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水果固然对身体好，可是也有很多需要注意的地方。下面是由留学群小编为大家整理的“无花果功效及注意事项”，欢迎大家阅读，仅供大家参考，希望对您有所帮助。
一、无花果的做法大全
1、无花果紫翠椰菜卷
食谱原料：绿色椰菜2至3块，紫色椰菜2至3块，无花果5至6粒，冬菇20克，红萝卜20克，大头菜10克，莲藕20克，生抽1茶匙，盐少许，糖少许，蚝油适量。
工艺做法：炒、蒸。
配菜专区：孕妇食谱；热菜；素菜。
菜谱属地：浙菜
制作方法：
(1)将完整无缺的椰菜叶放入开水中灼软，水中放油和盐，盛起备用。
(2)将其他材料切成丝，放入锅中炒熟，加入调味略炒，盛起候凉。
(3)将椰菜放在桌面上，放上炒过的材料丝，卷成一条长条，约4至5条。
(4)将椰菜卷放在碟上，蒸5分钟。
(5)煮好芡汁，淋在椰菜卷上，即可供食。
健康提示：无花果含有葡萄胶质脂肪，能使细胞的新陈代谢增强活力，功效清热润肠，能开胃止滞，治喉咙痛，并可治痔疮便秘。
2、虫草无花果煲排骨
食谱原料：虫草、无花果、猪大排。
工艺做法：蒸。
配菜专区：宝宝食谱；热菜、荤菜；小吃的做法。
制作方法：
(1)排骨洗净，姜切片，虫草花用清水浸泡3分钟，无花果和枸杞洗净备用；
(2)水烧沸，放入排骨，汆烫至变色，捞出排骨，用凉水冲去浮沫；
(3)紫砂煲中放入排骨，加足量清水，放入虫草花，无花果和枸杞；
(4)最后放入姜片，大火烧开后转小火，煲两小时左右，出锅前加少许盐调味。
适合人群：12个月以上的宝宝
健康提示：无花果清热生津、健脾开胃、解毒消肿。主咽喉肿痛、燥咳声嘶、乳汁稀少、肠热便秘、食欲不振、消化不良，泄泻痢疾、痈肿、癣疾 。
3、川贝无花果蒸雪梨
食谱原料：雪梨、海底椰、无花果、枸杞子、南杏仁、川贝母。
工艺做法：蒸。
配菜专区：宝宝食谱；热菜、素菜；小吃的做法。
制作方法：
(1)全部材料洗干净放在碗里，加满水；
(2)隔水蒸30分钟即可。
适合人群：9个月以上的宝宝
健康提示：无花果清热生津、健脾开胃、解毒消肿。主咽喉肿痛、燥咳声嘶、乳汁稀少、肠热便秘、食欲不振、消化不良，泄泻痢疾、痈肿、癣疾 。
4、无花果红枣山楂茶
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