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2013年广东深圳中考体育时间
一、指导思想：全面贯彻国家教育方针，坚持“以学生为本”和学校体育“健康第一”的指导思想，扎实推进素质教育，全面提高学生身体素质和健康水平。
二、组织领导：深圳市初中毕业生升学体育考试工作在市招生委员会、市教育局统一领导下，由市招考办统筹，德育与体卫艺处、局办公室、基础教育一处、基础教育二处、工委办、政策法规处、学校安全处、教科院等部门共同参与组织实施。
三、考试对象：2013年所有参加高中阶段学校...[ 查看全文 ]
2013江苏连云港中考体育项目公布
连云港市2013年高中段学校招生考试体育与健康考查实施办法出台，与往年相比，2013年的二类项目中，新增加了实心球和立定跳远两个备选项目，考生可以从1分钟仰卧起坐、30秒钟立卧撑以及实心球和立定跳远任选两项。市教育部门表示，新增项目在现有体育教育教学范围之内，此举旨在引导学校开齐开足体育课，提高学生体质。
现场选测时间为4月22日至29日
办法规定，体育与健康考查分值40分，计入考生2013年高中...[ 查看全文 ]
2013山东德州中考体育测试5月举行
从德州市教育局了解到，2013年中考体育测试将于5月份开始，身高、体重和肺活量为必测项目，满分100分。体育成绩将按30%折合计入普通高中招生成绩。部分中考生为拿到较高的分数，已经开始加紧训练。
“还有大约一个月的时间就开始体育测试了，我身体素质不是很好，所以要多加训练。”中午12时许德州九中的刘同学说，因为身体稍微有点儿胖，特别担心体重和男子1000米或坐位体前屈这三个项目，每天多锻炼一个小时，...[ 查看全文 ]
长沙体育中考首日 男生引体向上合格率50%
监考人称超出预期，2400多孩子没一个选足球
记者 贺卫玲 实习生 庹云扬
4月16日，长沙市田家炳实验中学，体育中考今年新增引体向上、仰卧起坐项目。 记者 范远志 摄
本报4月16日讯 今日，长沙市体育中考开考，市七中的小亮(化名)身高1.65米、体重67公斤，引体向上只做了“半次”，得分3分，而他的同桌做了9个，得分满分(45分)。
16日至27日，长沙市7万多初三生...[ 查看全文 ]
2013年济南中考体育考试时间为4月15日-4月24日
2013年济南中考体育考试时间为：4月15日-4月24日。今年参加初中体育学考人数为6.6万多人。这一数字比去年初三学考人数63733人增加2000余人，这也是学考实行四年来第4次人数增加。
据了解，自2010年原中考变为初中学考后，考生人数逐年看涨，今年是人数最多的一年。
济南市教育局官方微博发布，初中学业水平体育考试15日-24日进行，身高体重首次实行电子考形式。
济南市教育局体育卫...[ 查看全文 ]
2013中考体育训练手册：引体向上隔天一练 循序渐进
引体向上是中考体育测试男生选考项目。在选择项目时，考生如果身体较轻可以选引体向上，若身体超重最好选择实心球。引体向上满分率较高，一般不受考试发挥的影响。实心球则不同，考试时技术发挥有一定影响。如果选引体向上，而现在只能做几个，考生也不要着急，从现在开始，只要方法得当，坚持练习，就会取得满意成绩，甚至能获得满分。
引体向上主要是靠背阔肌的力量，肱二头肌也会参与。这是健美中一个相当难的动作，一个...[ 查看全文 ]
2013中考体育训练手册：跳绳技巧
跳绳的技巧
1、摇绳的主要部位是手腕
2、跳起的高度不宜太高，一般在3--5CM之间，落地时稍有屈膝缓冲动作。
3、跳起的双脚膝盖一般都是直的。小腿更不能有明显屈膝。
5、呼吸要有节奏，全身要放松。
跳的过程中绳子如果出现勾住脚，说明
1、跳绳的长短不适合你
2、跳起的高度不够或者起跳时机和手的摇绳不配合，也就是协调性的问题
3、要时后半程才容易勾住脚的话就是体力问题
辅助训...[ 查看全文 ]
2013中考体育训练手册：扔实心球的技巧
扔实心球的技巧：
1、握球和持球
握球的方法：两手十指自然分开把球放在两手撑，两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹持，(男生两食指接触，女生两食指中间距离为1-2厘米)，两大拇指紧扣在球的后上方成“八”字，以保持球的稳定。握球后，两手下垂自然置于身体前下方，这样可以节省力量，在预摆时增大摆动幅度，握球和持球时应注意：
①球应握稳，两臂肌肉放松;
②在动作过程中能控制好球并有...[ 查看全文 ]
2013中考体育训练手册：排球垫球技术讲解及技巧
一、准备姿势
1．要点：分为稍蹲准备姿势、半蹲准备姿势、低蹲准备姿势。在对墙垫球时，应采用半蹲姿势。半蹲姿势要求两脚开立，两膝弯曲，上体前倾，重心靠前，膝部的垂直线应在脚尖前面，两臂放松自然弯曲于腹前。
2．易犯错误：（1）姿势过高或过低（2）只弯腰不屈膝
3．纠正方法及练习措施：
练法1：对照正确动作要点，反复做徒手练习。在教学时，把学生分成3——5人一组，先让学生自己看图片，讨论正...[ 查看全文 ]
2013中考体育训练手册：仰卧起坐的技巧和姿势
【仰卧起坐】
仰卧起坐的定义：人平躺着，固定腿部，膝关节成60度角，靠腹肌收缩让上身起来落下的运动。
仰卧起坐正确动作讲解：做动作时双手抱头，首先靠腹肌收缩，将上身带起，用两个手臂肘去碰两个膝关节，算做一个完整的动作。仰卧起坐的练习主要通过提高腹肌的力量和正规程度来提高个数。
辅助动作练习：通过悬垂举腿和原地两头起或原地抬腿来提高腹肌的力量，提高了腹肌力量会逐渐增多仰卧起坐的个数。
易...[ 查看全文 ]
