留学群相关文章 高考临近莫乱加餐的相关文章推荐
高考临近莫乱加餐
明天，考生就要开始进入考场了。每到这时，家长为如何营养搭配让考生营养充分、精力充沛地进入考场而忧虑。
对此，营养专家给出了两点建议：一是考生饮食要均衡、有规律，不要改变孩子平时的饮食习惯，可以适当加餐，但量不宜过多；二是保证一日三餐的质量，适当增加一些干果和水果。
家长通常让孩子增加食量 其实，孩子在学习时大脑消耗葡萄糖，如果大量进食食物会让血液转移到胃内进行消化，此时大脑供血不足就容易犯困，从而影响迎考状态和学习效率。所以正餐要让考生吃好，加餐只需准备小份水果或两三块饼干就可。
一日三餐要定时定量，特别保证早餐的质量。如果不吃早餐，上午上课血糖水平降低，就会出现饥饿的感觉，从而影响学习效率，午餐最好到学校食堂就餐，保证荤素搭配。晚餐最好食用清淡易消化的食物，可在中途加一个水果补充维生素和矿物质，有利于脑组织对氧的利用，增强记忆力。
高考前考生精神压力大，营养充足是必需的，但饮食和营养最讲究均衡、适量，最主要的是不要吃平时不吃的食物，以防机体不适应和过敏。例如，有些孩子不喜欢喝牛奶，平时也不喝牛奶。为了给考生补充充足的营养，有些家长强迫孩子喝牛奶，结果考生因突然喝牛奶发生乳糖不耐受，出现腹胀、排气、腹泻、腹痛等症状，适得其反。
考生应摄入足够的主食以提供充足的热量，总体来说，膳食...
[ 查看全文 ]
高考临近莫乱加餐的相关文章
2013高考期间注意身体不宜剧烈运动
2013高考即将开考，在考前的一段时间里，留学群高考频道为大家收集整理了大量有关高考复习指导学习资源，各位考生可以用来临阵磨刀，为自己充电。本频道在此预祝愿大家考出一个美好的未来。
高考临近，如何让孩子吃得健康睡得香，以最好的状态考出理想成绩?特邀专家给出了相关建议，供家长及考生参考。
“从往年情况看，部分学生会在考前骨折或受外伤，多由考前踢足球、打篮球引起。今年暂未发现，但学生们...[ 查看全文 ]
高考期间不要盲目使用药物提神
2013高考作为2013年六月的关键词，牵动着万千考生和家长的神经，留学群高考频道会全程陪伴大家，为大家提供贴心的服务。在考前的一段时间里，本频道精心为各位考生提供了大量的高考复习指导，希望对大家有所帮助。本频道在此预祝愿大家考出一个美好的未来。营养学专家明确表示,从营养学角度，不提倡考生靠咖啡、参片等方式来提神。
郑明慈解释,咖啡和红牛都含有咖啡因,不同考生对咖啡因的反应程度不同,...[ 查看全文 ]
2013高考做事注重细节不留遗憾事(7)
2013高考即将如约而至，各位考生也已经进入最后的冲刺阶段，留学群高考频道为大家特别收集整理了一些高考复习指导，考生可以用之作为冲刺阶段的助推器。本频道祝愿各位考生考试顺利。
案例7
因紧张喝水太多
上厕所浪费考试时间
一个寝室的学生考试前都吃了粽子，结果人人肠胃不适，考试的时候难受得很;考试前因紧张不断喝水，考试的时候憋得脸通红，最终由两名老师架着去厕所还全程“监视”，不仅特尴尬还...[ 查看全文 ]
2013高考做事注重细节不留遗憾事(6)
2013高考即将如约而至，各位考生也已经进入最后的冲刺阶段，留学群高考频道为大家特别收集整理了一些高考复习指导，考生可以用之作为冲刺阶段的助推器。本频道祝愿各位考生考试顺利。
案例6
午休睡过头
错失考试瘫坐在地
在去年南京高考中，一考生午休睡过头，坐警车赶考还是没赶上。下午3时20分左右，当听说不允许进入考场的消息时，该考生一下子瘫坐在地上，哭了起来。他的母亲紧随而至，得知此情，也...[ 查看全文 ]
2013高考做事注重细节不留遗憾事(5)
2013高考即将如约而至，各位考生也已经进入最后的冲刺阶段，留学群高考频道为大家特别收集整理了一些高考复习指导，考生可以用之作为冲刺阶段的助推器。本频道祝愿各位考生考试顺利。
案例5
安眠药副作用大
影响了上午考试
据报道，某地高考考场外，有一考生神情萎靡，不时蹲下身子作呕吐状。原来，该考生前一天失眠了，家长便给其服了安眠药。不料，安眠药的副作用在该考生身上很明显，一定程度上影响了其...[ 查看全文 ]
2013高考做事注重细节不留遗憾事(4)
2013高考即将如约而至，各位考生也已经进入最后的冲刺阶段，留学群高考频道为大家特别收集整理了一些高考复习指导，考生可以用之作为冲刺阶段的助推器。本频道祝愿各位考生考试顺利。
案例4
没填涂答题卡
理科综合“卷Ⅰ”得0分
高考分数下来了，满怀信心的陕西咸阳考生刘某发现总分只有449分，与自己的估分相差72分。陕西省招考办提供的考生答题卡复印件上显示，刘某的21道选择题全部没有填涂，所...[ 查看全文 ]
2013高考做事注重细节不留遗憾事(3)
2013高考即将如约而至，各位考生也已经进入最后的冲刺阶段，留学群高考频道为大家特别收集整理了一些高考复习指导，考生可以用之作为冲刺阶段的助推器。本频道祝愿各位考生考试顺利。
案例3
手机上交却未关机
当日成绩被取消
据报道，离考试结束仅剩下不到半小时，堆在教室后的书包里突然传来一阵手机铃声。监考员询问全考场考生时，小孙才发现响起手机铃声的书包是自己的。由于粗心，小孙不仅将手机带入考...[ 查看全文 ]
2013高考做事注重细节不留遗憾事(2)
2013高考即将如约而至，各位考生也已经进入最后的冲刺阶段，留学群高考频道为大家特别收集整理了一些高考复习指导，考生可以用之作为冲刺阶段的助推器。本频道祝愿各位考生考试顺利。
案例2
遗失或忘带证件
连续多年出现
去年高考首日，刘先生在汉阳王家湾附近捡到一张高考准考证。考生姓名蒋XX，考点是武汉市第二十三中学，准考证号为1301709XX。后从市二十三中证实，蒋XX确实缺席当日两门考...[ 查看全文 ]
2013高考做事注重细节不留遗憾事(1)
2013高考即将如约而至，各位考生也已经进入最后的冲刺阶段，留学群高考频道为大家特别收集整理了一些高考复习指导，考生可以用之作为冲刺阶段的助推器。本频道祝愿各位考生考试顺利。
忘记带准考证、跑错考场、午休睡过头……尽管每次临考前都进行相关提醒，但在以往几年高考中，依然会出现这些意外，对考生的心情产生影响，甚至有考生因缺考而造成很大的遗憾。
明日就要高考了，记者梳理往年几个典型案例，希...[ 查看全文 ]
2013高考考场易犯小错误评点（十二）
2013高考即将如约而至，各位考生也已经进入最后的冲刺阶段，留学群高考频道为大家特别收集整理了一些高考复习指导，考生可以用之作为冲刺阶段的助推器。本频道祝愿各位考生考试顺利。
英语作文
1、书写潦草，英文字母看不清。一些考生字迹潦草、卷面不整洁、答题时超出边界、或做完成句子时答题区间不对等情况，都影响分数。
2、听力没听清而纠结。有些考生在拿到卷子后，没有及时把听力部分浏览一遍，导致...[ 查看全文 ]
