留学群相关文章 高考考前饮食及心态调整的相关文章推荐
高考考前饮食及心态调整
少吃油炸食物，不利于理解、记忆
开水中加点醋服用，有助于睡眠
切忌饮用咖啡，咖啡因使人产生尿频，影响临场发挥
教育部 5 日公布了全国高考准备情况。今年，全国高考生将达到 912 万。如何调整心态，应对高考?如何掌握技巧，脱颖而出?如果遇到意外状况，如何应对?近日，百度贴吧 “ 高考吧 ” 网罗了历届高考状元的备考经验，教育营养专家的实用建议为广大考生和家长出谋划策、解疑释惑、指点迷津。
据统计，截至 6 月 5 日 16 时百度贴吧 “ 高考吧 ” 月活跃用户量达到 1400 多万人、发帖累计量约达 2300 万篇帖子。
【饮食篇】
高考期间怎样让考生吃好是每个家长关注的问题。百度贴吧 “ 高考吧 ” 吧友建议，高考学生应注意饮食平衡，大补不可取。
“ 高考吧 ” 吧友 “yolandou”
是一位资深的营养专家。在帖子中，她认为，考生在高考冲刺阶段大量用脑，加上身体正处在生长发育期，能量消耗很大，需要充足的热量、蛋白质、维生素及微量元素等。但家长也无需太过紧张，打乱孩子的饮食习惯，过分进补。不要给他们吃太油腻的食品，食物进补也会干扰其正常的新陈代谢，使脾、胃功能出现紊乱。少吃油炸和胀气食物，这些食品不利于学生对知识的理解、记忆。
在饮食方面，考生应以富含碳水化合物的面食为主...
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高考考前饮食及心态调整的相关文章
高考前饮食“三忌三宜”
阅读提示
每年高考来临都有一个不变的话题：要不要给孩子改善伙食?尽管答案永远都是平常的最好，可一些家长仍然跃跃欲试。那么，考前和考试期间有哪些营养问题需要注意?营养专家给出了“三忌三宜”的原则。
高考饮食“三忌三宜”
一宜注意饮食卫生
高考期间，考生要特别注意饮食卫生，生吃瓜果要用开水烫洗或消毒;做凉拌菜时，调料中应加醋加蒜泥，既可杀菌又能增进食欲。此外，家长在烹饪过程中要注意保持食物新鲜，避免...[ 查看全文 ]
高考逆袭生的逆袭秘籍
高三生必读：高考“黑马”们的提分技巧
语文 王小芳 湖南大学 二模成绩：92分 高考成绩：129分
高考语文什么最拉分?答案是选择题和作文。选择题虽然不占多少分，但是选择题只有对与错，做对了得2分，做错了就是0分，没有折中的选择。只要你保证语文基础知识的选择题错误数少于两个，那么得到120分就不是不可能的事。基础知识的巩固离不开大量练习，我在最后一个多月的时候，专门找了很多的语文套题，只挑选择题...[ 查看全文 ]
高考焦虑的话题
眼下,高考依然是多数人的一道人生单选题,高考焦虑并不只是因一场考试引起。如何引导每个孩子能有自己的选择空间和发展道路,是更长远的问题,这需要全社会的努力。□本报评论员 赵丽一年一度的高考即将拉开帷幕。在我国,恐怕还没有任何一场考试能像高考这样引发全民关注。每到这个时间点,高考焦虑的话题总会被提及。“十年磨一剑”,考生、家长、老师为高考悬着心是非常正常的,这是人之常情。不过,近年来,高考焦虑似乎愈...[ 查看全文 ]
应对高考，要重视考生的心理健康
眼看就要高考了，无为县某中学高三女生王艳(化名)怕考试成绩不理想，跑到网吧发帖称当晚她将在出租屋内割腕自杀。无为警方接到报警后，多部门联动，查找女生身份、家庭住址等信息，展开了一场大营救。(6月6日 中安在线)
高考在即，各大媒体纷纷报道高考的相关事宜，家长带着考生拜佛祈祷、社区降噪、交通疏导，各方面都在为考生备考做着最大的努力，此时发生考生不堪压力要割腕自杀这样的事件，也为人们敲响一个警钟，...[ 查看全文 ]
高考防作弊
■监控摄像头如今是高考考场的标准装备记者 孙中钦 摄本报记者王蔚陆梓华
明天开考的2013年全国普通高校统一招生考试，被坊间称为“史上最严高考”。其实，高考之“严”，主要体现在安检与监考两个环节上。严查考生是否夹带作弊器材，也成为各个考点的重要防范工作之一。辅以高科技的检测手段，在有些地方甚至还演绎出了诸如不准穿校服、女生不穿文胸等“雷人”考场规则，将严防死守发挥到了极致。由此，呼唤近十年的《考...[ 查看全文 ]
专家支招高考心理调整
再过两天，北京七万多名高考生将迎来大考。诚如专家所说，高考是场“马拉松”，跑到这个份儿上，比的不再是知识，而是心态和毅力。那么，怎样“调”出好心态，以最好的状态冲向终点?龙文教育专家为考生和家长支了几招。
考生：学会“放下”
很多经历过高考的“过来人”都有这样的遗憾：由于紧张会做的题白白丢分，很是可惜!的确，心态对成绩影响很大，所以考生必须学会自我调控。
面对人生的“大考”，紧张、焦虑是很正常的...[ 查看全文 ]
高考生的恋爱何去何从
高考冲刺阶段，不少考生出现异常，就连一些平时很乖的孩子竟也频频与异性联系。不少家长开始心急，不知所措。
近几天，平时表现很乖的林鹏突然开始迟到了，刚开始只是迟到几分钟，有一天，居然迟到了半个小时，无奈之下，班主任悄悄地问他是否碰到了难以解决的问题。林鹏只是摇摇头，说了句：“家里有事。”
怕影响最后的复习，班主任只好给林鹏的家长打电话，林鹏的家长也感到很意外，说：“林鹏还是正常出门，正常上下学，家...[ 查看全文 ]
考前家长必读：高考志愿填报
每年高考报志愿之前，各地考试院或招生部门都会安排高校招办老师与家长见面，开展宣传咨询活动。北京市一般在4月份第二周的周六，地点安排在大兴区北京建工学院内。天津市一般安排在高考出分后6月24日，地点一般在南开大学、天津大学。这样的活动会吸引上万的家长前来咨询。时间虽说是全天，一般下午就很少有人了。届时家长多，招生老师少，时间紧，如果没有做好准备只是泛泛而来，还不如在家里研究看招生章程。为了提高效率...[ 查看全文 ]
盘点高考饮食的六大误区
马上就要走上高考战场了，是多吃点儿鱼肉补补营养，还是多吃点儿保健品补补脑?在这用脑的关键时刻，考生们该吃啥、该怎么补充营养成为广大家长们关注的焦点。
昨日，“河青高考专家团”两位对饮食健康与营养均衡有深入研究的营养专家，为您揭秘高考饮食误区，并给您支招高考期间该咋合理饮食。
误区1
保健品补脑
■表现：每年中高考前，有关补脑保健品的广告铺天盖地。很多家长抱着“吃了总比不吃好”的态度，开始给考生大...[ 查看全文 ]
6月7日高考第一天吃什么？
2013年高考第一天高考该吃什么?吃什么才是最重要的?这是考生家长很关心的事情，下面专家为考生推荐高考营养食谱，家长不妨参考一下。
6月7日高考第一天吃什么，请看6月7日早餐、午餐、晚餐饮食安排 ：
6月7日早餐：
二两面包、一份火腿肠、200ml纯牛奶或豆浆、10克坚果;考前半小时一块巧克力。
推荐理由：坚果含微量元素、维生素E、不饱和脂肪酸等，都是人体必需的营养素，火腿肠和牛奶主要是为了补充...[ 查看全文 ]
