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2013年中考体育技巧：引体向上

2013年中考体育考试临近，为方便考生及家长查询相关信息，留学群中考频道编辑特别搜集了2013年中考体育技巧的相关信息供您参考，感谢您对我们的关注! 引体向上是中考体育测试男生选考项目。在选择项目时，考生如果身体较轻可以选引体向上，若身体超重最好选择实心球。引体向上满分率较高，一般不受考试发挥的影响。实心球则不同，考试时技术发挥有一定影响。如果选引体向上，而现在只能做几个，考生也不要着急，从现...[ 查看全文 ]

2013-04-13

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2013年中考体育技巧：游泳训练方法

2013年中考体育考试临近，为方便考生及家长查询相关信息，留学群中考频道编辑特别搜集了2013年中考体育技巧：游泳训练方法的相关信息供您参考，感谢您对我们的关注! 游泳的五种训练方法训练种类能量系统能力发展 1.持续训练：氧化作用，耐力 2.任意变速训练：氧化作用和一部分酵解过程，耐力、持续速度 3.间歇性训练：氧化作用和酵解过程，耐力、持续速度 4.目标设定训练：酵解过程、磷酸肌酸、一...[ 查看全文 ]

2013-04-13

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2013年中考体育技巧：仰卧起坐

2013年中考体育考试临近，为方便考生及家长查询相关信息，留学群中考频道编辑特别搜集了2013年中考体育技巧的相关信息供您参考，感谢您对我们的关注! 扔实心球的技巧： 1、握球和持球握球的方法：两手十指自然分开把球放在两手撑，两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹持，(男生两食指接触，女生两食指中间距离为1-2厘米)，两大拇指紧扣在球的后上方成“八”字，以保持球的稳定。握球后，两手下...[ 查看全文 ]

2013-04-13

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2013年中考体育考试技巧：掷实心球技巧

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2013-04-13

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2013年中考体育考试技巧：中长跑呼吸方法

2013年中考体育考试临近，为方便考生及家长查询相关信息，留学群中考频道编辑特别搜集了2013年中考体育考试技巧：中长跑呼吸方法的相关信息供您参考，感谢您对我们的关注! 对参加初三体育测试的考生而言，耐久跑是必测项目，也是最难的一项。男生1000米跑和女生800米跑是考查考生心肺机能的项目，无论是运动员还是初练者，只要根据自己的耐力水平，以合理而科学的节奏分配体力，就能取得理想成绩。上海市第...[ 查看全文 ]

2013-04-13

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2013年中考体育考试技巧：中长跑避免受伤的方法

2013年中考体育考试临近，为方便考生及家长查询相关信息，留学群中考频道编辑特别搜集了2013年中考体育考试技巧的方法的相关信息供您参考，感谢您对我们的关注! ⑴要尽量选择塑胶的场地，不要在很坚硬的水泥地面上跑步。上坡跑时，利用前脚掌着地，上体稍前倾，步幅稍小些，加强后蹬;下坡时，上体稍后仰，脚跟先着地，然后过渡到全掌，并要随时注意安全，不要随惯性猛跑，以免发生危险。 ⑵不要穿硬底鞋，尽量穿底...[ 查看全文 ]

2013-04-13

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2013年中考体育技巧：项目训练技巧的掌握

2013年中考体育考试临近，为方便考生及家长查询相关信息，留学群中考频道编辑特别搜集了2013年中考体育技巧：项目训练技巧的掌握的相关信息供您参考，感谢您对我们的关注! 问：怎样做好50米、100米跑前的运动? 答：准备活动就和平时训练一样，压压腿、伸伸筋，只要身体微微出汗就行了，但是千万别过度。问：练习50米和100米时候，如何运用呼吸? 答：跑的时候注意呼吸，尽量不要用嘴呼吸，舌头抵住上...[ 查看全文 ]

2013-04-13

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中考体育立定跳远成绩的影响影响因素

2013年中考体育考试临近，为方便考生及家长查询相关信息，留学群中考频道编辑特别搜集了中考体育立定跳远成绩的影响影响因素的相关信息供您参考，感谢您对我们的关注! (l)力量因素特别对下肢肌群的爆发用力能力，而且对踝关节的力量提出了较高的求。立定跳远的最后用力点是在前脚掌，甚至是脚尖，需要踝关节的跖屈用力有相当大的强度。 (2)协调用力的能力指骨盆肌群与下肢肌群协调用力的能力(包括踝关节)...[ 查看全文 ]

2013-04-13

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中考体育立定跳远练习的注意事项

2013年中考体育考试临近，为方便考生及家长查询相关信息，留学群中考频道编辑特别搜集了中考体育立定跳远练习的注意事项的相关信息供您参考，感谢您对我们的关注! (1)尽量选平坦又不过于坚硬的地面进行练习，如蹍道、土地、地板地、沙坑等。过滑的地面不宜练习。 (2)提高爆发力的练习，重复次数一般不超过10次。提高力量耐力的练习，重复次数必须在10次以上，并尽可能增加重复次数。 (3)立定跳远动作中...[ 查看全文 ]

2013-04-13

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2013年辽宁锦州市中考体育时间

2013年中考体育考试时间已公布，为方便考生及家长查询相关信息，留学群中考频道编辑特别搜集了2013年辽宁锦州市中考体育时间供您参考，感谢您对我们的关注! 2013年辽宁锦州市中考体育时间为：2013年5月10日-27日（含补考）相关推荐：中考网 2013湖南长沙中考体育测试方案 2013年山东济南中考体育考试时间 2013年山东聊城中考体育考试时间 2013上海中考体育考试...[ 查看全文 ]

2013-04-13

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