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心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何阻碍和困难，心理都不会失调。
能以适当的行为予以克服，这种安定，适应的状态就是心理健康的状态。衡量心理是否绝对健康是非常困难的。但只要学会时刻调整就可以了。
1．保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务。有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里遨游，发展更多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。
2．保持乐观的情绪和良好的心境，大学生应积极乐观地生活，保持愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情时要学会自我调节。适度的表达和控制情绪。做到胜不骄，败不馁，喜不狂，忧不绝。
3．保持和谐的人际关系，了与交往心理健康的学生，乐于与他人交往。在交往中能用理解，宽容，友谊，信任和尊重的态度与人和睦相处。通过人际交往，使他们能够认识大学生的社会责任，培养遵守纪律和社会道德规范的习惯，增强心理适应能力。能与他人同心协力，合作共事，与集体保持协调的关系，保证大学生心理的健康发展。
4．保持良好的环境适应能力。对大学生心理产生影响和作用的环境包括生存环境，成长环境。学习环境，校院环境等。
“少年强，则国强;少年弱，则国弱。少年胜于欧洲，则国胜于欧洲；少年雄于地球，则国雄于地球。”梁启超先生这句名言震荡着一代代年轻大学生的心灵。我们大学生要以良好的心灵素质迎接未来的挑战。为国家的富强奉献自己的青春。
这些年来，每天在课堂上给孩子们授业、传道、解惑，每天都为他们的学习和生活而烦心，每天的日子似乎都按部就班、平淡无奇。老实说，周而复始、劳碌平凡的工作让我感到心力交瘁，对于学生们的事情，我早已没有年轻时的激情了，坦白地说，心如止水抑或麻木不仁。
然而，就在今晚，我的心再一次掀起了波澜，久久难以平静下来。这一切源于一个女生的小纸条和她的伤心哭诉。
今晚自习，我照计划安排学生进行单元检测。试卷发下去，教室静得只能听见学生们奋笔疾书的“唰唰”声和他们翻动试卷的“刺啦”声。我摊开讲桌上厚厚的作业本，开始批改。改着改着，一本作业本中的一张精致的“随心贴”映入眼帘。它上面印着冰雪儿童溜冰的身影，仿佛跃动着快乐的音符。只见上面写着：“郭老师，您好！我最近很烦恼，想和您谈谈，好吗？”我知道，这是班上最文静、最勤奋的山区女孩+++给我留下的小纸条。我暗自懊恼不已，这次作业是昨天交上来的，原本昨天就应该批改的，但因为课太多而耽误了。这时候我想到，要是昨天就改作业，昨天就发现这小纸条，那该多好啊。我分明感觉到，她昨天是怎样战战兢兢留下这个小纸条的，又是怎样忐忑不安地忍受着、期待着老师召唤的煎熬的！
下自习的铃声响起来，我收好卷子，叫上她到年级办公室。我给她倒了杯热水，让她坐下，准备倾听她的“烦恼”。她说：“全班女同学没有一个理我，没有一个看得起我，下课了，看见别的同学嘻嘻哈哈，我心像刀绞一样，我想好好静下心来学习，可是孤独、痛苦时常从心底涌上来，压得我喘不过气来……”说着说着，她就伤心地哭了起来。她哽咽着说：“在学校里，我很孤独，没有一丝一毫的快乐。暑假里，我跟我妈说了，说班上的女生老是欺负我，她们拉帮结伙，不理我，辱骂我。有时候，我会莫名其妙地在我的书桌里发现别人的文具...
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