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高考学生营养食谱:绿豆苦瓜汤
高考即将来临。高考前，考生的学习压力大，作业多。合理的高考食谱和适当的营养调配对于考生顺利完成考试有一定的辅助作用。如何增加孩子的营养做一个好的高考食谱，是每位做家长关注的问题。
原料：苦瓜，绿豆。
做法：
1、准备好凉瓜1根、绿豆一小碗、冰糖(根据自己的口味适量)。
2、烧锅水，烧开后，把洗干净的绿豆放入锅中。
3、把凉瓜切好放入锅中。
4、大火，锅开后转小火熬2小时。
5、快关...[ 查看全文 ]
高考学生营养食谱:胡萝卜玉米龙骨汤
备战高考，合理安排饮食非常重要，高考饮食注意事项很多，家长们除了要注重考生营养外，也应注意饮食原则，做到三餐营养应均衡;做到清淡、养胃、补脑、利眠，这样的高考饮食安排更能让考生顺利度过高考。
食材:
龙骨 胡萝卜 甜玉米 生姜 盐 鸡精
时间半小时
做法：
1锅中烧开水，将清洗干净的龙骨放入煮开，用清水冲去浮沫
2胡萝卜去皮，切成滚刀块
3甜玉米切成小段
4高压锅里放...[ 查看全文 ]
高考学生营养食谱:虫草花粉葛玉米汤
备战高考，合理安排饮食非常重要，高考饮食注意事项很多，家长们除了要注重考生营养外，也应注意饮食原则，做到三餐营养应均衡;做到清淡、养胃、补脑、利眠，这样的高考饮食安排更能让考生顺利度过高考。
材料：脊骨500克、虫草花50克、粉葛350克、红萝卜1根、玉米3条、姜2片、盐少许(二人份量)
做法：
1、锅下水烧开，放入脊骨焯水，洗去表面浮沫待用。
2、粉葛洗净去皮，再切成方块，红萝卜去皮切段，...[ 查看全文 ]
高考学生营养食谱:黑玉米汁汤
备战高考，合理安排饮食非常重要，高考饮食注意事项很多，家长们除了要注重考生营养外，也应注意饮食原则，做到三餐营养应均衡;做到清淡、养胃、补脑、利眠，这样的高考饮食安排更能让考生顺利度过高考。
食材：:黑玉米、红糖
做法:
1、黑玉米剥离下来后用清水冲洗两次沥干水份。
2、将洗好的玉米粒放入豆浆机中加入适量的清水。
3、按下五谷豆浆键让它自行操作到工序结束。
4、碗中放入红糖或白糖。
5、打好的...[ 查看全文 ]
高考学生营养食谱:量身定制九个一高考食谱
备战高考，合理安排饮食非常重要，高考饮食注意事项很多，家长们除了要注重考生营养外，也应注意饮食原则，做到三餐营养应均衡;做到清淡、养胃、补脑、利眠，这样的高考饮食安排更能让考生顺利度过高考。
食材水 蔬菜 粮食 鸡蛋 肉 鱼 豆腐 纯牛奶
步骤/方法 1、坚持一天喝一公斤水，尽量以矿泉水为主，不要喝纯净水和饮料;
2、吃一斤粮食，推荐大米和玉米;
3、吃一斤蔬菜，蔬菜颜色要包括红、黄、绿、白、...[ 查看全文 ]
高考食谱推荐:草莓幕斯蛋糕
高考即将来临。高考前，考生的学习压力大，作业多。合理的高考食谱和适当的营养调配对于考生顺利完成考试有一定的辅助作用。如何增加孩子的营养做一个好的高考食谱，是每位做家长关注的问题。
草莓幕斯蛋糕
8寸方形戚风蛋糕材料：鸡蛋5个、低粉85克、植物油40克、牛奶40克、细砂糖60克(加蛋白)、细砂糖30克(加蛋黄)
草莓幕斯夹心材料：草莓20颗左右、蛋黄1个、牛奶100克、淡奶油100克、细砂糖25克...[ 查看全文 ]
高考食谱推荐:醉鸡做法
高考即将来临。高考前，考生的学习压力大，作业多。合理的高考食谱和适当的营养调配对于考生顺利完成考试有一定的辅助作用。如何增加孩子的营养做一个好的高考食谱，是每位做家长关注的问题。
醉鸡 材料：琵琶腿3个，糟卤，料酒。
醉鸡的做法
P1：琵琶腿去骨。
P2：用少许料酒腌一下。
P3：剔骨鸡腿肉用力卷成卷。
P4：用锡纸包紧实，两头也要封起来。
P5：全部包好的样子。
P6：包好的鸡腿肉，开水下锅...[ 查看全文 ]
高考食谱推荐:日式照烧卤蛋
高考即将来临。高考前，考生的学习压力大，作业多。合理的高考食谱和适当的营养调配对于考生顺利完成考试有一定的辅助作用。如何增加孩子的营养做一个好的1、用日式照烧的材料做卤汁，口味鲜香独特，淡淡的，不咸也不寡淡;
2、控制煮蛋的时间和方法，让鸡蛋煮到刚刚熟，既无安全担忧，又很好地保留鸡蛋的营养。
日式卤蛋
材料：新鲜鸡蛋6个，日式酱油100ml，日式味霖100ml，日式清酒100ml，原蔗糖2大勺...[ 查看全文 ]
高考营养食谱:怎样做奥尔良烤翅
高考即将来临。高考前，考生的学习压力大，作业多。合理的高考食谱和适当的营养调配对于考生顺利完成考试有一定的辅助作用。如何增加孩子的营养做一个好的高考食谱，是每位做家长关注的问题。
昨晚做了奥尔良烤翅 ，味道超赞，得到了全家人的一致认可，都觉得非常好吃，我也觉得比KFC的要好吃
奥尔良烤翅
材料：翅根，烤翅腌料
怎样做奥尔良烤翅
1、鸡翅根洗净待用(约1斤)
2、烤翅腌料备用
3、70克左...[ 查看全文 ]
高考营养食谱:雪梨百香果果酱
备战高考，合理安排饮食非常重要，高考饮食注意事项很多，家长们除了要注重考生营养外，也应注意饮食原则，做到三餐营养应均衡；做到清淡、养胃、补脑、利眠，这样的高考饮食安排更能让考生顺利度过高考。
雪梨百香果果酱
材料：去皮雪梨肉600克，百香果肉100克，冰糖300克;
雪梨百香果果酱的做法
1、将装果酱的玻璃瓶放进煮开的水中消毒5分钟取出，晾干水份备用，将雪梨肉切成薄片。
2、将百香果的果肉...[ 查看全文 ]
