上海公务员面试辅导:面试准备阶段营养要均衡
俗话说“民以食为天”,面试备考期间,考生的饮食原则可以总结为十个字:营养要均衡,品种要多样。liuxue86建议考生,对于在笔试的激烈竞争中成功突围的考生来说,之后迎来的将会是更加严峻的考验--走上面试考场,展开终极绝杀。在面试备考阶段,各位考生不仅要全面提升个人能力,更要注重保持充沛的体力、高昂的斗志,想要做到这一点,关键在于八个字:“面试备考,饮食先行”。保持健康的饮食习惯,不仅能够为考生备考期间的脑力、体力消耗提供强大的助力,还能够通过营养素的巧妙搭配,起到调节情绪、改善睡眠、激发潜能的神奇效果。 一、品种要多样 由于面试备考期间学习的劳累、紧张等原因,多数考生的消化功能会有所下降,表现为食欲降低。此时,考生应参照自己平时的饮食习惯,尽量选择爱吃的食物,改善烹调方法,变换花样,使饭菜更加可口。尤其注意尽量避免油炸食物,以及碳酸饮料。少吃生冷食物防腹泻,备考期间饮食宜清淡,少吃生、冷食物以及油炸、煎炸食品。生冷食物容易对肠胃产生刺激而导致腹泻;多食煎炸食品,不仅因过于油腻而会造成肠胃不适,还容易导致喉咙发炎上火。 如果考前压力大,产生厌食感,还可以考虑采用少量多餐的方法,把每日三餐变成每日四餐、五餐,增加进餐的次数,同样可以摄取到考生一天所需的营养量。比如,中餐和晚餐之间... [ 查看全文 ]上海公务员面试辅导:面试准备阶段营养要均衡的相关文章