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2013高考技巧：高考精力充沛的方法
高考既是知识及其能力的竞争，而且也是身体、心理及其智慧的竞争。随着高考的日益临近，不少考生的生活节奏也在日益加快，身体和心理也随之出现了容易疲劳、情绪低落、失眠、头痛、注意力不集中等精力下降的问题。
那么怎样才能长时间精力充沛地进行考前的复习和轻松自如地应付即将来临的高考，就成了考生重视和关注的首要问题。综合医学学者和健康专家的研究成果，提出以下简便可行的保持精力充沛的方法：
1.重视膳食质量，优质利用营养
正常的一日三餐之中，首先保证优质蛋白质的充足供给。实验证明，学习紧张会造成蛋白质消耗量的增加，摄入足量的优质蛋白质，可使大脑皮质处于较好的生理状态。
因此，复习考试期间，膳食中必须保证充足的优质蛋白质。考生每天至少喝一袋牛奶(或酸奶)，吃一个鸡蛋;50—100克的肉，包括鱼肉、水产品、瘦肉。
其次，保证必需脂肪酸的足量摄入。必需脂肪酸是脑组织的主要成分，它在人体内合成量较少，绝大多数来自于膳食摄入。
因此，考试复习期间，一定要保证适量的必需脂肪酸的供给，以维持脑组织正常的更新代谢需要。必需脂肪酸主要来源于植物性食物和动物性食物，如黑芝麻、核桃、瓜子、松籽、花生、杏仁、大豆等;鱼类、牡蛎、虾，鱼头、动物脑髓、骨髓等。这些食物除了含必需脂肪酸外，还含有磷脂、维生素E、钙...
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2013高考技巧：高考精力充沛的方法的相关文章
2013高考技巧：艺考文化课应试指导
文化课考试应试指导
报考艺术院校(专业)的考生，须准备接受专业和文化两次考试，从录取角度看，两次考试同等重要，因为专业考试和文化考试的成绩各按不同比例计入综合总分，从历年高考情况看，艺术类专业的考生总要花费大量的时间和精力去作专业考试的准备，相对于其他考生来说，他们用于准备文化考试的时间就少得多。然而，艺术类专业考生的文化考试与高等学校招生全国统一考试一起进行，使用的是同一试卷，完卷时间一样，...[ 查看全文 ]
2013高考技巧：高三学生如何尽快进入状态
高三学生除了上学期还要完成部分新课外，一整学年的主要任务就是总复习。总复习的原则是总结归纳以前所学过的知识，巩固基础知识，并尽可能地提高各科的成绩;最终目的是把知识整体化、系统化，并逐步提升综合运用解决各种问题的能力，以便在高考(论坛)中取得最理想的成绩。从高二升上高三后，很多准高考生都觉得心里没底，认为自己的能力水平距高考的要求还差得很远，那么，高三一年的强化训练到底能够使高三生提高多少呢?
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2013高考技巧：如何制定一份有效的学习计划
“凡事预则立，不预则废。”在高中的学习中，制定一份适合自己的学习计划是非常有必要的，可是很多同学虽然制定了计划却无法坚持执行或者因为某些原因计划宣告失败，究其根源，最主要的原因是——我们制定的计划可行性差。那如何制定一份科学合理而且可行性强的学习计划呢?
首先，在制订个人的学习计划前要对自己有一个比较正确、客观的认识。这样量身定做的计划，可行性和合理性才会比较大。否则，既无法制订出目标合理的计...[ 查看全文 ]
2013高考技巧：不同类型考生复习策略
高三如战场，你选择怎样应战?一千个考生就有一千个答案。
高三冲刺，年级第一名、第一百名和最后一名，谁不是怀揣着自己的作战部署呢?如果你到现在还没有制定战略，不妨在这篇文章里找准位置，坐在不同的阵营中，一起向前冲。
尖子生：向复习要效率
案例一“踏实”型尖子
“我不觉得自己特别聪明，踏实一点的方法可能更适合我。”刚刚考上清华大学的肇嘉辉说起自己的备考过程，最强调的还是“踏踏实实往前走。”他...[ 查看全文 ]
2013高考技巧：获取最佳效果的诀窍
孔子说过：温故而知新，可以为师矣。进入高三就是进入全面复习的过程。通过复习可以强化知识，加深理解，从而更好地掌握知识。怎样才能获得最佳复习效果呢?下面是几种实用的方法：
1.在理解的基础上记忆，因为只有深刻理解了的知识才能真正记牢。心理学研究表明：以理解为基础的记忆，效果大大优于机械记忆。什么叫理解?理解就是把要学的新知识与自己头脑中已有的旧知识联系起来，从而产生对新知识的内在意义的认识。譬如...[ 查看全文 ]
2013高考技巧：高考地理知识点口诀
1、八大行星
水金地球火木土，天王海王绕外边;
唯有地球生物现，温气液水是由缘①。
①温，适宜的温度。气，适宜生物呼吸的大气。
2、地球特点
赤道略略鼓，两极稍稍扁。
自西向东转，时间始变迁。
南北为纬线，相对成等圈。
东西为经线，独成平行圈;
赤道为最长，两极化为点。
3、东西南北半球的划分
西经二十度，东经一百六，
一刀切下去，东西两半球。
南北半球分，赤道零纬度，...[ 查看全文 ]
2013高考技巧：高考历史知识点口诀
中国古代历史朝代记忆
1、顺口溜加附年代记忆法
夏(前22世纪到前16世纪)商(前16世纪到前11世纪)与西周(前11世纪到前771)
东周(前770到前256分两段)
春秋和战国
一统秦(前221到前206)两汉(西汉(前206到25)新(8到23)东汉(25到220)
三分魏蜀吴(220-265，221-263，222-280)
二晋前后沿 (西晋265-317 东晋317-4...[ 查看全文 ]
2013高考技巧：高考生物知识点口诀
高中生物口诀大全
1.植物有丝分裂一仁膜消失现两体, 赤道板上排整齐, 一分为二向两极, 两消两现建新壁. (膜仁重现失两体)
二 膜仁消，两体现 点排中央赤道板 点裂体分去两极 两消两现新壁建
三 膜仁消失显两体， 形数清晰赤道齐， 点裂数增均两极， 两消三现重开始。
四 有丝分裂分五段，间前中后末相连，间期首先作准备，染体复制在其间，膜仁消失现两体，赤道板上排整齐，均分牵引到两极，两...[ 查看全文 ]
2013高考技巧：高考化学知识点口诀
高中化学口诀
1.化合价口诀：
(1)常见元素的主要化合价：
氟氯溴碘负一价;正一氢银与钾钠。氧的负二先记清;正二镁钙钡和锌。
正三是铝正四硅;下面再把变价归。全部金属是正价;一二铜来二三铁。
锰正二四与六七;碳的二四要牢记。非金属负主正不齐;氯的负一正一五七。
氮磷负三与正五;不同磷三氮二四。有负二正四六;边记边用就会熟。
一价氢氯钾钠银;二价氧钙钡镁锌，三铝四硅五氮磷;
二三...[ 查看全文 ]
2013高考技巧：高考物理知识点口诀
说明：高中物理的确难，实用口诀能帮忙。物理公式、规律主要通过理解和运用来记忆，本口诀也要通过理解，发挥韵调特点，能对高中物理重要知识记忆起辅助作用。本稿根据网上资料《高中物理实用口诀》整理、修改、补充。删除了部分与新课标不相符的内容。楷体字加粗的，是补充或修改的内容。增补了运动的描述、恒定电流、变压器和热力学定律等内容。
一、运动的描述
1.物体模型用质点，忽略形状和大小;地球公转当质点，地...[ 查看全文 ]
