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04-28
心理咨询师在考前会大量的使用大脑，那么在考前如何调理饮食，让自己的精力更充沛呢?留学群心理咨询师考试频道告诉你该怎么办。
心理咨询师考前如何调理饮食
一、心理咨询师考试前请注意添加帮助记忆的食品。
1、辣椒，越辣越好。它的味道能刺激人体内的追求成功的激素。辣椒最好是生吃。
2、胡萝卜能提高心理咨询师的记忆力。
因为胡萝卜能加快大脑的新陈代谢作用。菠萝含有大量维生素C，增强记忆力。另外，菠萝含有一种重要的微量元素锰，而且热量少。
3、草莓味美，而且能消除紧张情绪。草莓里的果胶能让人产生舒适感，考试以前，每天吃150克草莓，能达到预期目的。
4、香蕉的秘密武器就在于含有血清素，它对人的大脑产生成功意识是不可缺少的。此外，香蕉富含各种维生素和钾，香蕉还能够改善大脑中5-羌色铵的含量。对于参加考试，但学习成绩一直不好的学员来说，香蕉可以让人产生欣快的感觉(香蕉对于抑郁情绪的作用，类似于“百忧解”)。
5、海螯虾有助于心理咨询师在考试的时候集中你的注意力。
海螯虾是可为大脑提供营养的美味食品。海螯虾含有的3种重要脂肪酸来供应人体所需的养分，能使人长时间保持精力集中。洋葱头可以消除过度紧张和心理疲劳。葱头可以稀释血液，从而改善大脑氧的供应状况。每天最少吃半个洋葱头，便会起到这种作用。核桃是对付需要长时间集中精力的理想食品。
6、白菜能减少在考试前的紧张情绪，使学习变得轻松。采集者退散
7、激发创造力的食品
生姜能使人的思路开阔，这主要是它所含的姜竦素和挥发油的作用。它能使血液得到稀释，流动更加畅通，向大脑供应更多的氧。和兰芹能激起人的灵感。和兰芹所含的挥发油能刺激人的整个神经系统，这在我们参加《案例问答》题的考试的时候，以及师级论文评审的时候有帮助。生姜是产生创新思想的前提。
二、心理咨询师考试前不宜吃那些食品
1、尽量不在无专业人士指导下滥...
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