2014高考生:体育锻炼和学习缺一不可
高考不可怕,可怕的是没有做好准备就去高考。留学群高考频道关注高考多年,具有非常丰富的高考方面的经验和资料,在此为大家提供2014高考备考辅导,制定好学习计划,才能轻松应付高考! 一开学,新高三生将进入正式高三学习生活了。很多学生误认为,高三的任务就是学习,除吃饭和睡觉之外的任何时间都不能浪费。但是,长期无锻炼的学习反而使效率降低,事倍功半。有关专家认为,适当加强体育锻炼有助于提高成绩。 北京体育大学体育事业管理专业学生贾一凡回忆,户外运动,对调节自己的高三学习、生活非常有益。高三一年,高三生要认真对待难得的户外运动时间。在课间操上,高三生无论是做素质训练、广播体操还是慢跑,对提高成绩都大有好处。这些运动可刺激血清素和海马分泌,提高大脑活跃程度,增强记忆力。除了课间操以外,高三生要学会用运动的方式休息,珍惜体育课时间进行户外运动。普通球类运动、跳绳、踢毽等对增强记忆力有好处,能提高学习成绩。 很多高三学生喜欢在课间休息时“补补觉”。然而,课间短暂睡觉不但没有达到提神作用,反而会因为“没睡醒”耽误下节课的学习。其实,高三生在课间休息时可选择室内运动。比如男生可以做俯卧撑,女生可做蹲起或者体前驱。这些看似简单的体育活动可起到伸展筋骨、缓解疲劳的作用,比补觉更有助于提高学习效率。 对高三... [ 查看全文 ]2014高考生:体育锻炼和学习缺一不可的相关文章
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