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2013江苏连云港中考体育项目公布

连云港市2013年高中段学校招生考试体育与健康考查实施办法出台，与往年相比，2013年的二类项目中，新增加了实心球和立定跳远两个备选项目，考生可以从1分钟仰卧起坐、30秒钟立卧撑以及实心球和立定跳远任选两项。市教育部门表示，新增项目在现有体育教育教学范围之内，此举旨在引导学校开齐开足体育课，提高学生体质。现场选测时间为4月22日至29日办法规定，体育与健康考查分值40分，计入考生2013年高中段学校招生录取总分，其中，学习过程评价成绩计10分，现场选测四项计30分。考查对象为2013年报考高中段学校的应、往届初中毕业生。其中现场选测时间为4月22日至29日，各校具体测试时间、地点另行通知。市区缓测时间为5月24日上午9:00至11:00，考点设在市外国语学校。市区往届生及返回户口所在地报名的应届生，须于4月20日星期六上午持《连云港市2013年高中段学校招生考试准考证》，到市教育局体卫艺教处填报体育与健康考查选项，同时提供借读学校出具的该生学习过程评价成绩证明，无学习过程评价成绩者，现场选测时加试1分钟跳绳、耐久跑(即男生1000米、女生800米)。二类项目新增两项备选现场选测由教育行政部门组织实施，考生每人须测4项，其中一类项目为必测项目，二类项目由学生自选2项，三类项目... [ 查看全文 ]

2013-04-26

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2013山东德州中考体育测试5月举行

从德州市教育局了解到，2013年中考体育测试将于5月份开始，身高、体重和肺活量为必测项目，满分100分。体育成绩将按30%折合计入普通高中招生成绩。部分中考生为拿到较高的分数，已经开始加紧训练。 “还有大约一个月的时间就开始体育测试了，我身体素质不是很好，所以要多加训练。”中午12时许德州九中的刘同学说，因为身体稍微有点儿胖，特别担心体重和男子1000米或坐位体前屈这三个项目，每天多锻炼一个小时，...[ 查看全文 ]

2013-04-26

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长沙体育中考首日男生引体向上合格率50%

监考人称超出预期，2400多孩子没一个选足球记者贺卫玲实习生庹云扬 4月16日，长沙市田家炳实验中学，体育中考今年新增引体向上、仰卧起坐项目。记者范远志摄本报4月16日讯今日，长沙市体育中考开考，市七中的小亮(化名)身高1.65米、体重67公斤，引体向上只做了“半次”，得分3分，而他的同桌做了9个，得分满分(45分)。 16日至27日，长沙市7万多初三生...[ 查看全文 ]

2013-04-17

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中考体育

2013年济南中考体育考试时间为4月15日-4月24日

2013年济南中考体育考试时间为：4月15日-4月24日。今年参加初中体育学考人数为6.6万多人。这一数字比去年初三学考人数63733人增加2000余人，这也是学考实行四年来第4次人数增加。据了解，自2010年原中考变为初中学考后，考生人数逐年看涨，今年是人数最多的一年。济南市教育局官方微博发布，初中学业水平体育考试15日-24日进行，身高体重首次实行电子考形式。济南市教育局体育卫...[ 查看全文 ]

2013-04-17

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2013中考体育训练手册：引体向上隔天一练循序渐进

引体向上是中考体育测试男生选考项目。在选择项目时，考生如果身体较轻可以选引体向上，若身体超重最好选择实心球。引体向上满分率较高，一般不受考试发挥的影响。实心球则不同，考试时技术发挥有一定影响。如果选引体向上，而现在只能做几个，考生也不要着急，从现在开始，只要方法得当，坚持练习，就会取得满意成绩，甚至能获得满分。引体向上主要是靠背阔肌的力量，肱二头肌也会参与。这是健美中一个相当难的动作，一个...[ 查看全文 ]

2013-04-15

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2013中考体育训练手册：跳绳技巧

跳绳的技巧 1、摇绳的主要部位是手腕 2、跳起的高度不宜太高，一般在3--5CM之间，落地时稍有屈膝缓冲动作。 3、跳起的双脚膝盖一般都是直的。小腿更不能有明显屈膝。 5、呼吸要有节奏，全身要放松。跳的过程中绳子如果出现勾住脚，说明 1、跳绳的长短不适合你 2、跳起的高度不够或者起跳时机和手的摇绳不配合，也就是协调性的问题 3、要时后半程才容易勾住脚的话就是体力问题辅助训...[ 查看全文 ]

2013-04-15

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2013中考体育训练手册：扔实心球的技巧

扔实心球的技巧： 1、握球和持球握球的方法：两手十指自然分开把球放在两手撑，两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹持，(男生两食指接触，女生两食指中间距离为1-2厘米)，两大拇指紧扣在球的后上方成“八”字，以保持球的稳定。握球后，两手下垂自然置于身体前下方，这样可以节省力量，在预摆时增大摆动幅度，握球和持球时应注意： ①球应握稳，两臂肌肉放松; ②在动作过程中能控制好球并有...[ 查看全文 ]

2013-04-15

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2013中考体育训练手册：排球垫球技术讲解及技巧

一、准备姿势 1．要点：分为稍蹲准备姿势、半蹲准备姿势、低蹲准备姿势。在对墙垫球时，应采用半蹲姿势。半蹲姿势要求两脚开立，两膝弯曲，上体前倾，重心靠前，膝部的垂直线应在脚尖前面，两臂放松自然弯曲于腹前。 2．易犯错误：（1）姿势过高或过低（2）只弯腰不屈膝 3．纠正方法及练习措施：练法1：对照正确动作要点，反复做徒手练习。在教学时，把学生分成3——5人一组，先让学生自己看图片，讨论正...[ 查看全文 ]

2013-04-15

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2013中考体育训练手册：仰卧起坐的技巧和姿势

【仰卧起坐】仰卧起坐的定义：人平躺着，固定腿部，膝关节成60度角，靠腹肌收缩让上身起来落下的运动。仰卧起坐正确动作讲解：做动作时双手抱头，首先靠腹肌收缩，将上身带起，用两个手臂肘去碰两个膝关节，算做一个完整的动作。仰卧起坐的练习主要通过提高腹肌的力量和正规程度来提高个数。辅助动作练习：通过悬垂举腿和原地两头起或原地抬腿来提高腹肌的力量，提高了腹肌力量会逐渐增多仰卧起坐的个数。易...[ 查看全文 ]

2013-04-15

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2013中考体育训练手册：足球绕杆技巧及评分标准

一、足球绕杆技巧 1、熟悉球性，先带球散步，让球能跟着你走，再带球慢跑，能把球带上，但不能离开脚的控制。2、绕杆练习，杆距离5-6米，熟悉一段时间后杆距离减为2-3米。注意：绕杆变向之前的推球不能太大，用外脚背推球变向，向左用左脚、向右用右脚。带球频率要快，推球不能离开脚太大。否则会失控。3、练习的时间与成绩成正比。（身体素质是一切基础！）首先学会内脚侧运球，左右脚交替运球；第二，尽...[ 查看全文 ]

2013-04-15

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2013中考体育训练手册：女生如何练篮球

现阶段，初三生已开始中考体育项目的练习，不少女生在练习篮球绕标志物往返运球时总不得要领，有关老师提醒，考生在练习运球技术前，先要提升力量、速度等身体素质。据了解，篮球绕标志物往返运球是初三体育现场测试项目之一，测试的方法是20米往返运球绕相隔1米的双排标志物，最后以时间的快慢决定成绩。此项目男女生必测，只是评分标准不同，女生的评分标准较低。记者日前在一所中学的体育课上看到，做篮球练习时，大部分...[ 查看全文 ]

2013-04-15

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