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爱护眼睛预防近视手抄报图片

 

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爱护眼睛预防近视手抄报1

  爱护眼睛预防近视手抄报(一)

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  爱护眼睛预防近视手抄报(二)

爱护眼睛预防近视手抄报3

  爱护眼睛预防近视手抄报(三)

  怎么预防近视?

  一、近距用眼时间不宜过长,每隔40--50分钟应稍微休息3一5分钟,闭目做眼保健操或向远处眺望一会以防视力疲劳。

  二、读书写字,应保持正确姿势,桌椅高低要合适,眼与读物之间应保持在33厘米左右的距离。

  三、阅读应做到,不躺着看书,不看字体过小、印刷不清的书报,不在晃动的车厢中看书,不在昏暗的灯光下或阳光下看书。

  四、光线不宜太强、太弱,如25瓦灯泡,不应超过0.5米,如一米以上应使用60瓦灯泡,灯泡应在左前方以免阴影妨碍视线,灯心最好有罩,以免光线刺激眼睛。

  五、看电视、电脑、玩电子游戏机一次不宜超过一小时。

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