5月gre备考:gre考前出现的心理问题怎样解决
走上gre考场,考生都会有不同程度的紧张、焦虑心情,这是很正常的现象,当你知道其他人也像你一样紧张时,也许自己的紧张情绪也会得到一定程度的缓解。当然,除此之外,还是有一些方法可以帮助缓解紧张的,比如认真备考、正确看待考试等。下面就为大家介绍几条有效的方法。 一、功夫在平时 (一) 认真做好备考 俗话说:“台上十分钟,台下十年功”。留学标准化考试的“功”也是下在平时。备考过程中不存在侥幸心理,不异想天开“天上掉高分”,而是一点一滴扎扎实实复习,全面提高自己的英语能力。考前1-2周合理进行模考,充分了解自己的备考成果。一旦考试充分掌握自己的复习状况,对自己的考试结果有自信,那么考前焦虑、慌乱的情况就会大大减少。 (二)保持良好的学习环境,调整学习节奏 一个舒适良好的学习环境,有利于考生认真做好复习。没有了嘈杂吵闹的影响,考生能保持平和的心态。另外,研究显示,人的大脑皮层有不同的分工,不同的刺激会引起大脑皮层不同的反应,如果人的大脑长期接受同一种信息刺激,就容易产生疲劳,注意力分散。所以不能长期学习某一项,而是要听说读写加单词,合理安排合理变化。 (三)劳逸结合 备考过程中,适当地做一些体育运动,一来可以有效释放压力,二来可以强化身体素质,助力备考。我辅导的一个客户,平时是个... [ 查看全文 ]5月gre备考:gre考前出现的心理问题怎样解决的相关文章