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留学并不是一件轻松的事情，从前期的准备到后期在国外留学繁重的课业学习，想要顺利的拿到国外的学士和硕士学位，付出辛苦和汗水是十分必要的。因此留学一定要端正好心态，既然决定留学，就要锻炼自己适应环境的能力，而不是让环境适应自己。下面跟着留学群小编一起来看看出国留学如何调整自己的心态。
端正心态首先从前期的申请开始
在计划出国留学时，想必很多学生已经开始准备了，语言考试是出国留学的条件，为了走出国门很多同学需要考雅思、托福、GMAT、GRE等考试。有考试就会有比较，对于同一个留学群体来说，最担心的就是自己的成绩不如其他人，担心自己不能申请到国外的名校，被竞争对手抢夺，毕竟国外的大学每年接受留学生的名额是有限的，因此每个留学生之间都存在着竞争。那么很多考试成绩较差的同学就会打退堂鼓，整日忧心忡忡，甚至没有心情再应对接下来的申请流程。其实也许并没有想象的那么糟糕，无论是什么样的考试结果，都要保持平和的心态，依然做好准备。
身处国外更要端正心态
很多同学对国外的生活充满了期待，美国3D大片究竟是怎么拍出来的?好莱坞到底是个怎样的地方?国外的大学真的和美剧中的展现一模一样吗?国外的经济水平究竟发展到什么程度?国外的大学、课堂和国内有什么区别呢?等等一些列问题，都是同学们对未来海外生活的希冀。但是很多同学真正身处国外后，却倍感酸楚，甚至严重到后悔出国。一切都因为国外与国内是截然不同的。首先国外的生活习惯与中国很不同，一些同学初到国外不能适应时差因此精神状态十分不好，因此不能全身心的投入到学习中;其次国外的饮食习惯也与国内有很大不同，正如我们日常在电影中看到的一样，国外的人习惯了汉堡、三明治、奶酪等快餐，食物大多是蒸煮，且口味清淡，而对于国内吃惯了米饭、炒菜、炖菜的学生来说饮食方面大多难以接受，而在国外吃中餐是十分昂贵的。最后要注意美国的法律条文十分严谨，严谨到生活中的每一个细节。在国内学生迟到、早退、逃课会被老师批评、扣学分，情节严重会影响期末成绩，但是最后都会给你补救的机会。但是在国外，迟到、早退、逃课、挂科是非常严重的事情，出勤率不合格，是触犯法律的，严重者甚至是拿不到国外的学位证书，被遣返回国。因此当学生了解了国外种种条条框框的法律条文规定后，加上课业负担、生活环境的变化等因素觉得自己在是花钱来买罪受，从而更加萎靡不振，懈怠学业。
其实从学生计划留学开始，就应该对意向国家的生活习惯、法律条文等内容有所了解，不至于身处异国时适应不了而才追悔莫及。
07-17
留学生的心态调整是留学前的重要一课。出国留学的学生，大多会经历跨文化冲击。这时留学生心理会经历四个阶段：包括蜜月阶段、沮丧阶段、恢复调整阶段、适应阶段。一般留学生会经历长达5个月左右的情绪低落和调整期。但不同的学生适应程度会不同。大胆外向的学生适应度往往更高，而独立能力差的学生则弱一些。
留学生在国外遇到的第一个障碍是语言。由于国内留学生学习的为留学国的通用普通话，但是其前往的地区可能带有方言等口音，因此留学生刚到留学地时，往往会有沟通障碍。
其次，住宿条件、饮食习惯、东西方思维问题也是留学生常见的心理障碍。家长在这个过程中需要扮演两个角色：第一为疏，即做好孩子的疏导工作，减少子女的负担;其次为听，孩子出国后，家长要学会倾听，了解孩子的生活情况。
留学生也要学会自我调节。首先要弄明白，自己的心理问题来源于哪方面，如果是来源于陌生的环境，则应该建立新的社会支持系统，这个社会支持系统不仅包括留学生，还包括当地的家庭。留学生可以多参加国外的一些留学生联谊会，同时参与一些国家的社会公益组织所组织学生到当地家庭生活。
若是来源于学业上的挫败感，留学生则要巧用“阿Q精神胜利法”，例如，要明白听不懂是正常的情况多安慰自己，要放下面子，做到认知“去中心化”。采取逐步暴露策略融进课堂，不要想一蹴而就，而是要循序渐进，慢慢地进步是最好的策略。若感觉到难以融入当地文化，则可以安排出游，了解当地不同的文化。由于不同国家的风土人情不同，留学生可以在出国之前，提前了解和学习留学目的地的宗教和人文知识。
...06-01
在出国留学临行前很多家长和学生都忙于采购生活用品、准备入学材料等事情。专家提醒，是否具备良好的心态是决定学生能否快速适应国外生活的关键因素，所以在准留学生的行前准备中，心理调节是不可或缺的环节。
端正留学目的
大部分留学生出国的目的是继续学习，但也有一些人抱有不同的想法。“国外生存环境好，留学是因为希望可以移民。”即将去澳大利亚的王同学坦率地承认。另一位即将远赴加拿大学习文化研究的高同学也明确表示了同样的想法。而“看情况，条件允许就会留下来”则是很多留学生都有的想法。
除了深造、为将来移民海外做准备外，另一个经常被大家提到的留学目的就是满足“异国情结”。不少准留学生都有去国外旅游、短暂居住或者做交换生的经历。当面临毕业选择时，通过“故地重游”来慰藉自己长久以来的“异国情结”就成为首选。一位在去年下半年去新西兰做了4个月交换生的李同学，回国后仅仅半年便又拿到了签证，准备去新西兰攻读硕士研究生。此外，还有一些学生是遵从父母意愿出国或者为了爱情远渡重洋。
专家认为，以继续学习为目的的准留学生，更容易调动主观能动性，也就更利于尽快适应国外的学习和生活。而抱着其他目的留学的学生则可能因为心理负担较为复杂，到了陌生环境遇到不顺心的事情时，更容易产生心理问题。比如国外移民政策变化、个人感情变故等因素都容易使这部分学生产生心理波动。专家建议，无论留学的动机出自什么，但留学的行为已经确定。所以家长要帮助孩子端正思想，让他们认识到，其他目的只是留学过程的附属品，努力完成学业才是最重要的事情。
留学是个“苦差事”
过来人都知道，其实留学是一次苦旅，一个人在海外的奋斗，远没有想象中的简单，这需要在确定留学目标之前就做好心理上的准备。留学生要面临海外生活、学习和文化差异等各方面的压力，意志不坚强者，很可能坚持不下去。留学专家告诉记者，初到海外，很多留学生面临语言、学习以及经济上的压力，再加上身在异国他乡的孤独寂寞感，会让他们在心态方面产生很大的变化，甚至影响到能否顺利完成学业。为了尽量减少负面心理的影响，专家建议学生在出国前客观地分析情况，做好充分地应对困难的准备。首先，生活中要提前了解中外差异，做好准备入乡随俗，避免引起误解和矛盾。其次，要有意识地锻炼自己解决问题和与人交往的能力，以便到国外之后快速适应独立生活的处境。最后，家长要对学生进行安全教育，增加他们的自我保护意识，避免出国之后上当受骗，遭受不必要的损失。
另外留学专家提醒准留学生们，在与人沟通方面，中国人一般比较含蓄婉转，而外国人会直接表达他们的感受或决定，比如寄宿家庭家长问你是否想喝咖啡，如果你因为客气而拒绝，对方则认为你是不想喝，也不会像在国内似的再而三的让你，结果学生就误解为对方不热情不喜欢自己，这就产生了误会。所以，建议学生要在类似这些方面做好准备，不要出国后产生不必要的误会。
家长心理也需调节
学生赴异国求学，不仅对自己是考验，对家长也是很大的考验。当学生被问及“选择出国留学，你最担心的是什么?”时，大部分的人的回答都是“担心父母。”“希望爸妈不要太想我。”“怕他们太担心我，也怕爸妈觉得孤单。”留学专家认为，很多家长在孩子出国之后，产生过于担心、生活空虚等不良情绪。这种状态也会对学生产生影响，不利于他们的心理稳定。...
02-13
人们常说“态度决定一切”。这句话绝不是危言耸听，生活中无数的例子已经证明了这一点。而在留学申请中，心态更是起到了决定性的因素。纵观各式各样的文章，谈论心态的已不乏其数，然而我想告诉莘莘学子们，漫长的留学申请并非一颗“平常心”所能解决的，在不同的阶段，面对不同的问题时把握正确的心态，才是取赢。
选择留学，你想清楚了吗?
首先，要明确自己的目标，了解自己的需求。很多人对为什么出国、去哪个国家、出去学什么，学成之后留下还是回国，没有清醒的认识。而这些问题，对于一个人今后的发展是如此重要，如果连当事人都不能很好地把握的话，别人又怎能帮你。80，90后不总是渴望自主独立吗?然而你们有能力把握好自己的人生吗?所以，我希望每一个学子在面对出国这样的大事时，清醒认识，把握好自己的人生。
面对语言考试，调整心态最重要
硬件成绩是申请的敲门砖，对于申请者们，我总是提醒他们千万别捡了芝麻丢了西瓜。对于很多还没有语言成绩的申请者，一定要认清目前对于你最重要的事情是什么。我们从来不说，分数决定一切，但是在有限的时间里，我们当然要争取对申请最有利的因素。有了这种认识，千万不可给自己太大的压力，从小到大，中国的学生对于考试可谓是身经百战，保持一颗平常心去参加考试还是不难做到的。
等待结果，不骄不躁是关键
由于申请人数众多，国外学校工作人员有限，再由于美国各式各样的假日的影响，导致学生在递交申请后的很长一段时间内网申系统显示材料短缺或是ETS送分出现的问题，面对这些问题，同学们都不用过于焦急，只要和对方的秘书确认，及时处理，问题一般都会得到解决。也有很多学生在被告知材料全齐的情况下苦等几个月，寝食难安。其实学生们大可不必如此焦躁地等待结果，料想可怜的招生官们要处理成千上万的申请资料，再加上各个环节的审核工作，等上一些时间也是情有可原的。大家只要保证时常查看自己的申请状态，适当地询问留学顾问就可以了，该出结果的时候自然会出，泰然处之。同学们大可利用这段时间好好提高口语，完成毕设等工作。
出国前夕，心理准备不可少
当你背着行囊，走下飞机，踏上异国的土地时，留学生活就真正开始了。短暂的喜悦之后，你更应该冷静思考一下接下来的留学生活。人贵有自知之明，清醒地认清自己的优势劣势后，要扬长避短，树立奋斗的目标，作好规划，学会在艰苦的环境中成长。在此提醒年轻的朋友们，在国外，你做任何事更要三思而后行，切勿盲从!最后，请学会保护自己，毕竟那是异国他乡，缺少了父母的庇佑，凡事多思考。
总之， 在把握好了心态之余，充分利用留学带给你的机遇与挑战，在异乡争取属于你的明天。
...留学群liuxuequn.com为即将留学的中国学生提供留学新闻：《重塑留学心态是关键》10月28日西班牙《侨声报》) .bshare-chinanews_s{background: url("http://bbs.chinanews.com/web/fileftp/2011/06/2011-06-28/U282P44T64D18F1055DT20110629150236.gif") no-repeat scroll 0 0 transparent;} 分享到: 更多... function share_uchome(){ var targetUrl="http://sns.chinanews.com/iframe/smoData/smoApi.php?web=uchome"+"&url="+encodeURIComponent(document.location.href)+'&title='+encodeURIComponent(document.title); window.open(targetUrl); }报道。
黄皮肤，黑眼睛，去东方，走西方，对海外留学我们情有独钟，但在异乡的路上疾步行走，我们却时常感受到风尘仆仆的苦涩。从昔日唐僧千里迢迢取经到如今万里滔滔的五洲学子，当代中国留学生和古代的高僧一般虔诚，不只是去学技术，学管理，学理论，学工艺，去感受异乡文明的成果，也同样是经历着一段异乡的人生转型。比如，到了国外，人生地不熟，在不断面临身份关，语言关，金钱关的冲击时，其实，心理关才是相当一部分留学生的最大难题。
应该说，大部分出国留学的人，都属于曾经在中国的应试教育制度中获利的，出国留学，其实对于绝大多数人，出国的初衷就是希望走捷径获得成功，当然还有就是满足个人和家族的虚荣心。事实上，留学和不留学相比，无非是多了一门外语，多了一点知识，多了一份技能而已，如果想投机取巧或拿来炫耀都是十分浅薄的。留学更重要的是学会跨文化的交流，学会重新做人，从现实挑战看，人光有学历是不够的，综合生活能力远比学历更重要些。
人的一生，大概需要花十几年的时间学习各种知识和技能，这是一个漫长的过程。既花钱又花时间，弄不好还专业不对口，学习什么，掌握多少直接关系到找工作和找对象的顺利与否，留学生之所以花大量时间在海外学习，文凭专业固然是重要的，但更重要的是针对自己的兴趣和将来的社会需要，这样才不至于悔不当初。
有一位留学生在被问及留学体会时这样告诉笔者，“人在异国他乡会变得特别有倾诉的欲望，而很多话不能跟周围的人说，抑或说不明白。而到网上发帖，是倾诉，是对自己生活的一个总结和回顾，也是希望能够获得他人的共鸣。我们终究是需要认同感的生物。”
好在，随着科技的发展和因特网的普及，眼下的网络世界，已成为留学生生活中不可或缺的一部分。对留学生来说，在异国他乡会感到寂寞乃人之常情，而网络则给了他们一个虚拟的家园：通过网上看新闻，可以知道国内的变化；在网上聊天，可以与国内的亲友们保持联系。而网上的论坛则使他们在国外的生活变得不那么艰苦与枯燥。
留学生活的坎坷让很多人选择上网倾诉自己的故事。在海外论坛的一些帖子中，作者或事无巨细地叙述自己从踏上异国开始的点点滴滴，或挑选一段特别的经历加以详细描述，与网友分享。更多的留学生则选择在论坛上灌水以分享自己零散的心情。他们留...
2011年08月08日 09时49分，《2011留学快讯:中国留学生在英求职人数下降 留学心态目标生变》由留学群liuxuequn.com编辑整理.
留学就业：2011中国留学生在英求职人数下降 留学心态目标生变
据英国《华闻周刊》报道，在近日接受《华闻周刊》采访时，英国布鲁内尔大学(Brunel University)高级国际专员吴毅勇直言，这几年来，中国留学生毕业后在英求职的人数明显下降。
“中国经济发展迅速，职业发展机会多。很多近年出国的中国学生本身就不以‘在英国找工作’为目的，而是抱着‘肯定要回中国’的心态”，他说。中国留学生的留学目标和心态发生的这些变化，也带来了他们留学规划和职业规划的调整。
先工作再留学
尽管人数下降，但希望毕业后“留下来”的中国学生仍然有很大一部分。留学生成功在英求职，哪些因素会起到关键性作用呢？
吴毅勇表示：“如果希望留英发展，最好能在留学前先在中国工作一段时间，拥有相关的专业经验，然后再出国。很多雇主希望你加入后就能马上创造价值，特别是英国目前处于一个经济萧条的状况。如果完全没有工作经验就留学，很难在未来寻求就业的时候拥有这方面的竞争力。”
他也以自己和身边朋友的经验为例进行了说明。“我身边朋友和我接触的留学生求职也有很多这方面的例子。留学前的工作经验对于在英成功求职很重要。当然，这种工作经验不一定要很多年，有些朋友只工作了2、3年，但比较扎实，也很有帮助。”他说。
和英国本土学生竞争，中国留学生在语言、文化、签证等方面存在着劣势，这就更需要其挖掘和培养自身的优势。
“中国留学生与本土应聘者相比，优势在于一些英国企业想跟中国企业贸易，开拓中国业务，需要中国人才。但这并不表示，你是中国人，了解中国就足够了。你同样需要拥有极好的英语沟通能力。”他说。
他坦言，自己经常在英国不同的社交场合见到一些来自英国公司的中国人面孔，他们无一例外地能说流利的英语，对英国和中国的文化和规则有深入的了解。唯有这样，才能胜任这样的“桥梁”角色，并非只要拥有一张中国的面孔，就能够轻易地得到这些想发展中国业务的英国企业的青睐。
勿“自我设限”
中国留学生经常问到类似“哪些行业的工作好找”或者“什么时候适合找工作”的问题。
对此，吴毅勇认为，所谓的“热门行业”和“招聘黄金期”其实还是挺灵活的，中国留学生不可“自我设限”。“并不是所有的公司都在同一个时间段招人，也不存在哪些行业好进、哪些行业不好进的问题。对每个应聘者来说，自身的条件和综合实力才是最关键的。一些不好进的行业，照样有人应聘成功。同样，在非招聘旺季的时间，也有公司在招人。”吴毅勇表示。他认为，留学生关键是要做足功课，对自己应聘的公司的招聘时间和政策有充分了解，不可人云亦云、随波逐流。
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留学群[liuxuequn.com]为中国留学生编辑、编译、收集、整理海外留学新闻：《中国留学生在英求职人数下降留学心态目标生变》08月06日liuxuequn.com报道。
据英国《华闻周刊》报道，在近日接受《华闻周刊》采访时，英国布鲁内尔大学(留学群 liuxuequn.com)高级国际专员吴毅勇直言，这几年来，中国留学生毕业后在英求职的人数明显下降。
“中国经济发展迅速，职业发展机会多。很多近年出国的中国学生本身就不以‘在英国找工作’为目的，而是抱着‘肯定要回中国’的心态”，他说。中国留学生的留学目标和心态发生的这些变化，也带来了他们留学规划和职业规划的调整。
先工作再留学
尽管人数下降，但希望毕业后“留下来”的中国学生仍然有很大一部分。留学生成功在英求职，哪些因素会起到关键性作用呢？
吴毅勇表示：“如果希望留英发展，最好能在留学前先在中国工作一段时间，拥有相关的专业经验，然后再出国。很多雇主希望你加入后就能马上创造价值，特别是英国目前处于一个经济萧条的状况。如果完全没有工作经验就留学，很难在未来寻求就业的时候拥有这方面的竞争力。”
他也以自己和身边朋友的经验为例进行了说明。“我身边朋友和我接触的留学生求职也有很多这方面的例子。留学前的工作经验对于在英成功求职很重要。当然，这种工作经验不一定要很多年，有些朋友只工作了2、3年，但比较扎实，也很有帮助。”他说。
和英国本土学生竞争，中国留学生在语言、文化、签证等方面存在着劣势，这就更需要其挖掘和培养自身的优势。
“中国留学生与本土应聘者相比，优势在于一些英国企业想跟中国企业贸易，开拓中国业务，需要中国人才。但这并不表示，你是中国人，了解中国就足够了。你同样需要拥有极好的英语沟通能力。”他说。
他坦言，自己经常在英国不同的社交场合见到一些来自英国公司的中国人面孔，他们无一例外地能说流利的英语，对英国和中国的文化和规则有深入的了解。唯有这样，才能胜任这样的“桥梁”角色，并非只要拥有一张中国的面孔，就能够轻易地得到这些想发展中国业务的英国企业的青睐。
勿“自我设限”
中国留学生经常问到类似“哪些行业的工作好找”或者“什么时候适合找工作”的问题。
对此，吴毅勇认为，所谓的“热门行业”和“招聘黄金期”其实还是挺灵活的，中国留学生不可“自我设限”。“并不是所有的公司都在同一个时间段招人，也不存在哪些行业好进、哪些行业不好进的问题。对每个应聘者来说，自身的条件和综合实力才是最关键的。一些不好进的行业，照样有人应聘成功。同样，在非招聘旺季的时间，也有公司在招人。”吴毅勇表示。他认为，留学生关键是要做足功课，对自己应聘的公司的招聘时间和政策有充分了解，不可人云亦云、随波逐流。(留学群 liuxuequn.com)
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