2013高考压力过大高考复习累的呕吐怎么办
随着一年一度的中考、高考的临近，许多孩子都进入了“百日冲刺”的紧张阶段。可据不少读者反映，随着学习任务的加重，许多孩子身心出现了一系列不适，如吃不下饭、拉肚子、睡不着、脾气变坏，甚至呕吐等。 “其实，孩子在考前出现这样的情况，主要是焦虑情绪引起的。”北京安贞医院保健专家洪昭光教授指出了症结所在，适度的焦虑对考试的正常发挥有好处，但太过头了就会出现一系列的问题。北京大学精神卫生研究所心理治疗科主任唐登华教授说：“大考是一种很大的压力源，人长期神经高度敏感亢奋，消化、排泄、免疫系统功能相对降低，对身心都有损害。” 那么，家长、孩子该如何顺利过关呢?中国青少年研究中心副主任孙云晓认为，调整对考试的态度和期望是最根本的办法。“83.6%的父母要求自己的孩子考前15名，希望孩子考上好学校的父母肯定更多。”孙云晓说，家长要尽量鼓励孩子，要树立一次考试并不能决定命运的观念;其次，孩子要正确评价自己的实际能力，与父母沟通后填报一个适中难度的志愿;最后，平和接受“身心不适”这个现实，比如睡不着时，若老想着“睡不好明天就完蛋了”，千方百计对抗，只会加重失眠，相反，“这说明身体不需要那么多觉”的想法，反而能慢慢冷却亢奋的大脑。 另外，有些家长会无意制造一些紧张气氛，比如平时晚上父母都看电视，临考前就... [ 查看全文 ]2013高考压力过大高考复习累的呕吐怎么办的相关文章
