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2013高考食谱推荐:丝瓜猪肝瘦肉汤
难度：切墩(初级) 时间：30-45分钟
主料
猪肝300克 猪瘦肉150克
丝瓜1根
辅料
淀粉10克 料酒1小匙
酱油2小匙 食盐1小匙
植物油2小匙 生姜2片
丝瓜猪肝瘦肉汤的做法步骤
1. 买回来的猪肝放在水笼头下冲洗一下，然后放在清水里浸泡30分钟左右。
2. 浸泡好的猪肝切成簿片，猪瘦肉切成片。
3. 切好的猪肝片和猪瘦肉片加上10克淀粉、1小匙料酒、2小匙酱油腌制5分钟。
4. 将丝瓜刨去外皮。
5. 将丝瓜切成小块。
6. 汤锅内放水，开大火烧，加入一小匙植物油和姜片，放入丝瓜块，不要加盖，煮开。
7. 加入腌制好的猪肝瘦肉片。
8. 依然是不要加盖，大火煮开。
9. 煮开后即可关火，用汤勺把浮沫撇去，鲜美的丝瓜汤就做好了。
小贴士
掌握4个要点，就可以滚出好喝的丝瓜汤：
1、肉要切得簿：因为是滚汤，所以煮的时候不会太长，所以将肉类切得簿点，这样比较容易煮熟，又可以保持滑嫩的感觉。
2、滚的过程不要加锅盖：如果在滚汤的过程中盖上了锅盖，滚出的丝瓜就会颜色变黄。
3、水开再放料：因为瓜类都是比较易熟的，所以水煮开后再投料，可以保持瓜的鲜味。
4、肉类腌制：肉类加调料腌制是为了让它滑嫩(如果不喜欢，也可不用腌制)，因为加了盐，所以滚汤的过程可以不用加盐，如果你喜欢吃重口味...
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2013高考营养食谱推荐:甜玉米梨子糖水
难度：切墩(初级) 时间：10分左右
主料
甜玉米379g 梨子350g
辅料
清水适量 冰糖适量
枸杞适量
甜玉米梨子糖水的做法步骤
1. 食材：梨子和甜玉米。
2. 将甜玉米剥粒;将梨子去皮，切块。
3. 将玉米粒和梨放入煮锅中。
4. 盖锅盖，大火煮滚。
5. 揭半盖，继续煮5分钟。
6. 放入适量的冰糖，再煮5分钟。
7. 放入枸杞，拌匀，即可关火。
小贴士...[ 查看全文 ]
2013高考营养食谱：蒜蓉粉丝蒸扇贝的做法
主料
扇贝8个
辅料
蒜一头 粉丝少许
蚝油适量
蒜蓉粉丝蒸扇贝的做法步骤
1. 先将粉丝放置在锅中用热水过一下，备用
2. 蒜蓉倒入少量蚝油调匀
3. 新鲜扇贝洗净备用
4. 将粉丝和蒜蓉均匀放置在每个扇贝上，放到蒸笼内。
5. 蒸5分钟就可以吃啦
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2013高考营养食谱推荐:鱼香茄子煲
难度：掌勺(高级) 时间：10-30分钟
主料
茄子一条 梅香咸鱼一小节
辅料
香葱一棵 香菜一棵
花生油半碗 蒜瓣三瓣
鱼香茄子煲的做法步骤
1. 茄子洗净，先切成几段(三寸左右一段)，将每段对半再对半竖切分成四瓣。
2. 梅香咸鱼切一小段，提前用水泡二十分钟左右。沥干水后去肠，从鱼背骨位置顺着主骨向肚子方向切开。
3. 切成几小块如筷子般大小，尽可能吸干多余水份。
4. 葱洗净切成2cm左右...[ 查看全文 ]
2013高考食谱推荐:椒盐虾的做法
难度：配菜(中级) 时间：10-30分钟
主料
虾(选小一点)
辅料
椒盐 蒜蓉
姜末 干辣椒
鸡精
椒盐虾的做法步骤
1. 虾先洗干净，用漏勺控干水分，最好是提前几小时洗好，放在漏勺里滤掉水分;虾可以放在阳光下晒一会。使其水分越少越好。
2. 锅中坐多一点油，烧7成热，倒入虾先爆一下，至虾壳变透明，盛出虾，滤出油。
3. 锅子洗干净，烧干后倒入少许之前的虾油，倒入蒜蓉、姜...[ 查看全文 ]
2013高考食谱推荐:豉汁蒸凤爪
难度：配菜(中级) 时间：1小时以上
主料
鸡爪
辅料
姜适量 花椒少许
豆豉酱两勺 郫县豆瓣酱(可不加)一勺
蚝油一勺 蜂蜜(可用糖代替)一勺(根据口味加减)
料酒适量
豉汁蒸凤爪的做法步骤
1. 鸡爪洗净，剪掉指甲，剁成三段，放入沸水中，加入姜丝，几粒花椒，倒入少许料酒，焯煮8到10分钟，捞起用厨房纸擦干，晾20分钟或更久，务必使鸡爪干透，不然后面炸的时候会很惊喜
2. 烧油至6成热，放入干...[ 查看全文 ]
2013高考营养食谱推荐:广式脆皮烧肉
难度：掌勺(高级) 时间：1小时以上
主料
带皮五花肉1000克
辅料
小苏打适量 白糖适量
酱油20ML 五香粉适量
葱一根 姜3片
料酒适量 竹签5根
广式脆皮烧肉的做法步骤
1. 锅里烧开水，放入姜片，葱段，八角，料酒等。五花肉过开水汆烫，焯出血水。
2. 捞出五花肉，用纸巾把水擦拭干净，在肉皮表面用竹签或者牙签猛撮，针眼撮的越密越好。
3. 在皮上放一小撮盐，涂上小苏打按摩按摩。翻转五花...[ 查看全文 ]
2013高考营养食谱推荐:豉汁蒸排骨的做法
难度：掌勺(高级) 时间：1小时以上
主料
猪肋排适量 干豆豉适量
生姜适量 葱适量
陈皮适量 八角适量
桂皮适量 花椒适量
蒜适量 红椒适量
辅料
盐适量 少许糖适量
蚝油适量 生抽适量
干生粉适量 鸡精适量
豉汁蒸排骨的做法步骤
1. 排骨冲洗干净后放入冷水盆中浸泡10分钟备用;
2. 陈皮用热水泡软取出和蒜、红椒一起切末，姜切丝、葱段切、干豆豉用刀略切碎;
3. 洗干净的排骨沥干水分，放入...[ 查看全文 ]
2013高考最新食谱推荐:水晶虾饺
难度：配菜(中级) 时间：30-45分钟
主料
虾仁 300克 五花肉 100克
辅料
小麦淀粉150克 淀粉50克
小葱花适量 盐1克
味精1克 鸡精2克
白糖1克
水晶虾饺的做法步骤
1. 鲜虾冲洗干净，剥壳去虾线，留些整只的
2. 剩余的虾仁用刀背剁成虾肉蓉
3. 将猪肥膘切成小丁，再剁成肉泥备用
4. 将虾泥、肥膘肉、葱花放入容器，加入少许糖、鸡粉、盐顺
5....[ 查看全文 ]
2013高考最新食谱:马兰头拌香肝的做法
主料
马兰头 250克 香肝70克
辅料
苹果醋少许 味精少许
盐少许 麻油式橄榄油少许
马兰头拌香肝的做法步骤
1. 马兰头洗干净，冷水冲凉，和豆腐干一起切碎。拌盐味精麻油一起拌匀即可装盘食用。
2. 也可以加入米醋，但加了要马上吃，否会变色。
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2013高考最新食谱:黄桥烧饼的做法
难度：配菜(中级) 时间：1小时以上
油酥材料
低筋面粉 120克 猪油 60克
水油皮材料
普通面粉 95克 水38克
猪油 38克 糖粉10克
馅料材料
火腿丝50克 猪板油丁50克
白芝麻 50克 香葱末适量
盐适量 香油适量
鸡精适量 清水适量
黄桥烧饼的做法步骤
1. 将馅料内的原料放入碗中，用筷子将其充分拌匀即是馅料;把油酥原料中猪油和面粉用手抓匀既是油酥;将水油皮的原料依次倒入容器...[ 查看全文 ]
