2013高考备考：女孩子高考时期恰逢生理期的相关文章推荐

2013高考心理辅导：高考常见心理问题解答

进高考考场前，怎样调节心理? 临进考场前，最好不要与同学扎堆儿，以免紧张情绪相互蔓延，你可以独自静处一会儿。入考场前20分钟甚至半个小时之前，自己回味一下当天马上要考试的科目。坐进考场时，一般还有10分钟左右的时间，可以坐在座位上把腿和手臂向下垂，让肌肉放松，这样可以缓解紧张情绪。考前不看书，完全放松行吗? 考生长时间处于应急状态，大脑中枢已经适应紧张的思维和运作模式，如果突然停下来无事...[ 查看全文 ]

2013-05-17

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2013高考减压方式：家长可采用的减压方式汇总

家长反映：孩子担心考不好，家长整晚失眠赵女士的儿子是理科生，平时住校，月考成绩一般在500分~550分之间，儿子对自己的成绩也有些担心，压力很大，总怕自己发挥不好，不能考上自己心仪的大学，又怕因此让父母失望。看到儿子这样，赵女士也是“紧张得不行”，一想到高考问题，她的血压就升高，而且晚上老睡不着，失眠又加剧了她的焦虑。赵女士说，因担心儿子的饮食营养不够，前段时间她每星期都大老远地给儿子去送菜...[ 查看全文 ]

2013-05-17

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2013高考减压心理辅导：高考临近考生最忌打乱作息规律

抓紧时间“冲刺”!暂时少睡点问题不大。好好休息，延长睡觉时间，谷出一个好状态。孩子的心情最为重要，随心所欲不想睡就不睡! 全国高考即将开始，家长是考生的后勤保障，休息状况决定临场表现，今天，医健馆着重向读者介绍考生睡眠方面应该注意的问题。如何休息好，让考生保持最佳的应考状态，这是家长最为关注的问题。于是，不少考生家长纠结于睡眠时间长短，妄图找出个最佳答案。其实，在睡眠问题上，只要孩子...[ 查看全文 ]

2013-05-16

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2013高考减压心理辅导告诉你高考“友善用脑”

友善用脑”的观点认为：“压力是学习的最大敌人”;对于参加高考的学生而言：“压力是高考的最大敌人”。因此，高考生学会“友善用脑”，不仅可以大大提高复习备考的效率，还能够有效“减压”，以平常心对待高考。 “友善用脑”就是根据人的认知倾向和思维类型的特征开展学习和复习。比如：以视觉为主要认知倾向的孩子，要多利用自己的眼睛，采用不同的方式调动眼睛的“积极性”，可以把知识的重点和难点与生活中熟悉的形象结合...[ 查看全文 ]

2013-05-16

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2013高考减压心理辅导：高考在即考生如何“临阵磨枪”

还有不到半个月的时间，备受关注的高考就要来临了，目前考生已经进入考前冲刺阶段，如何做好“最后一搏”尤为重要。这时，“临阵磨枪”可能会起到出其不意的作用。为此，考生不妨掌握以下“四招”。梳理课本内容不漏掉任何一个盲点前段时间学生采取的是“题海”战术，整天忙于做各种习题，根本没有时间系统地看一遍课本，更没有将课本上的知识进行归纳总结，脑海中的知识点没有一个整体的框架。因此，现在考生应该对应考试...[ 查看全文 ]

2013-05-16

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2013高考减压心理辅导：高考当天需注意的16个细节

高考在即，以下是考试大编辑收集的高考当天需注意的16个细节，希望能帮到各位考生。 1.保持稳定的心情：首场考试的情绪对后面几场影响很大。首场考试科目如果是强项，可能有些考生觉得考得好，表现出满足、自负、骄傲的迹象;如果是弱项，考生自我感觉不好，从情绪上表现出灰心、自卑、低落的迹象。无论如何，要尽量保持稳定的心情。 2.避而不谈、不对答案：不用急于和同学对答案，过去的不用再想，重要的是做好准备迎...[ 查看全文 ]

2013-05-16

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2013高考减压心理辅导：在考前练就五个本领

将知识点梳理成“知识树” 目前，考生正在紧张复习。这个时候考生要特别注意复习不仅是知识的再现及强化记忆，更重要的是知识的梳理，使学过的知识在头脑中条理化、系统化、完整化。考生所学的知识是通过课程完成的。这些内容不是毫不相干、一盘散沙，而是由许多知识点构成的，这些相关的知识点又构成线，在排列组合中构成知识网络，所以复习的过程也是条理化的过程。在知识条理化的过程中，还要注意知识的系统化。复习...[ 查看全文 ]

2013-05-16

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2013高考减压心理辅导高考前常见病症防治

上呼吸道感染考生如果患上呼吸道感染，应服用那些既有助于症状缓解，又不会在白天引起嗜睡的感冒常用药，避免使用容易产生过敏或其他不良反应的药物。注意气温变化，适时增减衣物，不要过分贪凉;注意室内通风换气，调节室温，适量饮水(每天1500毫升~2000亳升)，既可预防上呼吸道感染，也可预防中暑的发生。腹泻一般说来，普通腹泻如果不伴有发热、全身不适、乏力、腹痛、恶心、呕吐、大便中有脓血等症状，...[ 查看全文 ]

2013-05-16

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2013高考减压心理辅导：改善高考生考前过度焦虑的妙招

改善高考生考前过度焦虑的妙招，很多考生每每想到即将到来的中考高考，心就会剧烈地跳动，同时还会觉得身体不舒服，思绪烦扰，注意力难以集中。这就是典型的考前过度焦虑的症状。很多考生每每想到即将到来的中考高考，心就会剧烈地跳动，同时还会觉得身体不舒服，思绪烦扰，注意力难以集中。这就是典型的考前过度焦虑的症状。考生考前产生焦虑、紧张是一种正常现象，适度焦虑可以令人精神集中，不受外界干扰。但是倘若过度...[ 查看全文 ]

2013-05-16

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2013高考减压心理辅导要学会调整心态　树立信心冲出迷茫

我有被抛弃的感觉? 问：最近我总有一种孤独感，觉得很难受、很抑郁。在我们那桌，一点都没有说话的氛围，而周围的同学也都各成一堆，大家彼此间都不怎么靠近，我觉得自己都快窒息了，感觉在班里没有哪个人能真正了解我，夸张点说，我好像有一种被抛弃的感觉。答：只要是考生，就能体会到高考(微博)的压力，不仅要应付紧张的课业、高强度的复习，你身边的同学也成为潜在的竞争对手。大家都有“各自为政”现象，只顾着自己...[ 查看全文 ]

2013-05-16

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