2013高考减压:考生、家长“减压”策略
高考已进入最后一个月的“冲刺”阶段，不仅考生紧张，对他们寄予殷切期望的家长们更紧张，心理焦虑也表现得更严重，而家长的焦虑无形中又给考生增加了压力。考生、家长如何减轻心理压力，保持最佳心态，共同轻松面对高考?集美中学校长刘卫平几年来坚持在每周一晚上为高三学生做心理辅导，积累了丰富的高考心理减压经验。本报邀请刘卫平为考生、家长提供“减压”策略。 让孩子感到轻松快乐 刘卫平说，可以想像：如果孩子回到家，看到家人都板着脸孔，一脸紧张，他一定会感受到那份焦虑;而如果他感觉到的是轻松、快乐，他的内心焦虑也会降低的。所以，高考前家庭气氛要越正常越好，否则会给孩子太明显的心理暗示。 把所有的期望埋在心里 家长的急，不能表现在孩子面前。要求孩子的心态平和，家长的心态也一定要平和，要让孩子多少能体验到家的温暖。这就需要家长做事、说话，情绪要稳定，不要显得杂乱、急躁。家长对孩子要有合理的期望值，尊重孩子的独立意志，少一些期望多一点理解，把所有的期望埋在心里。帮助孩子减压，引导孩子认识自己，树立临考信心。 夫妻矛盾先放一放 父母不要在孩子面前拌嘴争吵。在高考备考期间，家长一定要把夫妻间的矛盾暂时放一放，对一些有分歧的问题不要争论。因为争论之后，情绪多少会在孩子面前有所表露，对孩子的心理有所... [ 查看全文 ]2013高考减压:考生、家长“减压”策略的相关文章
