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中考心理辅导：如何关注中考生的心理变化
中考不仅仅只代表每年6月中旬的那几天时间，也不仅仅只关乎学生和家长，它实际上贯穿孩子的整个初中生活，萦绕在每个家长的心头直到孩子进入高中。初三学生平时忙于各科学习，学习压力很大，专家建议初三学生家长，在做好孩子的后勤工作的同时，也要多留意孩子的心理变化。
细心观察勤沟通
专家提醒广大初三学生家长平时应多关注、了解最新的中考形势，并向有关学校和相关部门咨询中考政策信息，与孩子交流探讨。“面对紧张的初三生活，家长的紧张有时不亚于孩子。”专家认为，初三家长不必过于焦虑、紧张，初三学生的学习任务重、压力大，情绪也常常有所波动，作为家长，一定要学会和孩子沟通，了解孩子的内心世界。
要对孩子多鼓励
“初三学生和家长最容易产生矛盾，处理不当，很容易影响孩子的学习、考试。”专家指出，在紧张的初三生活中，家长和孩子都容易急躁，家长要控制好自己的情绪，并帮助孩子解决心理问题。在初三阶段，孩子可能会因为一次考试成绩不理想丧失信心，家长需适时给孩子鼓励，让孩子卸掉“心理压力”这个大包袱，积极、乐观地面对学习和考试。
做孩子中考路上的陪伴者
在当前的中考模式下，初中三年的学习对一个正处在成长期的孩子来说，无论在精神、体力和意志上都是一个考验。面对竞争的压力，面对年复一年、日复一日的机械而枯燥的应试训练，孩子的孤独感和无助感常常会不期而至。虽然有同学和老师，处在同样的压力背景下，很多的时候需要家长给孩子以精神的支持，家长要尽可能地为孩子做好分析和参谋，从积极的方面予以肯定和鼓励。
中考对学生的学业生涯只是一个驿站，给孩子定下目标后，孩子才能向努力的方向进发。专家认为，家长和孩子一样，不要好高骛远，进行不切实际地攀比，家长要对孩子的学习情况多了解，做到心中有数。
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目前，中国人移民的主要原因集中在生命财产安全和发展前景上，当前形势下的中国社会还不能满足富人或者移民者在这两方面的需求，所以不少人选择移民。而根据心理学家的研究，移民之后人的心理上会发生不少变化。下面请看出国移民网为大家整理的相关信息。
美国着名的管理心理学家斯蒂芬罗宾斯博士对文化冲击进行了系统的分析和深刻的研究，总结出了颇有说服力的“文化冲击四阶段”的周期理论。
第一阶段：新鲜期(大约在第一个月)
刚来到一个崭新的环境，新鲜感成为了主要的感觉。每天如观光客似的看风景和购物，有差异的事物也会显得有趣。新来者会觉得一切都非常新鲜，并对周边事物充满了好奇。这个阶段的新来者非常兴奋，心境状况很好。
第二阶段：失落期(大约在第二、三个月)
过了观光期，新鲜感过去了，该看的地方也看了，该吃的食物也吃了，该买的东西也买了。看景不如听景，向往了多少年的事情一旦到了眼前，也不过就是如此，镜花水月似乎要来得更为诱人。这个阶段新来者的失落感开始浮现，心境开始低落。
第三阶段：低潮期(大约在第四至六个月)
如果说前两个阶段的文化差异还不太明显的话，到了这个时候新环境对于新移民的所有文化差异都赤裸裸地表现了出来，加剧了新移民不习惯、不顺眼、不适应的感觉。新移民从游客的虚幻中回到了生活的实景：找房子、找工作、为子女找学校等问题、难题都一股脑涌现到眼前，叫人生烦。
面对种种的困难和挫折，新移民愈加怀念过去自己所拥有的权势、地位、关系、家庭、朋友;房子、车子、票子、名校等应有尽有、十分优越的生活条件和生活环境。面对一落千丈的反差，受挫之后的失落、沮丧、混乱甚至后悔，一时间像打破了五味瓶似的在新移民的心中翻滚，不少人甚至萌生打道回府的念头。这个阶段是他们心境最低潮、情绪最差的时期。
第四阶段：恢复期(大约在半年之后)
经过了半年的过渡，前期的剧烈波动趋向平缓，新移民对当地的文化差异开始慢慢适应，许多消极的心态也逐渐淡化。多数新移民都能够面对现实，说服自己既来之，则安之，入乡随俗，随遇而安。这个阶段移民的心境逐步恢复到正常状态。
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暑假很快就过去了，新学期开始，初二的学生们就将迈入初中最关键的一年!也有家长和学生称最心酸辛苦的一年。在这个过程中，有很多孩子的心理会发生翻天的变化。那么作为家长，如何才能帮助新初三生调整好心态呢?
【一、产生成人感】
表现为生理功能进入早期成人化，自我意识向独立成熟方面发。他们在对人、对事的态度、情绪情感的表达方式以及行为的内容和方向等都发生了明显的变化，同时也渴望社会、学校和家长能给予他们成人式的信任和尊重。但是还成人那种深刻而稳定的情绪体验，缺乏承受压力、克服困难的意志力;缺乏社会经验。由于初中生心理上的成人感及幼稚性并存，所以，表现出种种心理冲突和矛盾，具有明显的不平衡性。
【二、独立性和依赖性】
表现为增加了对同伴关系的以来，与父母在情感上、行为上、观点上日益脱离，父母的榜样作用在削弱。在对教师的态度上增加多了保留和批评、怀疑的成分。当学生产生了强烈的独立意识后，他们就对一切都不愿顺从，不愿听取父母、教师及其他成人的意见，常处于一种与成人相抵触的情绪状态中。但是，他们对父母的依赖则表现为希望得到父母精神上的理解、支持和保护。比如他们有时反抗是在向别人表明自己是独立的，或者需要掩饰自己的软弱。
【三、自我评价能力提高】
对于自己以及自己和周围事物关系的一种认识。其中包括自我了解、自我体验、自我评价、自我控制等形式。进入青春期的青少年，自我意识开始形成。他们不仅体验到自己和家人、老师以及他人各种关系的存在，而且能进一步体验到自己内心世界和心理活动的存在，进入到一个“自我发现”的新时期。
【四、自尊心增强】
每个学生都渴望得到尊重，这正是他们认识自我价值的反映，他们表现为渴望得到理解宽容，追求浪漫轻松、自尊、好胜、求知和参与是中学生的典型特征。他们害怕教师指责嘲笑他们的幼稚和冲动，反感教师居高临下的训斥与批评。
【五、片面性和表面性】
由于初中生在对客观事物的认识上，还存在着偏执性的特点，对于发生的误解和不愉快，由于认知不全，容易对问题的认识产生偏差，继而引发孤独、抑郁、偏执等心理障碍，因而带来了情绪上的固执性。例如，一些初中生会因为几次挫折便完全被一种无助和抑郁的情绪所淹没，很长时间不能摆脱。
【六、性心理的产生、发展和表现】
由于性的发育而导致的性别意识、性意识又进一步在心理上产生断乳，进而形成渐趋强烈的个性意识、独立意识、成人意识。正是这些意识的形成，使他们认为自己已长成大人，理应自己管理自己，决定自已。面对老师的教育，家长的指教容易出现幼稚型的情感冲动，如他们对自己年龄相当的异性产生兴趣，并希望有机会接触异性，或在各种场合想办法吸引异性对自己的注意。但由于青少年情绪不稳，自我意识甚强，因而在接触过程中，容易引起冲突，常因琐碎小事而争吵，甚至绝交，因此交往对象常有变换。
05-29
心理专家们提出如下建议：
首先，要从认知上调整对焦虑的认识。焦虑是伴随人们生活的一种情绪状态，没有一点焦虑的学生是不会有好成绩的。保持适当焦虑对学习和考试有很大好处。家长和学生都要学会与焦虑相处，利用焦虑处理遇到的问题。
其次，考生平时要保持积极的心态，不断对给予自己积极暗示，写一些鼓励自己的字条。特别是家长，要多鼓励，而不是指责、唠叨。
第三，过于焦虑时，放下手中的作业，依据现有条件或者唱歌、运动，或在专业老师的帮助指导下做深呼吸放松，或肌肉渐进式放松。
第四，心里积聚的烦恼和忧虑，要抽时间和同学、好友交流，和家人倒苦水，要把内心的压抑及时地宣泄化解在萌芽状态，而不要闷在心里，久郁会成疾。
第五，要有计划地安排自己的学习和生活，必须适当安排休息时间。家长则应做好后勤保障，家长和孩子都应做各自应该做和能做的事情，家长不要过度卷入孩子的学习中。
第六，如果心理问题自己解决不了，应及时求助于专业的心理咨询师，让自己更快地恢复到正常的学习与生活中。
家长们应注意考生的心理变化，能及时的与学生们进行沟通，同时考前心理辅导也作为一条缓解考前焦虑的有效途径!
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