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高考学生营养食谱：时蔬培根炒意面
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原料：
意大利面、培根、圆白菜、洋葱、胡萝卜、青椒、橄榄油、蕃茄酱、自制辣酱、盐、黑胡椒粉、蔬菜味精。
做法：
1、先煮意面，面煮至半熟后，捞出，过凉水控干水分。
2、蔬菜全部切成丝，不要太细。培根撕成片。
3、锅中倒入橄榄油，加热，一有热度就将培根放入锅中，慢火煎出香味。
4、出香味后把蔬菜全部放进锅中。翻炒少许后，放入蕃茄酱和辣酱，蕃茄酱量可以多一些。翻炒均匀。
5、把煮好的意面放进菜锅中，翻炒，调入盐和蔬菜味精，继续翻炒。少许即可出锅，盛盘后撒上黑胡椒粉，就可以了。
这种做饭的方法实际上很方便也很讨巧，适合懒人也适合忙的上班族主妇。饭菜一锅出，不到半个小时就能吃到嘴里。还不是一番情调，怎么样吃的也是意大利面哦!
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原料：
鲜三文鱼肉150克、土豆150克、意大利混合香草(干)少许、黑胡椒粉少许、柠檬1/4只、油少许、盐适量。...[ 查看全文 ]
高考前食谱：自制鲜榨西瓜雪梨汁
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原料：
西瓜、雪梨。
做法：
1、西瓜去皮切小块，梨削皮切小块。
2、一起把这两样水果块放料理机内。...[ 查看全文 ]
高考食谱大全及做法：冬瓜豆腐排骨汤
天气热，孩子们心里也急，一碗安神的汤或者粥，是有好处的。这时候，我们平时有安神的炖汤煲粥类的食材就要派上用场了。
----冬瓜豆腐排骨汤----
今天，给大家介绍一道适合夏季的营养保健汤煲----冬瓜豆腐排骨汤，主要原料是排骨、冬瓜、豆腐，口味鲜，汤清宜人、性凉而味甘。
冬瓜豆腐排骨汤具有清热解毒、利湿化滞、降脂降压、通利小便之功效，...[ 查看全文 ]
高考食谱大全及做法：薏仁绿豆汤
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天气真热，连续几天都是30多度的高温，该煮些绿豆汤来消消暑了～～
今天煮薏仁绿豆汤的时候，还刨了些莲藕丝加进去，莲藕中富含淀粉，使原本的清汤寡水变得比较粘稠，而且还多了一股淡淡的清香，很解暑气呢～～
藕丝薏仁绿豆汤
原料：
绿豆、薏仁、莲藕。
做法：
1...[ 查看全文 ]
高考食谱大全及做法：冰糖银耳莲子羹
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做冰糖银耳莲子羹的时候我会不嫌费事的把莲子一个一个的掰开，取出里面的莲子芯，这样我就不会在喝莲子羹的时因为吃到苦苦的莲子芯而皱眉头了。其实我并不是不爱吃“苦”，而是我希望自己在品尝甜蜜的时候只吃到单纯的甜。取出来的莲子芯我会单独泡一杯茶，慢慢的品味那丝丝苦味，在吃过苦后才更...[ 查看全文 ]
高考食谱：清甜丝瓜汤
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丝瓜味道清香，含有蛋白质、糖类、维生素...[ 查看全文 ]
高考饮食四大误区
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误区一：考前进补最有效
许多家长将服用保健品视为补充营养的最佳途径，贪多求快，希望通过...[ 查看全文 ]
