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高考生营养食谱：猪肝瘦肉汤
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猪肝芹菜猪肉菠菜相关食材：
猪肝瘦肉汤具体制作方法
原料
猪肝 180g
瘦猪肉 100g
姜片 6片
盐 适量
芹菜叶 适量
胡椒粉 适量
水 500ml到600ml
具体制作方法
1.猪肝切成片，不用很薄的片，厚一点可以，用清水冲洗5到6遍，然后放入碗里，用清水浸泡1个小时，把全部血水浸泡出去，在反复冲洗干净，控干水分备用
2.猪肉切成薄片备用
3.锅中放入适量橄榄油，然后放入姜丝炒出香味
4.香味出来放入猪肉片翻炒
5.放入处理好的猪肝翻炒变色，之后加入水，盖上盖子，等锅开之后，把多余的浮沫都要清理干净，直到汤变得清澈干净
6.汤里加入盐，胡椒粉调味
7.最后等猪肝熟了，放入芹菜叶，点上香油即可关火。
猪肝肉片汤不仅味道清淡爽口，营养丰富，没有多余的油脂，不会感觉油腻，猪肝经过浸泡处理，没有异味，很适合用眼过度，疲劳的考生们食用。...
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原料：猪棒骨 生核桃仁 黑豆
调料：料酒 盐 生姜 葱
制作方法：
1.黑豆洗净后用清水浸泡至发大
2.姜切片，葱打结
3.锅内水烧开后将猪棒骨用大漏勺接着焯水，这样做的目的是避...[ 查看全文 ]
高考食谱：南瓜面疙瘩Z做法
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南瓜面疙瘩的做法(早餐食谱)
制作材料：精品小白菜、南瓜、面粉(如图所示)
制作调料：盐、胡椒粉、纯香麻油
制作过程：(如图所示)
1.将南瓜去皮去瓤后，用瓜刨刨成薄片备用(如下图所示);
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高考营养食谱：虎皮豆腐
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首先，要注意饮食卫生，要少吃冷饮和凉菜;
其次，食物不...[ 查看全文 ]
高考营养食谱：花椒蒸鲫鱼
高考来临，吃鱼可以增强体质，家长都关心孩子的成长，鱼内含有大量的HNA，蛋白质，下面是一道鱼的做法：
高三考生食谱：花椒蒸鲫鱼(增强体质)。高考美食增强体质食谱花椒蒸鲫鱼，高考家长可以尝试菜谱的制作方法，为高考学生烹饪。
高三考生食谱：花椒蒸鲫鱼(增强体质)主料：鲫鱼1条(250克)
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调味料...[ 查看全文 ]
高考三天食谱：保护眼 增强抵抗力 安神助眠
高考三天食谱。高考第一天：干贝鲜虾粥的做法(保护视力增强抵抗力)。高考第二天：手撕包心菜的做法(增强抵抗力)。高考第三天：菠萝炒虾仁的做法(增强抵抗力 安神助眠)。高考家长可以尝试菜谱的制作方法，为高考学生烹饪。
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高考食谱：参茸乌鸡汤
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高考期间食谱：考前减压食物
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牛奶：
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菜系及功效：家常菜谱
老厨白菜的制作材料：
主料：嫩白菜500克,五花肉200克,粉皮100克
辅料：香菜,葱花,姜片,盐,酱油,花生油,味精,料酒各适量
老厨白菜的特色：
滑嫩味美。
教您老厨白菜怎么做，如何做老厨白菜才好吃
①...[ 查看全文 ]
