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心理辅导：家庭氛围很重要
22日上午，著名教育专家、21世纪教育研究院副院长熊丙奇来到成都，在成都市教育局主办的“文翁大讲堂”上做专题讲座。高考临近，考生和家长在心理上应如何应对?熊丙奇都提出了自己的观点。
“临近高考，不少高三学生都呈现出考前焦虑的现象。”在昨日的讲座中，熊丙奇建议，学生如有失眠、心慌等症状，属于轻微考前焦虑，家长可找心理辅导老师进行心理干预。
同时，在目前这个阶段，家长应该营造一个良好的家庭氛围，尽量避免一些不经意的言行，为孩子带来恐慌和压力，“10多年都熬过来了，就为这场考试等，诸如此类的话千万别说。”
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心理辅导：家庭氛围很重要的相关文章
高考心理调适：高考临场事处理
1.进高考考场前，怎样调节心理?
临进考场前，最好不要与同学扎堆，以免紧张情绪相互蔓延，你可以独自静处一会儿。入考场前20分钟甚至半个小时之前，自己回味一下当天马上要考试的科目。坐进考场时，一般还有10分钟左右的时间，可以坐在座位上把腿和手臂向下垂，让肌肉放松，这样可以缓解紧张情绪。
2.考前不看书，完全放松行吗?
考生长时间处于应急状态，大脑中枢已经适应紧张的思维和运作模式，如果突然停下...[ 查看全文 ]
高考心理几种调节方法
以我的经验，凡是在高考前头晕、头疼的孩子一般说来都没有什么大事，原因有两个：一为紧张，一为缺觉，严重的睡眠不足。
解决紧张的问题，有专家支招：可自己按摩。步骤如下：
1.用食指指尖按压眉心位置十下。力度保持在使按压部位有微酸感就可以了。
2.在同一个部位还是用食指的指尖上下推动十下，力度与1同;
3.双手大拇指放在太阳穴部位，双手的其余手指自然抱住头，大拇指顺时针方向揉动十下，力度与1同...[ 查看全文 ]
高考心理调适方法
有学生问：老师，我马上就要高考了，怎样解决考前焦虑和考试时的紧张呢?
先说考前焦虑。
如果你在考前总是想考不好会怎么样，你就一定会焦虑。
怎么才能不焦虑?就是你每时每刻在好好学习。你就去把该背过的背过，该学会的学会，这个时候，第一，你的精力都用在学习上了，你没工夫去想别的，没工夫想，你想焦虑都没法焦虑;第二，你每天都有收获，就会得到成就感，这时候你会充满自信，你怎么会焦虑?这时候，有时间想...[ 查看全文 ]
高考心理调节方法
1.担心自己不能正常发挥。
这是考生在考前最容易出现的一种心理负担。其实大可不必，心态要平和，不要把高考当成负担，其实只是一次正常的考试而已。
2.幻想自己比平时要考得好。
不要有这样的幻想，只要按照正常水平发挥就可以了。
3.感觉好多东西都没做完。
这样想是很不好的，认为自己许多东西都没学好，于是就进入到微观的细节里去了。
4.过度放松。
过度放松反而不容易让心理重新适应考试的状...[ 查看全文 ]
高考心理调适实用技巧
战胜考生临场心魔(考试协奏曲)
在高考还是在7月份举行的时候，曾经有“黑色7月”的说法。高考不仅是对考生的考验，也是对考生家长和考生心理承受能力的考验，对临场突发事件的心理承受能力和应付能力往往决定了考生的考试成绩。考场就像一个活跃的战场，只有能战胜自己心魔的人才能取得更好的成绩。
考生压力篇
如果注意力不能集中。注意力怎么也集中不起来，碰到很熟悉的题目却想不起来：碰到这个情形，就要努力克...[ 查看全文 ]
高考心理辅导：心理高原期
二模后，学习上基本定格了，想要再上一个台阶几乎不可能，
只能从心态上去调整，以期高考时发挥出最佳状态。
由本报和爱学网联合举办的“高考临门一脚，快速提分”和“如何帮孩子度过高考心理高原期”主题讲座于5月1日在华南师大附中举行。此次讲座吸引了数千名高三学生及家长前来聆听。“最后一个月，考生关键要调整好心态，在考场上保持愉悦、自信和乐观的心态，才能够正常发挥甚至超常发挥。”华师附中心理教师、中国...[ 查看全文 ]
高考饮食：营养搭配很重要
高考的日子指日可待，很多家长都在为如何给孩子补充营养而绞尽脑汁。有的饮食过于精细，有的依靠各种健脑产品，那么怎样给考生合理的搭配营养，以保证考生以最佳的状态迎接高考呢?
考生要保持一颗平常心，不要过度紧张，要有充足的睡眠，合理的营养膳食和适度的运动，才能调整到一个最佳的状态。每年全国有近千万的人参加高考，大家都要共同经历这个过程，因此不必过分紧张。
下面再说说考生家长，每年到这个时候都是家长最紧...[ 查看全文 ]
高考考生营养食谱：三餐很重要
每年的高考，总是牵动着家长的心，所谓“可怜天下父母心”，寒窗苦读十年，成败全在于这一考。学习上，家长是无能为力的，可孩子的吃喝就成了家庭的头等大事。家长们绞尽脑汁，既怕孩子饿着了，又怕孩子撑着了。这时，正确的高考饮食显得至关重要，因为高考不仅拼的是知识，还要拼精力、脑力以及整体备考状态。
怎样合理安排考生的一日三餐呢?我们特地邀请了我院营养科专家、食品卫生学副教授郑稼琳，一起聊聊考前一日三餐的安...[ 查看全文 ]
高考减压之营造良好的家庭氛围
2013年高考即将到来，各位考生也已经进入最后的冲刺阶段，心理上承载着前所未有的压力，高考网网在此建议大家在学习之余要进行适当的高考心理辅导和高考减压方面的训练，保持一个健康的心态。
22日上午，著名教育专家、21世纪教育研究院副院长熊丙奇来到成都，在成都市教育局主办的“文翁大讲堂”上做专题讲座。高考临近，考生和家长在心理上应如何应对?熊丙奇都提出了自己的观点。
“临近高考，不少高三学生...[ 查看全文 ]
高考辅导之考生家长同需减压
随着2013年高考时间的临近，各位考生的心情也日益紧张起来，在这种关键时刻，各位考生除了抓紧时间复习外，还要进行高考心理辅导和高考减压方面的训练，高考网网在此祝愿大家都能有一个健康的考前心态。
临近高考，高三学生负重前行，石家庄市十七中学对近千名高考学子进行心理疏导，通过踩气球、做游戏、老师给学生佩戴蓝丝带等活动，帮助同学们放下包袱，轻装上阵。
面临的最大压力是什么?同学们异口同声“高考”。“...[ 查看全文 ]
