留学群相关文章 2013高考最佳饮食:每天一杯牛奶的相关文章推荐
2013高考最佳饮食:每天一杯牛奶
一年一度的高考即将拉开序幕，在高考冲刺阶段，家长和学生都进入了高度紧张的备战状态。为了让孩子吃得有营养，养出好状态，家长们为孩子的食谱费尽心思。那么，什么样的食物更适合备考压力大的考生呢?营养保健专家研究发现，牛奶正是一种有助于补脑健智的食品，考生每天一杯奶，不但可以缓解疲劳，还可以提高记忆力。
营养专家表示，牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。此外，牛奶中还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。因此，每天喝一杯牛奶，对脑力消耗很大的高考生有很好的帮助作用。而且，如果考生用脑过度而失眠时，睡前一杯热牛奶还有助睡眠。
营养专家认为，孩子高考期间饮食除了纯牛奶，高钙奶或谷物奶也是不错的选择，这类牛奶中富含的营养更适合考生的需求。那么，市面上常见的高钙奶和谷物奶又有什么样的功能呢?专家表示，市面上常见的高钙奶中，每100毫升牛奶，含钙量高达125毫克，大量的钙质适合于用脑过度的考生。而谷物奶中，富含花生和黑芝麻等营养物质，这两种物质都有增强记忆力有帮助作用。市场上常见的谷物奶有伊利谷粒多等。...
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2013高考最佳饮食:每天一杯牛奶的相关文章
2013高考减压:考前如何克服疲惫状态
高三复习的单调，至少90%的同学产生过厌倦的情绪，哪怕是成绩非常优异的同学。从心理学上讲，学生们之所以会厌倦，是因为失去了赖以支撑的动力。那么如何能让孩子们产生动力，激发斗志呢?一个简单而有效的方法就是目标视觉化。比如说你要考某个大学，你可以搜索到这所学校的图片看看，或者亲自到这个学校走一走，看一看，感受一下那里的环境，气氛，在脑海想象自己在这个学校学习生活的场景、感觉。这种直观化的目标和模拟想象...[ 查看全文 ]
2013高考心理辅导:成绩差一样可以上名校
案例:我知道有很多人由于成绩差。都想放弃高考。很多人由于成绩差，于是自暴自弃。在这里我来说说我去年的高考经历。
我高中是在市重点中学。当时以为进了重点中学就有了保障。于是我开始上网，看小说。基本上每节课都拿着个电子词典躲在后面看小说。放学了,先去网吧玩一个小时再回家。高二分班了。我是学理科的。当时学校一共16个理科班。还有8个文科班。头两个班是科技班。号称清华班。虽然是这么说。每年考起清华的也就那...[ 查看全文 ]
2013高考家长必读:家长要摆正心态
多年的高考证明了一个道理——高考不仅是在考孩子，还是在考验着家长。我想这话并不是没有道理的，十年寒霜苦，几乎所有的父母都在期盼着孩子能考一所好的大学，选择一个好的专业，将来能有一份好的工作。但这一切 都是家长的期盼，其结果尚待将来去验证。那么，面对既将来临的高考，家长朋友们就必须要摆正你的心态了，因为此时你的心态很可能会影响到你的情绪，影响着 你和孩子的亲子沟通，甚至因为你的不佳情景影响着孩子的考...[ 查看全文 ]
2013高考家长必读:家长要把目光放远一些
高考只是孩子人生的一个转折点，并不能决定孩子将来的命运。很多家长把目光仅定位在高考上，这是一种短视行为。现在大学生就业形势家长也都非常清楚， 即便高考分数很高，去了好大学，还有毕业后择来的一关。如何参与将来的社会竞争，家长就必须要考虑到孩子喜欢哪一类工作，哪一类专业是社会上有发展潜力 的，孩子的个性特点适合做什么专业的工作，孩子目前个人综合能力怎么样等，都需要全面衡量。所以，请此时心情烦躁或者焦虑...[ 查看全文 ]
2013高考家长必读:家长要保持冷静
很多家长现在心情之所以焦急万分，主要是看到孩子心思不用在学习上，或者成绩不理想，或者孩子情绪烦躁，或者孩子的成绩没有达到自己的期望值等。要知 道，孩子此时已经站在战场的前沿了，不用你说，自有学校的老师的督促，同学之间竞争的氛围让他们感觉时间的紧迫。如果家长此时在家里再去批评和指责孩子， 势必会让孩子在情绪上引起不快，甚至是发生亲子矛盾和冲突。这一样来，无异于火上烧油，让孩子本来就压抑的心理更加矛盾...[ 查看全文 ]
2013高考家长必读家长要鼓励孩子
对于成绩优秀的孩子来说，家长基本上不需要太多为孩子操心。但是对于成绩并不是非常理想的孩子，家长就必须要适当的去关心和鼓励孩子，让孩子从容面对考前的紧张复习生活。鼓励的话语很关键，比如可以告诉孩子：1、高考没什么，请放松一些，不要过度紧张!2、乐观面对吧，其实这只是你人生的一次选择，并不是唯一的选择!3、现在你除了保持良好的生活节奏外，还要调整你的学习时间，不要搞疲劳战!4、现在是体现学习效率的时候...[ 查看全文 ]
2013高考家长必读:要正确评价孩子
家长要正确评价孩子。
有部分家长常会根据孩子以往的成绩来评价孩子的学习能力，这是是欠妥的。要知道，高考是一次综合性的考试，不仅考学科知识，还有考察孩子的应变能力，更有临场发挥。如果家长能从这几方面去关注孩子，你就会清楚自己如何面对孩子了。比如有些孩子各科基础不错，此时就要从合理安排复习时间上下功夫;比如有 些孩子有偏科现象，此时应该对所偏的科从基础上抓起，切不可盲目陷入题海战术，否则会浪费有效复习...[ 查看全文 ]
2013高考减压:专家指导有妙招
其一，不要把学习时间安排得太满，给自己留出休息放松的时间。很多考生在高考越来越近的日子里，学习时间越来越长，似乎想把24小时都用来学习。这很不可取，因为超长时间的学习任务更容易使考生感到巨大的压力和严重的焦虑。
其二，在制订学习计划时，要留出更多的机动时间，免得因计划完不成导致懊恼，徒增压力。
其三，设置合理的期望值。高考前，考生不要设想自己要考多少分、能考多少分，一切顺其自然。考试时，要尽力...[ 查看全文 ]
2013高考考场应对之听力考试磁带无声应对策略
听力考试进行中，如果听力磁带无声或听不清楚，考生可立刻报告监考老师，监考老师记录下出现问题的题目并及时报告考点主考后，启用备用磁带。重新播放时，会从出现问题时的前一道题开始播放，并由主考及时报告省考试局批准顺延考试结束时间;如果短时间内无法解决问题，应立即进行其他部分考试。在其他部分考试结束后，考生不要离开考场，可以根据考点安排，继续进行听力部分的考试。听力考试进行中，如果供电系统出现故障，也会由...[ 查看全文 ]
2013高考考场应对之忘带文具应对策略
如果有极个别考生忘记带2B铅笔、橡皮擦或所带的笔写不出，数学科考试忘记带圆规和三角板等，不用着急，考场一般有备用文具用品，可由监考老师提供帮助。
2013年高考填报志愿必备必读的六份资料
2013志愿填报误区大解析
高考推荐食谱汇总...[ 查看全文 ]
