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当我心情低潮或遇到挫折时,我会去找我的加油站,而我加油站就是“食物”。有时当我考试考不好,回家虽然会被三寸不烂之舌教悔,但只要到了吃饭时间,我就 非常开心,就好像所有事情都已迎刃而解消失了。我坐在餐椅上,享受全世界最顶级的能源,等能源冲保后,我会到外面一边散步一边欣赏美丽的月光,不但可以帮助消化,也能确保能源有确实的吸收。
但是有人会问我说：“为什么你要一直补充能源?”因为每次当我遇到低潮我都会开始想办法，想办法时脑就会开始运转,能源就会开始消耗,等能源耗尽我就要补充能源了。而且要补充好的、健康的能源,如果补充的是不好的能源就会导致我的行动力变差,所以补充爸妈做的饭菜是最好的来源。
也有人问我说：“那你补充的方法是?”我补充的方法都是先喝汤,因为当我心情低落时不像平常那么活跃,相对的身体就比较冰冷,所以先喝汤来暖胃,然后一口 饭一口菜,吃完饭我通常还要再吃一些水果或坚果食品,例如：苹果、香瓜、葡萄、柚子或腰果、葡萄干或蔓越莓干,来补充更东多的能源。
补充完虽然让我活力四射、事半功倍,但也有可能前天暴饮暴食、大鱼大肉,而造成隔天拉肚子。所以必须要适量,吃到八分饱就可以了,就这样不但可以补充能源,也不会造成身体的负担。
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