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高考心理辅导:高考考前调整好心态最重要
备战篇
高考越来越近,在这段日子里，考生怎么安排好自己的学习、生活，以取得事半功倍的效果?
备考 有备无患 积极应对
现在，大部分学校都进入了教师答疑、学生自己复习阶段，王守琼老师认为，考前这几天，考生要从知识、心态、身体、物质等方面做好充分准备，而其中最重要的还是心态的调整，良好的心态有利于更好地发挥成绩。
【知识准备】两看一写查漏补缺
王守琼老师认为从知识准备方面看，这几天总的原则是回归基础，再现知识网络，做到“两看一写”：看重点考点、看老师发下来的阅读资料、写一定量的题，把查漏补缺、解决前面复习中出现的问题放在第一位。
复习要回归到教材上来，通过书上的目录、标题、重点等，进行回忆，发现生疏点及时重点补习，已经熟练掌握了的内容可以一带而过。还可以看自己整理的提纲、图表、考卷，重温重要的公式、定理等。
最后阶段老师发放的阅读资料是经过认真梳理归纳的，其中一定有题型归类、解题技巧、重点热点、易错点等内容，认真阅读、消化，对于取得高考的成功大有帮助。
考前做题是为了保持 “手感”，但不宜大量做题，更不宜做难题，以免挫伤自信心，况且现在的高考题70%是基础题。做适量的中等题，有利于提高考生考试的适应能力和对问题的敏感性，保证会做的题就可以拿到高分(或满分)。
【心态准备】保持节奏设法放松...
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高考心理辅导:高考考前调整好心态最重要的相关文章
2013高考:考场细节六提醒
走进考场，应该尽可能避免因细节失误造成不必要的损失。有哪些细节需要引起考生们的特别注意呢?
●开考15'后不准入考点
开考信号发出后才能开始答题。开考15分钟后不准入考点(外语科14时45分禁止迟到考生入场)，考生交卷出场时间不得早于每科考试结束前30分钟，交卷出场后不得再进场续考，也不准在考场附近逗留或交谈。
特别提醒的是，今年福建省高考考场管理新规定，延长考生必须在考场内的时间，往年高考开始1...[ 查看全文 ]
高考心理辅导:很努力但没效果怎么办
学生很努力但没效果
案例：一位高三女生倾诉道：上小学和初中时我的学习成绩还都可以，读了高中以后就不大好了，有时候听别人说女孩子到了高中就比不过男生了，不知道是不是这个原因?我很想学好的，也很努力，但总也学不好，随着高考的一天天临近，而我的成绩总上不去，我真是急死了，最近还经常失眠，有时上课也没有精神。
心理专家建议这类学生的家长：
理解孩子的心情，给予其逐步调整学习状态的时间，切忌急躁焦虑;鼓励孩...[ 查看全文 ]
高考心理辅导:如何提高“挫折商”
如何提高“挫折商”
案例：一位市重点中学的尖子生，成绩各方面相当优秀，参加了2008年自主招生面试，本以为会与他们学校一同前去面试的同学一样可以胜券在握，结果却没有拿到提前录取通知，只获得一本上线优先录取的优惠，感到自己受了很大的打击。
心理专家建议家长：家长需要帮助孩子调整心态，提高孩子的“挫折商”。所谓“挫折商”就是一个人面对逆境振作起来的能力，也叫逆境商。在智商和别人相差不大的情况下，挫折商...[ 查看全文 ]
高考心理辅导:上课总走神怎么办
上课总走神，怎么办
案例：市重点中学理科班的一位高三女学生倾诉：“我最近一阶段上课注意力很难集中，变得敏感而且会关注很多细节，造成上课常常跑神，导致成绩退步，自己很焦虑”。
心理学家建议学生：首先，肯定其为一个学业成绩相当优秀的好学生，否则不可能进市重点中学理科班，说明其有相当的学习能力和实力。
其次，上课走神，想入非非是青春期女孩子共同的表现，是一种正常现象，只是每个人出现的时间和情况有所不同。...[ 查看全文 ]
高考心理辅导:成绩忽上忽下怎么办
临近高考，孩子成绩忽上忽下
案例一：一位父亲介绍道：女儿现在进入高三冲刺状态了，但是，学习成绩突然出现忽上忽下，快高考了，父母很担心。
他介绍，女儿以前学习成绩非常好，小学、初中成绩在班级里名列前茅，升学高中后，孩子学习也非常努力，但是，因为最近几次考试成绩不稳定，不尽孩子焦急，家长也开始坐立不安起来。
心理专家建议家长：需要和孩子共同分析成绩波动的原因。
首先，具体学科学习成绩结构进行分析。是对...[ 查看全文 ]
2013高考备考辅导:复习提高成绩找捷径指导
对于高三的学习，每个人都有自己不同的方法，邢萌认为要想取得好成绩，关键在于选择的方法要适合于自己和学校的复习进度，才能最大限度地实现自己对于学习的期望。可以说，找到适合自己的方法就是找到了提高成绩的捷径。邢萌把自己这一段学习英语的一些体会和大家分享，希望对大家的复习有些需帮助。
高三复习的节奏很快，对于理科复习的压力也相对比较大，邢萌认为，虽然时间很紧张，但是不能抱着“有时间就看没时间就放”的态...[ 查看全文 ]
2013高考:家长不能犯的20项忌讳
1、强调即使考上某某某那样层次的学校，我们也挺满意;
2、给他们吃些什么，喝些什么都跟高考联系起来说事;
3、棒打鸳鸯;
4、大考小考追问名次;
5、经常打气说：有志者事竟成;
6、不让孩子睡懒觉和娱乐;
7、许诺“如果你考上某某校”，我们给你某某某;
8、强调：你是全家的希望，你的高考是今年家里最大的事;
9、到处听讲座，用听到的各种信息轰炸孩子;
10、主动要求给孩子在学习上...[ 查看全文 ]
2013高考减压:学会宣泄享受压力
“我想放弃，不考了……”
“是《学堂》中高考心理辅导热线吗?我是高三的学生。最近整天脑袋空空的，心里莫名其妙地烦躁，我不想高考了……”
燕子(化名)是某中学高三学生，省质检后至今，状态一直都没调整过来，她越来越觉得读书没意思，甚至不想到学校去。其实，燕子家庭经济条件不错，父母从没有给她大学方面的压力。
燕子自己有个愿望，就是将来当老师，到贫困山区或农村去教书。燕子说，平时自己可以说是“玩着学”，成...[ 查看全文 ]
2013高考减压:平常心接受高考的挑战
随着高考的逼近，很多高三考生出现了不同程度的紧张感。考前如何解压?我们请来两位过来人为大家支招。
平常心接受高考的挑战
讲述 杨威(毕业于厦门一中，去年考入清华大学化学工程与生物工程系。)
到了高三，每一个面临高考的学生都会感到压力。我的压力主要来源于家长、老师和自己。家长对我有比较高的期望，平时一直很重视我的成绩，而我也很有上进心，对自己严格要求，在学习上花了不少功夫。
和同学交流很放松
虽然平...[ 查看全文 ]
2013高考减压:考生、家长“减压”策略
高考已进入最后一个月的“冲刺”阶段，不仅考生紧张，对他们寄予殷切期望的家长们更紧张，心理焦虑也表现得更严重，而家长的焦虑无形中又给考生增加了压力。考生、家长如何减轻心理压力，保持最佳心态，共同轻松面对高考?集美中学校长刘卫平几年来坚持在每周一晚上为高三学生做心理辅导，积累了丰富的高考心理减压经验。本报邀请刘卫平为考生、家长提供“减压”策略。
让孩子感到轻松快乐
刘卫平说，可以想像...[ 查看全文 ]
