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现在生活中很多人都会熬夜，以下是留学群实用资料栏目小编为您整理熬夜的时候可以吃的水果，供您参考，希望对你有所帮助，更多详细内容请点击留学群查看。
1，菠萝中含有的菠萝蛋白酶能帮助消化蛋白质，补充人体内消化酶的不足，增强消化功能。
2，香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了，坚持每天吃一两根香蕉，有助于排出体内毒素，收缩腰腹，焕发由内而外的健康美丽。
3，木瓜具有美白、丰胸等美容功效。用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜，可是丰胸的上品。木瓜里内含木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪通过分解脂肪可以去除赘肉。
4，西柚的热量十分低，根据美国一项研究表面，如果正常三餐都能吃上半个西柚，保健效果会非常好。
5，奇异果甜美多汁，又含有丰富维生素c的特色，果胶、果酸等成为最受欢迎的美容和塑身水果。
不要吃的水果有：苹果，西瓜、甘蔗、荔枝，葡萄干等含有糖多，晚上食用易引起血糖升高、肥胖和危害口腔健康
所以，管住嘴，无论是晚上或任何时候，再馋，也要注意控制食物摄入量和种类，这样您会说，不吃，我的人生还有什么乐趣?当然，上述并非说不让吃了，而是说吃可以，但是要懂得节制，学会控制。食物多样，合理运动，才是健康最根本的王道，没有之一。
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