧的搏动性头痛，程度为中～重度，可因日常躯体活动而加重，伴恶心、怕声和畏光。

　　⑵典型偏头痛又称有先兆型的偏头痛，多在青春期发病，最显著的特点就是头痛发作之前有先兆症状，先兆症状为双侧视野的闪光幻觉，闪光的形状不定，如星状、环状等，多呈一过性。

　　⑶感觉异常，最常见的是手和前臂的刺痛和麻木感，两手、四肢、半侧面部及口唇周围的麻木感及偏身感觉减退，症状多持续几秒到20分钟。

　　(三)诱因：①外界物理性刺激，如强光、噪音、异味、花纹图案。②精神因素。③饮食因素有饥饿或进食较晚，食物种类，如巧克力、酒精、冷饮，④偏食导致镁摄入减少而诱发头痛。⑤气候的变化，如暴晒、吹风、寒冷刺激等。⑥药物如避孕药可诱发。⑦过度疲劳、女性月经周期。避免这些因素，可预防偏头痛的发作。

　　(四)治疗：发作用咖啡因麦角胺;预防用苯塞啶，不应使用的是消炎痛。

　　二、紧张性头痛

　　(一)常见病因：由于过度疲劳、精神紧张、姿势不良等原因引起颅顶肌、颞肌和颈肌持续收缩而产生的慢性头痛。

　　(二)临床表现：通常为双侧，大多局限后头部及颈部，持续钝痛，紧箍感，枕颈部则为牵拉感、发僵、酸痛。劳累或情绪改变时加重，休息后减轻，常伴焦虑抑郁症状。有精神情绪压力，各项检查无异常。

　　(三)伴发症状：伴有头晕,烦躁易怒,焦虑不安,心慌,气短,恐惧,耳鸣,失眠多梦,腰酸背痛,颈部僵硬等症状,部分病人在颈枕两侧或两颞侧有明显的压痛点。

　　留学群卫生资格考试栏目推荐：

　　头痛这种情况，有很多人可能会在喝了酒之后出现，在酒后出现头痛的情况该怎么办?这是很多人都非常关注的问题，现在饭桌上都离不开酒，要靠酒来带动气氛。下面留学群的小编为大家介绍一下酒后头痛如何缓解。

　　酒后头痛如何缓解

　　专家提醒，不加节制地饮酒是引起酒精中毒的直接原因。酒精中毒者除了呕吐外，在神经兴奋期还会有话多、言语不清、动作笨拙等表现。当中毒者进入昏睡期后，一般表现为颜面苍白、口唇湿冷、体温下降、瞳孔散大、脉搏快、呼吸缓慢有鼾声。

　　因而，在亲朋好友相聚时，应相互提醒慢慢饮酒，更不能空腹大量饮酒。空腹饮酒会使胃部在没有保护的情况下加快酒精的吸收速度，酒精浓度增高而导致醉酒。饮酒前应进食一些含蛋白质及脂肪丰富的食物，如酸奶、肉类、馒头等。

　　急性酒精中毒者症状有轻重不同，一般处理原则是禁止继续饮酒，可采用刺激舌根部以催吐，轻者饮用咖啡或浓茶可缓解症状，对症状较重者可用温水或2%碳酸氢钠溶液洗胃。一般醉酒者经休息、饮茶即可较快恢复，中毒症状重者宜送医院诊治。

　　对昏睡者可在洗胃后注入浓茶，出现昏迷者可肌注苯甲酸钠咖啡因0.5克或戊四氮0.1～0.2克，以及利他林、回苏林等中枢兴奋剂，呼吸抑制呈表浅缓慢呼吸衰竭时可肌注山梗菜碱10毫克或尼可刹米0.375克，必要时进行人工呼吸。

　　对严重中毒者可静脉注射50%葡萄糖溶液l00毫升和胰岛素20单位，同时肌注维生素B6和烟酸各l00毫克，以加速乙醇氧化及促进患者清醒。必要时可进行血液透析。酒精中毒伴有脱水者可采取静脉补液。此外，如果酒后头痛较明显，可喝蜂蜜水缓解。

　　酒后不宜洗澡

　　酒似乎离不开人们的生活，有时候是一种氛围有时候是一种情调，总之，人们和酒是有不解之缘，有喜欢喝白酒的，也有喜欢喝啤酒的，还有很多喜欢喝红酒，每一种酒都有它的特点，当然也还有什么酒都喜欢喝的，喝酒如果适量不能说完全是坏事，但是，一旦过量，无论什么酒都不是什么好事了。

　　醉酒的事情是经常发生的，偶尔的醉酒可能对健康影响还不是很大，但是如果经常醉酒那可就是危害很大了，如果醉酒后再洗澡，那危害就更大了。有些人虽然醉酒了，但是还知道睡觉以前要冲凉，因此，带着醉意去冲凉，看似讲究卫生了，实则是在伤害自己的健康，还不如醉酒了，直接倒在床上睡觉更好。酒后洗澡的危害是惊人的，听我一一道来。

　　1、首先是导致血糖降低。如果在酒后洗澡就会加快体内葡萄糖的消耗，这样就容易使血糖下降，体温下降，而酒精又会“麻痹”肝脏，造成肝脏对葡萄糖储存的恢复能力下降，人就会休克。这样的情况非常的危险，洗澡的人因为低血糖和休克而出现生命危险，而且，即使不休克，低血糖也会容易导致摔倒，或者受伤。

　　2、酒后立即洗澡容易发生眼疾，甚至会使血压升高。这些都是科学家告诉我们的。但是，就这两点的危害，也足以引起足够的重视，因为，有的时候生命是非常脆弱的，一个细节忽略了，就可能危机生命。

　　头痛这种情况，有很多人可能会在喝了酒之后出现，在酒后出现头痛的情况该怎么办?这是很多人都非常关注的问题，现在饭桌上都离不开酒，要靠酒来带动气氛。下面留学群的小编为大家介绍一下喝酒后头痛怎么办。

　　喝酒后头痛怎么办

　　1、酸奶解酒：在喝醉酒后出现肠胃不适的时候，可以饮用酸奶，因为酸奶会对胃部形成一层保护层，避免胃粘膜受到究竟的伤害。同时还对酒后烦躁有特别效果。酸奶可以延缓人体对究竟的吸收速度，解酒的同时还补充了人体流逝的钙质。

　　2、甘蔗解酒：因为甘蔗含有糖分，可以缓解酒精在人体内的吸收程度，家里备有甘蔗的朋友，如果醉酒后可以将甘蔗截成一小段，去皮，用来榨汁。酒后感觉身体沉重的时候可以喝下一本甘蔗汁，解酒的同时还可以清热下火。

　　3、食盐解酒：这是一种最方便的解酒方法，每个人家里应该都不会缺少食盐，而食盐解酒的方法就是在备好的白开水中加入少血食盐，不要放入太多的盐，并不是盐越多，解酒功能越好的。用食盐解酒可以缓解人们饮酒过量以导致的胸膜难受。

　　4、白萝卜解酒：购买白萝卜1公斤，然后事先将白萝卜洗干净，切成块状，放入搅拌机搅拌成为白萝卜汁，保存起来。醉酒后就可以分若干次服用。如果无法接受白萝卜汁的味道，可以再白萝卜汁内添加一点红糖或者冰糖，增加口感。

　　5、甘薯解酒：将生甘薯用搅拌机搅拌碎，或者捣鼓成甘薯泥，加入适量的白糖，然后再醉酒后出现头晕、脸红等症状时服下。可以有效地减轻因为醉酒所带来的各种症状，而且可以帮助肠胃消化，减缓了因饮酒引起的肠胃消化不良。

　　通过以上所介绍的内容，大家对于喝酒后头痛怎么办应该有所了解了吧。希望朋友们可以在了解了之后，尽量的做好准备，如果出现了酒后头痛可以试一试。

　　感冒时，机体有炎症的表现，在各种炎症刺激物作用下，会刺激脑血管收缩!导致脑部相对缺血，由于脑组织对缺血缺氧很敏感，故常头痛。那么，感冒头痛怎么办?下面跟着留学群的小编来看看吧!

　　感冒头痛怎么办

　　1、按摩穴位：有几个主要的止痛穴道, 一个是在拇指与食指相连的部位合谷穴, 另一个是在颈部背后的脊椎两侧，还有目外眦旁的太阳穴。以太阳穴为例，按摩时，双手食指弯曲成钩状，双手同时顺时针旋转按揉太阳穴。另外，按摩脖颈、后背、头部或肩膀同样也有效果。

　　2、热水泡脚：这样脚和小腿的血管就会受热扩张，将头部的血往脚下引，起到减轻头部血管压力的作用。

　　3、按摩脚底：由于脚底与人体多条经络相连，而这些经络同时又与头部相连。所以，按摩脚底就可以起到刺激经络、减少头痛发作的作用。尤其是脚底涌泉穴，直通于脑，按摩它可引血下行、缓解头痛。

　　4、巧用吹风机：用吹风机对着人体背部的大椎穴至风门穴之间的肩胛骨上端加热，因温热大椎穴具有止痛作用，应注意使皮肤微微发红即可，注意避免皮肤烫伤。

　　5、药物治疗：若是头痛得厉害也可服用缓解感冒头痛的药物治疗，对乙酰氨基酚和咖啡因复方制剂，如芬必得酚咖片新头痛装，它可以直达头痛部位发挥作用，从而快速去除头痛，且避免了外周副作用。

　　感冒头痛是怎么回事

　　1、感冒头痛属于神经性头痛，由于病毒引起体内外周炎性物质都有致痛和扩张血管的作用，血管扩张而牵拉、刺激血管痛觉末梢神经从而引发头痛;

　　2、另外致病因素本身也能直接引起感冒头痛，如上呼吸道感染累及副鼻窦导致鼻源性头痛等。

　　以上就是关于感冒头痛怎么办的介绍，相信大家已经有所了解了吧!

　　很少有人从来没有头痛过。约有90%的头痛皆属于肌肉收缩或所谓"紧绷性"的头痛。一般的头痛是遍布整个头部。你可能觉得有钝痛、或头很紧绷，或许还感到头脑混淆不清。留学群整理了头痛怎么办的相关文章，希望对您有所帮助。

　　头痛怎么办?

　　一、服用适量的阿司匹林

　　对于一个月发生一、二次的紧张性头痛，阿司匹林或其他常见的消炎药可派上用场。但过度使用这类药物，将引起更多疼痛。"就像抓疹子，会愈抓愈痒。勿迟疑：若你决定使用阿司匹林治头痛，"应在头痛一开始时;就立即 服用，否则效果不明显。"

　　二、适当运动

　　梭巴克博士说： "运动是预防头痛的有效方法之一，因为运动可帮助你排解紧 张与压力。” 如果头痛的情形不太严重，则运动有益于改善情况。“假使你有轻微的紧绷性头痛，运动可以帮助你消除。"梭巴克博士说。 但若头痛剧烈，切勿运动;以免情况更糟，尤其是偏头痛患者。

　　三、睡觉

　　许多人用睡觉消除头痛。但应避免睡得过多，以免睡醒后，反而出现头痛。小睡片刻或许可以消除头痛，但若你没有头痛时，最好不要小睡。 "小睡可能引起偏头痛。平躺着睡 睡眠姿势怪异或甚至趴着睡(腹朝下)，皆会收缩颈部肌肉，进而引发头痛。"平躺的睡姿有益。同样地，当你站立或静坐时，身体勿向前倾斜，也勿使头扭向某个方向。

　　四、 冷敷

　　有些人喜欢在额头及颈部冷敷，医师说这方法有效。

　　五、热敷

　　有些人偏好热敷颈部或洗热水澡。

　　六、深呼吸

　　深呼吸是缓解紧张的好方法。当你的胃部的起伏比胸腔还明 显时，表示你的作法很正确。

　　七、自我检查

　　专家建议你检查自已是否有任何紧张的征兆，包括紧咬牙齿、 握紧拳头、肩膀耸起。这些征兆可能引起头痛。

　　八、按摩穴道

　　有两个主要的止痛穴道，一个是在拇指与食指相连的部位(用力压至疼痛为止)，另一个是在颈部背后的脊椎两侧(用两只拇指同时施压)。

　　如何预防偏头痛?下面是留学群小编为大家带来的一些偏头痛小知识，欢迎大家阅读，更多精彩生活百科请关注留学群。

　　偏头痛是一种比较常见的神经科的疾病，一旦不幸患上这种疾病那么对于患者身体的伤害是比较大的，很多人可能也知道一旦不幸患上这种疾病那么治疗是比较困难的，所以在平时注意做好这种疾病的预防工作是非常有必要的，想要预防偏头痛，必须做到以下几点。

　　(一)偏头痛生活调理

　　1、注意气侯的影响，风、燥、湿热、暴风雨，明亮耀眼的阳光，寒冷、雷声等气候变化均可诱发偏头痛发作，注意避风寒，保暖，不要暴晒淋雨，防止诱发致病。

　　2、注意睡眠，运动或过劳的影响，注意规律的睡眠，运动，加强工作计划性，条理性，注意劳逸结合，注意眼睛调节，保护对敏感病人来说是重要的预防措施。

　　3、注意室内通风，戒烟酒。

　　4、注意药物的影响，可诱发偏头痛药物如避孕药，硝酸甘油，组织胺，利血平，肼苯达嗪，雌激素，过量VitA等。

　　(二)偏头痛饮食调理

　　1、引起偏头痛的食物主要是：

　　(1)含高酪胺的食物，如咖啡，巧克力，奶制品。

　　(2)动物脂肪，严格控制此为食物可防止偏头痛发作。

　　(3)酒精饮料：特别是红色葡萄酒，白酒，柠檬汁，柑橘，冰淇淋等。

　　(4)牛肉香肠，肉类腌制品，酱油等。

　　2、头痛的食疗原则

　　(1)实症头痛：饮食宜清淡，除米，面主食外，可多食青菜，水果类食物。

　　(2)虚证头痛：可多食富有营养的食物，如母鸡，猪肉，猪肝，蛋类以及桂圆，莲子汤等。

　　(3)有热者，宜吃新鲜蔬菜，水果，绿豆汤，赤豆汤等。

　　(4)禁忌烟、酒和公鸡，螃蟹，虾等发物。