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大学新生如何规划新生活?这个问题值得每个新生去思考，更多大学新生相关信息请关注我们网站的更新!
高考后心理辅导：大学新生如何规划新生活?
一、学习方式：学会自学和自律
大学阶段的学习与高中相比明显不同。首先，大学的老师讲课不会像高中老师一样，从头开始讲一遍，他们有自己的讲课方式和思路，授课内容广泛，授课速度比较快，多注重课堂讨论;其次，大学老师并不会像高中老师一样跟前跟后，“苦口婆心”地劝你学习。这样的大学学习方式可能会让部分新生一时间无法适应。
华南理工大学软件工程专业的林同学认为：“在大学，自学才是真谛，课堂学到的东西是有限的，更多的知识需要自己去学习，利用好自己身边的资源，比如图书和网络。”她以自身专业为例，软件工程这个专业，对基础性的学科要求还是很高的，基本上代码老师领进门，99.9%靠自学，编程能力是靠自己写代码写出来的，厚积方能薄发。
“一定要学会自律，大学没人会逼着你学习，一定要督促自己按时上课，高质量完成老师布置的任务。反正对于像软件工程一样的工科专业，临时抱佛脚的效果不大，重要的还是扎扎实实，让每一个公式、每一个知识点都融会贯通运用好，同时也需要大量的实践，自我练习。”林同学这样建议。
深圳大学光信息科学与工程专业的刘同学也强调了自学和自律的重要性，“我的专业课包含了大量的实验，但实验对很多的基础课需求同样很高，所以各方面都要涉猎，比如高等数学、光学、大学物理、电路分析，以及一些电脑专业软件的应用，尤其是数学和电路方面等都需要比较扎实的基础，因为很多实验都需要自己进行设计修改，甚至需要自己动手进行成品制造。”
他解释说：“老师不会像高中一样，所有事情都交代得很清楚，因此对于实验的设计，需要自己去查阅很多资料，进行设计的修改，以及最后结果的检测。另外，学校课程设置很宽松，都是自己安排自身的课表，所以需要一定的自控能力，不然很容易敷衍着就读四年。”
二、学习成绩：认真对待并加以重视
绩点是绝大多数高校衡量学生各科考试成绩的标准，是决定你能否取得奖学金、修读辅修专业、双学位及转专业、出国、保研的重要条件。
中山大学法律系高同学说，在知道自己的清晰目标之前，先保证自己的课业过得去，挂科从来不是一件值得炫耀的事。但高同学也不建议为了绩点盲目去选一些所谓“容易过，高成绩”的选修课，不如选一些自己感兴趣的课，事先可以咨询师兄师姐。
另外，高同学也建议新生尽量提早通过四六级考试，暑假期间不妨提前做下练习。中大新生开学一般都要进行英语分级考试，通过英语分级考试，大家分别进入A班、B班、C班进行英语学习，区别是A班的同学可以在大一上学期就参加四级考试，B班、C班的同学要在大一下学期就参加英语四级考试。“凭高考留下的好底子，我相信大部分人都可以轻松过。”高同学笑言。
三、转专业：提前了解并慎重考虑
入学后，有些同学可能会因为对专业兴趣不大或被调剂等原因想转专业。“转专业之前，你首先要考虑清楚是否一定要转，能否承受转专业后换校区或专业课程压力过大。”暨南大学广播电视学专业的张同学说。她建议，如果确定好目标，且平均学分绩点达到当前就读专业同年入学学生排名...
作为准大学生有什么需要注意的呢？出国留学高考网为大家提供高考后心理辅导：给准大学生的108条建议，更多高考资讯请关注我们网站的更新!
高考后心理辅导：给准大学生的108条建议
2018准大学生们已经迫不及待的想进入大学开启下一段“旅程”了吧!本文为大家在开学准备、旅途、报到、寝室、军训、学业、生活、恋爱、心理方面给出了建议和提醒，希望给同学们不久后的大学生活提供些许帮助哦~
准备篇
1. 请暂时收起被录取的喜悦，在新的学校你的优秀需要重新再证明。(通知书只能代表过去。大学活得精彩的人往往都是那些很快找到自己角色的人，很快适应学校的人。开学后的100天是同学们适应大学的关键，也是养成良好习惯的关键)。
2. 你是去上学，不是搬家哦，所以不要带太多行李。
3. 出发前请认真查看录取通知书上的入学须知，按要求准备好证件，记得多带一些一寸照片。
4. 如果你准备申请贫困生贷款，请准备好盖过章的家庭经济困难证明。
5. 出发前请上网查清楚你的学校招办电话，还有你将报到院系的学生处电话。
6. 出发前请电话咨询学校在火车站或汽车站是否有专人安排统一接待，尽量坐学校专车。
7. 启程前上网了解下车后到学校最近的路线、是否需要转车、准备好转车时的零钱。假如你是晚上到，请学会用地图搜索算出你打的的路线和费用(通过搜索引擎查出当地出租车价格乘以你的乘车距离和夜间加价系数)。
8. 办一张银行储蓄卡(尽量选择每个城市都很方便汇款的大银行)，大额现金别带在身上。
9. 一旦离家，储蓄卡密码就是你的最高机密。凡是用种种理由套取密码的人都要小心。
10.实在不放心，可以等到校后准备缴费时，再让爸爸妈妈转账。
旅途篇
11. 无论到哪里，现在请记得养成随身带身份证的习惯。
12. 坚持坐火车去你的学校，假如旅途够长，也是你认识很多有趣同龄朋友的机会(请不要指望在火车上有很多艳遇) 。(铁道部的交通补贴不要浪费了)
13. 第一次出远门的，请注意准备一些防晕车的药。(一般来说，火车是不会晕车的，汽车则不同)
14. 一定要去正规售票窗口买票，不要让别人给你代买车票!第一次出门，安全第一。
15. 下车时提前15分钟清点好自己的行李，不要多更不要少!(养成，钥匙手机钱包，一样不能少的好习惯)
16. 小心特别热情邀请你的“的士”或“校车”。不打表的“的士”不要上!
17. 下的士时一定要索取车票，通过车票可以查找到的士车主，万一有东西遗漏，还可以找找看。
18. 如果是半夜到达，你不要相信还在车站等你们的“学校领导”(笑哭)。
19. 会有很多人举牌接待你，但激动前请看清楚：也许他的牌子大字下有一行小字才是他真正的身份，那里可不是你要去的地方。
20. 记得带一些零钱在钱包备用，用大额钞票万一遇到换假钞的魔术你就欲哭无泪了。
21. 不要把所有的现金都装在一个口袋里，也别老用眼睛瞟自己装现金的口袋。
22. ...
高考成绩公布后，除了填报高考志愿外，你还得思想一下以后的人生了！出国留学高考网为大家提供高考后心理辅导：高考结束了，生活还在继续，更多高考资讯请关注我们网站的更新!
高考后心理辅导：高考结束了，生活还在继续
我的朋友，你好!
现在，你已经知道了自己的高考成绩。高考对你来说已经结束。
也许你在为自己的好成绩高兴，也许你在为自己不尽如人意的成绩伤心。此刻，我想对经历漫长而又艰难备考，从那个被人称作没有硝烟的战场下来的你说：无论成绩的高低，你都是胜利者，因为你成长了，因为你战胜了自己。高考结束了，但生活还在继续;无论成绩如何，我们都要朝着未来，迈出自己的脚步。
一个生命历程的结束，是另一个生命历程的开始。
我曾经和你一样。
2007年6月8日，在我写完最后一个英语字母时，铃声响起，我走出考场。备考时的压力和考场上的紧张都烟消云散，我感到轻松和宁静。我在心里对自己说：我对自己很满意，无论最终成绩如何，我都问心无愧。
2007年6月25日，我在看到自己高考成绩时，没有激动，只是一些欣喜，自己的辛苦没有白费，没有辜负父母老师的心血。因为我知道，高中三年，自己用尽了全力;考场上，做出了会做的每一道题。
在整个初高中，父母常年在外打工。高考时，他们也远在南方的工厂。在高考后的那个暑假，我在一个亲戚的介绍下，到县城一个门窗店打短工，一天挣25元。还记得玻璃划破手掌的刺痛，还记得从站在十几层楼的窗沿上的胆战心惊，还记得裁纸刀断裂差点崩到眼睛的后怕，还记得顾客有意无意地冷眼……
步出高考考场，步入社会，才开始真正懂得生活的艰辛。
我才明白，相对于应对艰难的生活，应对那一张张薄薄的试卷，太简单不过了。我才真正懂得了父母的辛劳，以及上大学对我的意义，只有上大学才可能告别这样的生活。
大学开学报名是我独自一人去的，第一次坐火车，第一次到大城市，身上穿着自己挣钱买的衣服。
四年大学生活，尽管也有无助和迷惘的时候。但整个还是比较充实的，因为我不断告诫自己，高中奋斗和父母的辛劳不是为了到大学来浪费生命的。我继续认真学习，很多门专业课都考过第一;如饥似渴地地阅读古今中外的名著，做了了好几大本子的笔记;积极参与各种社团活动，在学生会、杂志社、诗歌社都打过酱油;开始自己挣钱养活自己，下午最后一节课一下，就冲出教室挤上公交车去带家教，四年下来，既带过高中生也带过初中生和小学生，既去城中村带过菜贩的孩子也去别墅区带过富人的孩子……
这些经历，让我的生命充实，更增长了我的见识、拓宽了视野、增加了智慧。
我说这么多，是想让你明白：高考成绩能决定你上一个什么大学，但决定不了你人生。决定你人生的是你的所思所想和所作所为。 只有你学会把自己已有的成绩都归零，才能腾出空间去接纳更多的新东西，如此才能使自己不断的超越自己。
高考已成定局，人生才刚刚开始。不管你的成绩如何，你都已经迈向了通往未来的路。作为一个年轻的过来人，真诚地给亲爱的你下面几点建议：
你要有勇气。
以前的岁月静好，是亲人在替你遮风挡雨;以后的或许烈日会让你口干舌燥，风雨会淋得你狼狈不堪，但正是这些让你长成大树。
给你一份信心，送你一份决心。留学网高考栏目精心为您准备的“2018高考后心理调节”，希望能帮到您，也祝您高考成功!
2018高考后心理调节
高考结束后，拼的就是“心态”
高考结束后，曾经被试卷和各种复习资料紧密排满的日子瞬间改变，许多考生陷入了迷茫状态。在这段漫长的等待高考成绩公布的日子里，考生如果没有良好的心态、没有良好的生活安排，有的可能会陷入紧张恐慌的情绪中，有的还可能把所有事情抛诸脑后、纵情放纵。
而良好的心理状态可以帮助考生合理安排自己的生活、健康向上地面对生活、积极负责地为自己的未来做准备。
注意!这三种考后心理状态很不好
1.放纵型心理
这类考生在考生群体中占到相当大的比例。他们认为高考结束便意味着自己熬到头了，所以得好好犒劳一下自己，弥补一下自己这么多年来的艰辛，因此毫无节制地玩。也有一些家长有弥补心态，纵容孩子的这种行为，因此此类现象愈演愈烈。有些考生因此染上一些不良习惯，严重的还会误入歧途，每年都出现几起乐极生悲的情况，要引起重视。
小编支招
放松不等于放纵
考生在高考后可以采取适当方式放松心情，做一些自己喜欢的事情，但不应该放纵，不能整天吃喝玩乐、颠倒黑白、夜不归宿。家长首先要理解孩子，确实需要放松，但也要提醒孩子注意孩子的饮食和作息规律，放松不等于放纵，火山爆发式的压力释放易导致身体不适等不良后果。
2.抑郁型心理
有的同学高考后感觉自己发挥得不是很理想。这类考生的表现是吃不好、睡不好，情绪低落，有些还伴随出现强迫思维、强迫行为，自怨自责，很容易走入心理误区，甚至由于性格突变暴躁，让人觉得难以理喻，与家人争执中情绪一触即发，严重的会出现轻生念头，甚至采取轻生行为。
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要理性面对现实
考生要理性面对现实。这包括两方面，第一是认识到高考已经结束，成绩是自己文化水平、心理素质、临场发挥等因素的综合结果，不管最后结果如何，都要接受这一现实;第二是不要怕别人说。学会主动和别人沟通，把自己负面的情绪表达出来，和父母、亲朋好友沟通。适度的自我内心暴露是宣泄负面情绪的好方法。
3.茫然型心理
有的同学发觉自己无所事事，心里空落落的，每天无所适从。往日充实的学习生活一下云消雾散，仿佛一下子就失去了目标，找不到自己的方向。这是一种茫然型心理。许多考生从原来紧张的高考学习中一下子放松下来后，会出现一段真空状态，尤其在等待分数或在填报完志愿后，在等待录取结果中可能会经历这种感觉。
小编支招
设法转移注意力
可以适当做一些自己感兴趣的事情转移注意力。比如旅行，在旅行中放松身心，交流思想;进修外语，有的学生打算出国，可以利用暑假进修外语，为出国过好过渡和准备，即使不...
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高考后心理调节
高考结束后，曾经被试卷和各种复习资料紧密排满的日子瞬间改变。绷紧的弓箭瞬间松弛也会有反弹，考生也是如此，高考后遗症还会在生活中持续发挥影响力。正因如此，许多考生陷入了迷茫状态。在这段漫长的等待高考成绩公布的日子里，考生如果没有良好的心态、没有良好的生活安排，有的可能会陷入紧张恐慌的情绪中，有的还可能把所有事情抛诸脑后、纵情放纵。而良好的心理状态可以帮助考生合理安排自己的生活、健康向上地面对生活、积极负责地为自己的未来做准备。
为了帮助大家更好地进行心理调节，小编为大家整理了一些资料。
考试后的四种心理状态
第一种：放纵型心理
这类考生在考生群体中占到相当大的比例。他们认为高考结束便意味着自己熬到头了，所以得好好犒劳一下自己，弥补一下自己这么多年来的艰辛，因此毫无节制地玩。也有一些家长有弥补心态，纵容孩子的这种行为，因此此类现象愈演愈烈。有些考生因此染上一些不良习惯，严重的还会误入歧途，每年都出现几起乐极生悲的情况，要引起重视。
第二种：抑郁型心理
有的同学高考后感觉自己发挥得不是很理想。这类考生的表现是吃不好、睡不好，情绪低落，有些还伴随出现强迫思维、强迫行为，自怨自责，很容易走入心理误区，甚至由于性格突变暴躁，让人觉得难以理喻，与家人争执中情绪一触即发，严重的会出现轻生念头，甚至采取轻生行为。
第三种：焦虑型心理
这类考生把高考看得很重、经常有挫败感，将高考与前途挂钩，认为高考失利就是未来前景黯淡。他们会反复回忆、寻找、品味本次高考中的不足，这种做法会放大痛苦的情绪体验，看不到自身的优点，带来较强烈的挫败感。与父母、亲戚或朋友交谈时，时常表现出不自信、懊悔的身体语言。
第四种：茫然型心理
有的同学发觉自己无所事事，心里空落落的，每天无所适从。往日充实的学习生活一下云消雾散，仿佛一下子就失去了目标，找不到自己的方向。这是一种茫然型心理。许多考生从原来紧张的高考学习中一下子放松下来后，会出现一段真空状态，尤其在等待分数或在填报完志愿后，在等待录取结果中可能会经历这种感觉。
如何进行心理调节
理性面对现实
首先，考生要理性面对现实。这包括两方面，第一是认识到高考已经结束，成绩是自己文化水平、心理素质、临场发挥等因素的综合结果，不管最后结果如何，都要接受这一现实。第二是不要怕别人说。学会主动和别人沟通，把自己负面的情绪表达出来，和父母、亲朋好友沟通。适度的自我内心暴露正是宣泄负面情绪的好方法。
做做心理测评
考生等待成绩的过程中，正是了解大学专业和填报志愿的重要时候。考生此时可以做做心理测评，了解自己的个性、智力方面的优势和爱好兴趣，从而作为适合报考什么专业，以及选择什么城市，适合怎样的生活方式的参考。
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2016高考后心理调节
高考放榜后看心理门诊考生暴增
情绪波动吓坏家长-高考放榜后看心理门诊考生暴增
“我家孩子自从高考结束之后,就一直失眠,情绪波动很大,怎么劝都没有用。”“孩子走出考场就一直嘀咕考砸了,考砸了,心情一直抑郁,都担心孩子会出事,尤其是家里的老人担心得不得了!”自从高考结束之后,很多考生和家长来到山东省精神卫生中心、济南市精神卫生中心求诊。据两家专业医院的心理科专家介绍,近期带着高考学生咨询心理问题的市民比往常多了一倍,占门诊量的20%以上。
那么,家长和考生们如何应对考后的复杂心理呢?为此,记者专访了济南市精神卫生中心专家陈绪清,让他为家长和孩子们送上一堂珍贵的心理卫生课,教给家长们如何给“心理感冒”的青少年做好心理辅导。
陈绪清告诉记者,要安然度过这一特殊时期,必须家长及考生两方面共同努力。
从家长的角度来讲,要注意四个要点
首先,给予考生足够放松的时间和空间,可以陪同外出旅游,或是让考生与同学一起组团游。家长不要主动询问考试结果和打算,避免给孩子增加压力。
其次,家长应该胜任“倾听者”的角色。有的考生会因为考试发挥失常而担心,情绪沮丧,家长要对考生的情绪做出及时反应,耐心倾听,给予理解,避免评价和指责。
再次,家长不要对考生报考专业和学校大包大揽,一切由家长做主的方式反而不利于孩子的身心健康成长。
最后一点也特别重要,作为家长,平时应该多观察考生的情绪、饮食、睡眠的变化,如果发现以上几点与往常明显不同,且持续不能改善,就需要及时到专业的精神卫生机构就诊,做心理疏导。
陈绪清介绍说,从考生的角度讲,有三点值得注意
首先,让自己的心情有节奏地舒缓地放松。因为高考之后,不管成绩如何,都是经历了一次重大的“战斗”,需要有一个情绪的宣泄过程。在保证安全的前提下,可以适度做一些自己喜欢的事情,例如与家长或是同学外出旅游,或与好朋友一起交流等。
同时,考生应当主动调整自我的认知。高考虽然是人生的一个转折点,但不是一次考试失败就一败涂地,没有了未来。客观评价这次考试成绩,多角度寻求目标和出路,用积极的心态解决消极的问题。
最重要的一点,考生应该学会倾诉和求助。当一些消极的情绪困扰到考生时,要及时向家长、老师和同学去倾诉,一起分析,听取他人建议。
“没感到父母一点点爱”， 女生弃学反抗家长的严苛
从小到大锦衣玉食,本是独生女的小文(化名)过着令人羡慕的富裕生活,但是高考之后,她选择了弃学,用放弃学业的极端方式对抗父母的长期心理“虐待”。这是怎么回事呢?
济南市精神卫生中心国家二级心理咨询师陈绪清告诉记者,由于小文的父母从学习方面处处严格要求她,从小学一年级开始,就规定每次考试都要满分才能达标,才能享受好的物质待遇。长期的心理压抑让小文根本感受不到父母的爱,从而产生与父母对抗的激烈情绪,最终导致严重心理问题。
“这个孩子说,从小到大,考试得了97分都要看父母阴沉的脸色,非常难过,只有考试得了100分,父母才会高兴,然后奖励一些好吃的、好玩的。”陈绪清说,...
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高考后心理辅导：考生应正确调节心理
不会放松，考后更紧张
高考已经落下帷幕，学生们可以稍稍松口气。天津中医药研究院心理学博士郄凤卿提醒考生和家长，高考之后学生们应进行积极的心理调整，以适应由长期高度紧张到突然放松带来的心理落差。
表现不一
心理专家指出，从历年高考后的情况来看，高考结束到发榜期间，考生出现心理问题比高考前与高考期间都要多。有的考生原本热情开朗，但考试或估分以后情绪开始低落，少言寡语，而且有的闭门不出或不愿见同学和亲友。父母要特别留心孩子们在“后高考时期”的一举一动，并帮助考生做好心理调适。从考试结束起到成绩公布前后这段容易被忽视的时间里，60%至70%的高考考生会产生不同程度的焦虑，近20%的考生会因为过分焦虑而影响日常生活。心理学研究表明，女孩子容易低估自己的考分造成无谓的压力，而男孩子很可能高估考分，成绩公布后会因失望而造成心理问题。一些内向、孤僻的孩子不敢对家长、老师说出实情，心理压力又无处宣泄，这种压力不断积累，很有可能在高考成绩公布的前后总爆发，有的甚至会产生精神崩溃。
焦虑情况
一般考生焦虑情况分轻、中、重三等：轻度焦虑自我感觉到不愉快、紧张，并不影响到日常生活，考生只要自己进行心理调适即可;中度焦虑则会影响到日常生活，需要得到家人和朋友的帮助;而重度焦虑则表现为主观感受，明显影响到生活，如饮食不香、坐卧不安，这时要到心理咨询中心让专家疏导心理。虽然出现这种焦虑状态的持续期一般只有20天，但这种焦虑会影响这些考生的未来，他们今后一旦在生活中碰到结果与期望不一致时，焦虑又会出现。
调节方法
心理专家介绍，考生不妨采取转移注意力的方法调节情绪：比如在等待分数公布的时间里，全面分析高考胜败的原因，客观评价自己，并可选择一个适当的时间，与亲朋好友一起去郊游，让愉快、轻松的气氛冲淡烦恼;在得知考分不理想后，或做些力所能及的家务，或听听音乐、看看电视、上上网，或拜访亲戚朋友，使考试失败的阴影逐渐淡化，从而有效地防止挫败感和焦虑感的产生。
另外，学生考完试担心考不好，这是正常的心理反应。但如果因此而过度焦虑，甚至遇事紧张、烦躁易怒、失眠失控、坐立不安，那对学生的身心会产生极坏的影响，严重的会发展成为抑郁症。家长和学生都必须采取积极的态度，“让过去的成为过去”，学会以发展的眼光看待事物，以平和的心态等待成绩公布，不应自己给自己“加压”，更不要进行占卜算命、道听途说、随便相信不正当渠道的信息。只要持续时间不超过三个月，心理包袱不超过心理承受力，时过境迁后心理的失衡就会慢慢恢复，即能自行调节。否则，就需要在心理医生的帮助下进行心理干预了。
专家提醒
心理专家提醒，考生要充分利用高考后的假期，在适当放松的同时，可以利用这段时间对自己进行“充电”，为将来的学习打下基础;还可以参与一些有意义的活动，丰富人生经验和阅历。另外，要特别警惕高考后的安全事故。
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