留学群专题频道训练活动计划栏目，提供与训练活动计划相关的所有资讯，希望我们所做的能让您感到满意！
10-03
一、训练任务：
篮球寒假教学计划主要是为了培养学生顽强拼搏、团结互助、共同提高的良好风气。以技术训练为重点，同时抓战术配合意识及运用到实战当中去，树立新的队伍形象，争取获得更大的进步，备战20xx年xxx中小学篮球赛。
二、训练原则：
1.根据学生的实际情况去制定最合适的训练计划，注重挖掘学生的潜力。
2.训练工作中突出狠抓思想作风，注意调整学生的心理状态。
3.狠抓基本技术训练，使学生熟练掌握基本技术，为今后继续提高打下扎实的技术基础。
4.有目的、有针对性地提高运动员的技、战术能力。（身体、战术、思想、心理和智力等方面能力）
5.2月2号开始：每天上午8:00—11:00。
6.全队战术训练的过程中，要重视个人战术训练，以及全队的默契配合。
三、训练运动员名单：
男篮：孙xx、吴xx、李xx、宋xx、李xx等。
女篮：冯xx、高xx、杨xx、高xx、王xx等。
四、训练内容：
1.身体训练：
（1） 力量：四肢力量与腰部力量为主。
（2）速度耐力：专项素质结合快速运、传接球练习、球场各种跑与防守训练。
2. 投篮：
（1） 罚篮
（2） 近距离篮底擦板投篮。
（3） 三分线外远投。
（4） 中锋要掌握转身投篮动作。
（5） 各锋、卫队员要有自己的熟悉投篮点。
3.篮板球：
（1） 强化篮板球意识、掌握原地起跳抢篮板球动作。
（2） 提高弹跳力，学会先挡人后抢篮板球。
（3） 注意抢到篮板球后第一传的处理能力。
4. 积极防守：
（1） 提高个人的防守能力，不断提高封堵快攻路线、积极抢断、补位、调位的防守技术。
（2） 掌握各种防守步伐练习，防守重心要降低，移动速度要快，学会扬开双手去扩大防守控制面积，做好防投、传、切的准备。
（3） 掌握半场、全场紧逼人盯人防守的方法及破解方法。
（4） 注意战术的变化，巩固和提高区域联防（2—3、2—1—2）
5.快攻和防快攻：
（1） 注意培养学生发动快攻的时机，并打成功率。（抢到篮板球后的发动、对方得分底线球和发边线球出现紧逼的情况）
（2） 长传快攻和短传快攻相结合。
（3） 造成以多打少（3—2、2—1）和以少防多的方法。
（4） 快攻一传的接应与前锋快下位置选择的配合。
6.阵地进攻：
（1） 增强个人的进攻能力，首先要敢于主动进攻。
（2） 阵地进攻内外结合，以外线为主，大胆突破及中远距离投篮。
（3） 多运用小配合练习（掩护、策应）。
（4） 组织后卫的发动配合。
五、训...
新的一学期又开始了，亲爱的同学们也将步入紧张而充实的初三最后一学期的生活。初三是一个神秘的名词，它又是三年学习中终期的一个代名词。人生的道路虽然很长，但关键的往往却只有几步，而初三就是这关键几步中的第一步。我们只有迈好这一步，才能顺利通往人生的顶点。同学们，初三是机遇，初三是挑战，初三这座大山就横在我们面前。为此，我们只能选择拼搏，不能后退!寒窗九载，只剩最后一搏，同学们，再加一把劲，每天进步一点点，那就是成功，只要不放弃追求，就永远不会被打败。
【2013广东湛江】作文(满分20分)
初三毕业在即，你班将组织一次课外活动。假如你是班长，请根据正面内容，用英文写一篇80词左右的活动计划。
内容要点:
1. 下星期天早上8点在校门口集合，下午2点返回;
2. 坐公交车前往寸金公园(Cunjin Park);
3. 唱歌、跳舞、野餐、与老师合影;
4. 带齐食物、饮料等;
5. 注意安全和防火。
要求：1. 包含所给出要点，可适当发挥;
2. 不里逐词翻译，词数约80字左右。(文章开头不计入词数)
3. 文中不能出现考生的直实姓名、校名和共他真实信息。
参考词汇：at the school gate(学校门O);activity(活动); keep away from fire (远离火灾)
Our class is going to have a picnic in Cunjin Part next Sunday.
——————————————————————————————————————
——————————————————————————————————————
——————————————————————————————————————
——————————————————————————————————————
——————————————————————————————————————
【答案】
Our class is going to have a picnic in Cunjin Part next Sunday. We are going to meet at the school gate at 8:00 on Sunday morning. And we will be back at 2:00p.m.. We plan to take a bus to Cunjin Park. We will have many activities there, for example, singing, dancing, having picnic and taking photos with our teachers. I’m sure we will have a lot of fun. I will ask my classmates to take plenty of food and drink. We should pay attention to the safety. And we must...
训练活动计划推荐访问
