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秋分节气来了，当然少不了要滋补一番，那么秋分吃什么最滋补呢?留学群小编今天就为大家推荐秋分滋补食材，虽然都是家常食材，但秋分食用最为好。我们一起来看看吧。
百合
百合含有丰富的蛋白质、脂肪、脱甲秋水仙碱和钙、磷、铁及维生素等，是老幼皆宜的营养佳品。中医用百合作为止血、活血、清肺润燥、滋阴清热、理脾健胃的补药。现代研究表明，百合具有明显的镇咳、平喘、止血等作用，提高淋巴细胞转化率和增加液体免疫功能的活性。百合还可以抑制肿瘤的生长。将百合洗净，煮熟，放冰糖后冷却食用，既可清热润肺，又能滋补益中。liuxuequn.com
大枣
大枣：据中医专家讲，大枣不光是甜美食品，还是治病良药。大枣性味甘平，入脾胃二经有补气益血之功效，是健脾益气的佳品。中医常用大枣治疗脾胃虚弱、气血不足、失眠等症。根据药理研究，大枣有保护肝脏、降低血脂等作用。专家介绍说，大枣虽然味甘、无毒，但性偏湿热，故不能多食，尤其内有湿热者，多食会出现寒热口渴、胃胀等不良反应。
红薯
红薯：我国医学工作者曾对广西西部的百岁老人之乡进行调查，发现此地的长寿老人有一个共同的特点，就是习惯每日食红薯，甚至将其作为主食。红薯含有丰富的淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养成分，还含有丰富的镁、磷、钙等矿物元素和亚油酸等。这些物质能保持血管弹性，对防治老年习惯性便秘十分有效。另外，红薯是一种理想的减肥食品，因其富含纤维素和果胶而具有阻止糖分转化为脂肪的功能。
枸杞
枸杞：枸杞具有解热、治疗糖尿病、止咳化痰等疗效，而将枸杞根煎煮后饮用，能够降血压。至于枸杞茶则具有治疗体质虚寒、性冷感、健胃、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼疾、掉发、口腔炎、护肤等作用。但是，由于枸杞温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人最好不要食用。相反，若是体质虚弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用。
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七年级的学习生活结束了。我们又迎来了一个新的暑假。在这暑假的第一周，我的3A学校也开课了。下面是留学群作文栏目小编为您精心编辑的文章，希望对你的写作有所启示，写出好的作文。
七年级的学习生活结束了。我们又迎来了一个新的暑假。在这暑假的第一周，我的3A学校也开课了。我很高兴。因为参加3A学校的学习，我不但可以学到好多知识，还可以和我奥数班的同学在一起玩。
今天是开学的第一天，校长对我们发表了重要讲话。校长说：“你们这个假期的学习任务十分艰巨。因为有好多的重点中学，如西工大附中、交大附中等，都要来我们这里选拔学生。如果你考好了，就会被录取到他们的初中去。只有上了他们的初中，将来才可能上他们的重点高中。上了重点高中，你将来才有可能考上重点大学。所以说，这是你们人生的一次重大选择。这次选择将会影响你们一生。”校长又说：“我们这次是奥语和奥数捆绑教学，每天老师都要给大家布置好多的作业，这叫强化教学。希望大家要好好的配合。你们要自找压力，有压力才有动力，有动力才能学好。希望你们都能从我们这个教学班考进重点学校。”
听了校长的话，我就暗暗下定决心：一定要不怕吃苦，好好学习，争取在冲刺名校的战斗中“榜上有名”，“一炮打响”!
今天放学回来，妈妈还没做好晚饭。我坐在窗前，拿起爸爸给我新买的“小故事中的大智慧”系列丛书——《虚掩的门》。我随手一翻，一个醒目的标题映入我的眼帘——“大器之材”。我急不可耐的读了下去。
原来这个故事讲的是：信息时代的天才、微软电脑公司大亨、美国首富比尔·盖茨，上小学四年级时被推荐到学校图书馆帮忙整理图书。他聪颖好学，尽管身材瘦小，工作却十分认真。他每天来得很早，不遗余力的在书架的迷宫中穿来穿去，像个小侦探一样的把人们放错位置的图书拣出来，然后再放回它应该放的地方。后来他家要搬到附近另外一个住宅区，他也被转学离开了图书馆。可他心里老记挂着“我走了谁来整理那些站错队的书呢?”想来想去，他让妈妈又把他转回了原来的学校。他告诉图书管理员，“现在爸爸用车接送我上学，如果爸爸不带我，我就走路来。”
看完这个故事，我被比尔那做事认真的精神所感动。一个十几岁的孩子，做事如此认真，决心如此坚定，则天下无不可为之事。我想到，在许多伟大或杰出的人物身上，总有许多优于或异于常人的地方，这些都会或迟或早的在他们的生平事迹中显现出来。成名之前，这些可能被人忽视，成名之后，人们才想到了他们当初的不凡。但不管事前或事后的记录，无疑都是留给人类的一份精品。
以下是留学群编辑为您整理的《三十六计》败战计·连环计原文及翻译，供您参考，更多国学经典请点击国学频道(https://www.liuxuequn.com/guoxue/)查看。
将多兵众，不可以敌，使其自累，以杀其势。在师中吉，承天宠也。
注释
①在师中古，承天变也：语出《易经.师》卦(卦名讲释见前第二十六计注)。本卦九二.《象》辞：“在师中吉，承天宠也”是说主帅身在军中指挥，吉利，因为得到上天的宠爱。此计运用此象理，是说将帅巧妙地运用此计，克敌制胜，就如同有上天护佑一样。
按语
庞统使曹操战舰勾连，而后纵火焚之，使不得脱。则连环计者，其结在使敌自累，而后图之。盖一计累敌，—计攻敌，两计扣用，以摧强势也。如宋毕再遇赏引敌与战，且前且却，至于数四。视日已晚，乃以香料煮黑，布地上。复前博战，佯败走。敌乘胜追逐。其马已饥，闻豆香，乃就食，鞭之不前。遇率师反攻，遂大胜。皆连环之计也。
以下是留学群编辑为您整理的《三十六计》败战计·反间计原文及翻译，供您参考，更多国学经典请点击国学频道(https://www.liuxuequn.com/guoxue/)查看。
疑中之疑。比之自内，不自失也。
注释
①疑中之疑：句意为在疑阵中再布疑阵。
②比之自内，不自失也：语出《易经·比》卦。比，卦名，本卦为异卦相叠(坤下坎上)。本卦上卦为坎为为相依相赖，故名“比”。比，亲比，亲密相依。本纷六二。《象》辞：“比之自内，不自失也。”
此计运用此象理，是说在布下一重重的疑阵之后，能使来自敌内部的间谍归顺于我。
按语
间者，使敌自相疑忌也;反间者，因敌之间而间之也。如燕昭王薨，惠王自为太子时，不快于乐毅。田单乃纵反间曰：“乐毅与燕王有隙，畏诛，欲连兵王齐，齐人未附。故且缓攻即墨，以待其事。齐人唯恐他将来，即墨残矣。惠王闻之，即使骑劫代将，毅遂奔赵。又如周瑜利用曹操间谍，以间其将;陈平以金纵反间于楚军，间范增，楚王疑而去之。亦疑中之疑之局也。
以下是留学群编辑为您整理的《三十六计》败战计·空城计原文及翻译，供您参考，更多国学经典请点击国学频道(https://www.liuxuequn.com/guoxue/)查看。
虚者虚之，疑中生疑。刚柔之际，奇而复奇。
注释
①虚者虚之，疑中生疑：第一个“虚”为名词，意为空虚的，第二个“虚”为动词，使动，意为让它空虚。全句意：空虚的就让它空虚，使他在疑惑中更加产生疑惑。
②刚柔之际：语出《易经·解》卦。解，卦名。本卦为异卦相叠(坎下震上)。上卦为震为雷，下卦为坎为雨。雷雨交加，荡涤宇内，万象更新，万物萌生，故卦名为解。解，险难解除，物情舒缓。本卦初六.《象》辞“刚柔之际，义无咎也”，是使刚与柔相互交会，没有灾难。
按语
此计运用此象理，是说敌我交会，相战，运用此计可产生奇妙而又奇妙的功效。
古人按语说：虚虚实实，兵无常势。虚而示虚，诸葛而后，不乏其人。如吐蕃陷瓜州，王君焕死，河西汹惧。以张守归圭为瓜州刺史，领余众，方复筑州城。版干(筑城墙用的夹板和立柱)裁立.敌又暴至。略无守御之具。城中相顾失色，莫有斗志。守圭日：“徒众我寡，又疮痍之后，不可以矢石相持，须以权道制之。”乃于城上，置酒作乐，以会将士。敌疑城中有备，不敢攻而退。又如齐祖铤为北徐州刺史，至州，会有阵寇百姓多反。铤不关城门，守陴者，皆令下城，静座街巷，禁断行人鸡犬。贼无所见闻，不测所以，或疑人走城空，不设警备。铤复令大叫，鼓噪聒天，贼大惊，顿时走散。
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以下是留学群编辑为您整理的《三十六计》败战计·美人计原文及翻译，供您参考，更多国学经典请点击国学频道(https://www.liuxuequn.com/guoxue/)查看。
兵强者，攻其将;将智者，伐其情。将弱兵颓，其势自萎。利用御寇，顺相保也。
注释
①兵强者，攻其将;兵智者，伐其情：句意：对兵力强大的敌人，就攻击他的将帅，对明智的敌人，就打击他的情绪。
②利用御寇，顺相保也：语出《易经·渐》卦。(卦名解释见计“树上开花”注②)本身九三《象》辞：“利御寇，顺相保也”。是说利于抵御敌人，顺利地保卫自己。
此计运用此象理，是说利用敌人自身的严重缺点，己方顺势以对，使其自颓自损，己方一举得之。
按语
兵强将智，不可以敌，势必事先。事之以土地，以增其势，如六国之事秦：策之最下者也。事之以币帛，以增其富，如宋之事辽金：策之下者也。惟事以美人，以佚其志，以弱其体，以增其下之怨。如勾践以西施重宝取悦夫差，乃可转败为胜。
07-23
通过个人对照检查材料认识到问题的严重性和严峻性，及时改正自己身上的缺点和错误。下面是留学群的小编为大家准备的个人对照检查材料，欢迎大家阅读！
个人对照检查材料1
根据中央、自治区、政府办公厅党组以及局党总支开展党的群众路线教育实践活动的总体部署，局机关高度重视，周密安排，精心组织，教育实践活动扎实有效开展。作为处负责人兼局机关开展党的群众路线教育实践活动领导小组办公室副主任，我严格按照要求，加强理论学习，随同局长深入安置区调查研究，积极组织综合处党组织座谈谈论，认真听取意见建议，并严格对照检查。经历教育实践活动，我感触很深，收获也很大。尤其是对群众路线教育实践活动极端重要性的认识有了更大的提高，对践行群众路线的思想自觉和行动自觉得到进一步加强。
通过深入学习，我感到，近些年来，随着我国改革开放的巨大成功，社会经济的快速发展，物质生活的极大改善，生活水平的极大提高，一些资产阶级腐朽的思想也在不断地侵蚀我们党的肌体，特别是部分党员及其领导干部在位高权重之下、在莺歌燕舞声中、在舒适享乐之中、在阿谀奉承之下慢慢的忘记了群众、忘记了党的宗旨，失去了方向、失去了目标、失去了为人民服务的精神，进而不少人动摇了理想信念，“四风”问题越来越突出，已经严重影响到党群干群关系，甚至已经危及到党的执政基础和执政能力。在这关键时刻，中央及时作出决定，在全党范围内开展党的群众路线教育实践活动，通过深入学习和深刻反思，来警醒每个党员，认识到问题的严重性和严峻性，及时改正自己身上的缺点和错误，进一步坚定理想信念，恢复党的优良传统，使自己的行为回到正确的轨道上来。
根据局党总支的统一安排，我就个人在遵守党的政治纪律、反对民族分裂、自身“四风”方面的表现等方面进行了深刻反思，在群众提、督导组点的基础上，对照“自治区党员干部政治上不够坚强和‘四风’方面的22条主要表现”，进行了逐条自查。现将对照检查情况报告如下：
一、 严守政治纪律、反对民族分裂方面的基本情况
在工作上和生活中能够遵守党的政治纪律、组织纪律和工作纪律，能够发扬民主和联系群众，遵守民主集中制，鉴定党的领导、坚持党的原则、拥护党的决定、执行党的决策。坚决反对一切极端宗教势力、“三股势力”及其所从事的民族分裂与暴力恐怖活动，能够做到旗帜鲜明、态度坚决，并积极参与到反对民族分裂活动斗争中。中央“八项规定”、自治区党委“十项规定”及扶贫局“六要八不准”出台后，能够严格遵守各项规定要求，不参加与业务或工作有利益关系的请托，确实有接待任务也是按照规定和要求执行。
存在的问题：一是遵守政治纪律不够严格。群众路线教育实践个人对照检查材料。对照党章的要求和党的政治纪律十不准，发现自己在有些方面做得不够或不好。比如在朋友聚会、同事或家人的交流过程中，对一些重大事件或中央出台的重大决策、党内一小撮贪腐分子的行为及其一些失误发表一些不负责任的言论，有些甚至是损害党的形象、诋毁党的信誉的言行时不敢直面斗争，有时还随声附和;没有做到不信谣不传谣，甚至对一些明显攻击污蔑党和政府的短信当做笑料随手转发，对自治区党委、政府的一些政策有评头论足的...
一代伟人毛泽东同志在中国共产党第七届中央委员会第二次全体会议上的报告中指出：务必使同志们继续地保持谦虚、谨慎、不骄、不躁的作风，务必使同志们继续地保持艰苦奋斗的作风。这就是有名的“两个务必”。 “八个坚持，八个反对”是在《中共中央关于加强党的执政能力建设的决定》中提出的。历史发展到今天，“两个务必”和“八个坚持，八个反对”在新时期，在中国特色社会主义建设的大潮中，在党的建设和发展中，有着十分重要的指导性作用。作为一名年轻的共产党员，党的基层工作者，在坚持和执行“两个务必”，“八个坚持，八个反对”中，保持什么样的态度，采取什么样工作方式和方法，是考查他是否具备党员先进性的一项重要标准。
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分析近几年来，我在贯彻执行“两个务必”、“八个坚持，八个反对”方面，在行为和心理上基本保持了谦虚、谨慎、不骄、不躁的作风，基本保持了艰苦奋斗的工作作风;基本做到了坚持解放思想、实事求是，与时俱进;坚持理论联系实际，反对形式主义和官僚主义;基本坚持了联系群众，相信群众的群众路线;坚持党的纪律，旗帜鲜明地反对自由主义;坚持清正廉洁，不畏强权;坚持民主集中制原则，反对独断专行、软弱涣散;坚持了艰苦奋斗，不铺张浪费。但在某些方面，仍然存在着一定的问题。主要表现在： (1)如有个别时候不能够坚持原则，好人主义严重，不善于开展批评与自我批评，不善于帮助和关心同志。在监管工作实践中，对于出现的工作问题和漏洞，总是检讨自己的时候多，批评别人的时候少;说普遍存在的问题多，具体到个人的少;发牢骚的时候多，提出具体建议的少;讲空话套话的时候多，谈实际问题的时候少。(2)个别时候犯了自由主义的错误。在公安基层工作实践中，尤其在看守所，由于历史遗留的矛盾和问题较突出，解决问题往往有一个长期和渐进的过程。对于支部的决策，有时我不能很好的领会，就犯了自由主义的错误，总认为自己的意见是正确的，支部的集体决策是错误的，不能保留自己的观点，有自由主义的倾向。(3)联系群众不够紧密。在工作实践中，有时以一种怀疑的心态去对待群众的智慧和能力，不能很好地相信群众。不能坚决地贯彻执行公安工作的专群路线，不能积极地从群众中来，到群众中去。在个人的思想意识上总存在着群众是被领导的，是被指挥的，不重视群众的创造性和能动性，不虚心接受群众的观点和建议，固步自封，夜郎自大
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