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2013高考减压心理辅导建议高考前夕家长不宜说的十大“忌语”的相关文章推荐

2013高考减压心理辅导建议高考前夕家长不宜说的十大“忌语”

一般来讲,高考前的考生心理是极其脆弱、敏感的,家长一句不经意的话语,往往都会给考生一种消极的心理暗示,产生适得其反的效果。什么是消极的心理暗示?请看下面的例子: 笔者原单位一姓马的小伙子,和几个同事午饭后在写字楼下溜达,忽然一阵狂风刮来,打折了一块巨型广告牌。此时小马正好走到广告牌下,另外的几个同事离他身后百米开外的地方,看到被打折的广告牌将要砸在他的身上,情急之下喊了一声:“小马,危险!”小马忽听喊声忙一回头,稍一迟疑正好被广告牌砸中,头上被划破了一道很深的口子……此时若是没有同事的好心提醒,小马不作迟疑的反应、瞬间也就走过了广告牌,也许安然无恙。 在农村一村头玩耍的两个小男孩,其中一个爬在一口水井的井沿,伸头往井底探望。这时从不远处走来一个老妈妈,看到孩子危险的状况猛然喊出制止的声音,孩子受此惊吓一头栽进井里,一口水被呛死。若是没有这个老妈妈惊恐的呼喊,孩子也许平安无事…… 所以,处在特殊的时空点上,一切本来都在自然中的事情,由于外来的刺激导致不该发生的情况发生了,这种现象就被认为是消极的心理暗示。这一点在一年一度的高考中屡有发生,家长或许出于一番好意,好心提醒和嘱咐,说些鼓励、安慰的话也在情理之中,但往往事与愿违,结果“帮了倒忙”。那么,大考来临,家长都有哪些“忌语”不该... [ 查看全文 ]
2013-05-16

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2013高考减压心理辅导建议高考前夕家长不宜说的十大“忌语”的相关文章

2013高考减压心理辅导:考前紧张失眠不可随便用药

高考就在眼前,“鸭梨”排山倒海而来怎么办?失眠考生能否吃粒安眠药?开考前一刻适合看复习资料吗?昨日,两位高考心理名师——华师附中学生发展指导中心主任李之宁、南方医科大学心理学系教师刘欢欢,支招减压:考生可通过呼吸放松、冥想放松、音乐放松、自我激励等方式减压;对付“失眠”,家长和考生应当“顺其自然”,切不可随便用药。 适当压力有助于更好发挥 李之宁认为,考前焦虑来自正常的积极成长动机,无需过分担...[ 查看全文 ]
2013-05-16

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2013高考减压心理辅导:心理专家宋少卫支招减压七大技巧

高考开考在即,如何在考前减压?青少年心理专家宋少卫老师与广大网友交流,支招高考减压七大技巧。 宋少卫在访谈中强调,减压有七大技巧:1、考前制定简单计划,按部就班地走到高考。2、不吃安眠药,睡眠可以累积,偶尔失眠对成绩影响小。3、越复习漏洞越多是因为理解加深了,需要总结规律。4、不要太在乎模考的分数,只需解决暴露出来的问题。5、心里没底时找出差距,且把它落实到每一科每一块上具体解决;把最担心的问题...[ 查看全文 ]
2013-05-16

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2013高考减压心理辅导:面对5月煎熬该怎么办

对于高三学生来说,5月最受煎熬,一方面感觉还有很多知识要掌握,另一方面又常常难以静下心来读书,总是被一些“杂念”困扰;渴望赶快考完,又害怕那一天的来临。 针对高三生普遍存在的这一问题,笔者为考生提供一些调整心态、增强自信的方法。 积极的自我暗示 不少考生在高考(微博)前受到的消极暗示较多,开始怀疑自己的能力。在备考过程中和考试前后,考生可根据自己的情况运用自我暗示来调整心态,增强自信。例如,...[ 查看全文 ]
2013-05-15

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2013高考减压心理辅导:考前最后30天宜主攻错题本

距离高考只剩下最后一个月了!二模过后,不少学生都心中忐忑好不容易解决了一模中出 现的问题,怎么二模之后又冒出不少新问题呢?卓越教育高级校长梁锦文建议应届考生,不要被一模二模的分数吓倒,“模拟考试只能起到练兵的作用,而无法起到 预测的作用!”他表示,学生在最后一个月的备考中,不妨把近5年来的高考真题再做一遍。 梁锦文介绍,广东省高考的命题有一定规则,而一模、二模则没有。所以两场模拟考试更大的作用是...[ 查看全文 ]
2013-05-15

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2013高考减压心理辅导优等生如何避开备考中的“瓶颈期”

平时成绩优秀的同学,在备考中也会有一定的烦恼,这也许就是所谓的备考“瓶颈期”。那么当你遇到“瓶颈期”的时候,以什么样的方式来调整? 即使平时成绩优秀的同学,在备考中也会有一定的烦恼。常常困扰自己的也许就是所谓的备考中遇到“瓶颈期”了,在“瓶颈期”这段时间内,尽管你努力学习,也想把握每次考试,可是总会有一些不能让你满意的东西伴随着你。于是一些学生开始怀疑自己,觉得自己不会再进步了,眼看着就被别人超...[ 查看全文 ]
2013-05-15

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2013高考减压心理辅导怎样消除“心理炸弹”

时间一天天走,复习已经进入收尾阶段,许多考生、老师、家长都很着急,压力特别大。但干着急永远不是办法,如何在关键60天,查找出问题所在,系统化解决问题,提高复习效率,保持旺盛的精力和良好的心理状态,在中高考中获得优异成绩,是摆在许多考生和家长面前的难题,也是学大教育专家要帮助广大考生解决的问题。 高考逼近考生如何面对 “高考的脚步越来越近了!”当教室黑板上清晰的“倒计时”数字一天一天变小时,每个...[ 查看全文 ]
2013-05-15

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2013高考减压心理辅导:意气风发迎高考

如何才能拥有一颗勇敢强悍、宠辱不惊、临危不乱的高考之心?解决高考心理问题的最佳手段又是什么?4月6日,大河报首届高考心理名师公益报告会在郑州成功举行。 报告会上,高三考生面临的各种“疑难病症”心理问题,被两位高考心理名师一一揭示并成功化解。同学们纷纷表示,这场讲座听得让人异常兴奋,心理负担在听报告那瞬间就已经放下了大半。 把脉高考心理焦虑 心理素质强的考生笑到最后 有的运动员发挥失常,这是心...[ 查看全文 ]
2013-05-15

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2013高考减压心理辅导教你轻松迎战高考

2013年中高考即将临近,高考复习最后阶段要有‘三个心境’和‘五大心法’。 三个心境五大心法解压 高考复习最后阶段,广大高三学子应有“三大心境”和“五大心法”。现场的高三学子立即对这些绝招都表示出强烈的兴趣,随后梁坚解释说,“三个心境”即:梦想、目标和态度”;“五大心法”即:鼓舞自己、积极暗示、轻取学习、大好心情和气场淡定。学生从宣泄、激发和提升...[ 查看全文 ]
2013-05-15

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2013高考减压心理辅导:考前心理几多愁

距离高考仅不到一个月的时间,时间的确相当紧迫。于是,底子相对薄弱的考生在这种压力之下,变得六神无主。觉得这也不懂,那也不会;看着这一科的内容,又想着另外的科目还有许多问题没有解决;这科的作业还没有完成,另几科的讲义又发下来…… 这些考生常常什么都想做,哪一科都想抓,可是,又都没办法静心下来深入做下去。于是,心浮气躁,常常用一些徒耗时间貌似刻苦的无效劳动来求得一种自我心理安慰,最终导致效率低下。对...[ 查看全文 ]
2013-05-15

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2013高考减压心理辅导教你应对考前不良心理

每年高考前,总是有很多同学产生各总各样的心理。下面我们分析一下常见的心理问题并解决它。 期望过高,患得患失 每次考前考后,总有那么一些学生愁眉苦脸,他们经常问的一个问题就是:哎呀,这道题我为什么只能拿到一半的分数呢?那另一半分数我要怎样才能拿到呢? 此种情况多出现在成绩中等以上的考生中间。他们由于自身素质较好,周围人期望值很高,所以对自身也要求比较高,于是力求每分必争。而事实上,依据这些考生...[ 查看全文 ]
2013-05-15

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