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2014年高考营养早餐食谱——中式鸡蛋卷的相关文章推荐

2014年高考营养早餐食谱——中式鸡蛋卷

原料 主料:小麦面粉1000克 辅料:杏仁500克,苏打粉15克,鸡蛋500克 调料:香油50克,花生油50克,白砂糖750克 做法 第一步:3只鸡蛋打入碗里,按照每一只鸡蛋加1/2小匙糖一小捏盐的标准来放调料,这里我用了3只鸡蛋,所以呢,就加了3个1/2小匙糖和三小捏盐,然后,打散。 第二步:准备一个平底不粘锅,有我用的这种方形的锅最好,要是没有的话,普通的圆形锅也行,中火加热,然后,倒上一点油,晃动锅子使锅底都沾上油(或者用铲子来把油抹匀一层也行) 第三步:把打散的蛋液,倒入1/4在锅里。 第四步:晃动锅子,使得锅底铺满蛋液。 第五步:锅里的蛋液表面将凝未凝的时候,用一双筷子,从锅子的顶端开始,朝着自己胸前的方向,把蛋皮卷起来,成一个圆柱形。 第六步:把卷好的蛋卷用筷子推向锅子的顶端,然后,把碗里的蛋液再倒入锅里(比第一次倒入的要稍微少一些),然后,还是晃动锅子,让蛋液铺满空出来的锅底。 第七步:然后,再用筷子把蛋卷从锅子的顶端开始,朝着自己胸前的方向卷,卷起来之后,再推向锅子的顶端,再倒入一些蛋液,再铺满锅底,再卷起…… 嗯,其实,也就是说,在这一步,就一直重复刚刚说过的第五步和第六步的动作,直到最后把所有的蛋液都用完,蛋卷也卷成了一个大大的卷子为止。 第八步:把煎好的蛋... [ 查看全文 ]

2014年高考营养早餐食谱——中式鸡蛋卷的相关文章

2014年高考食谱:田鸡粥

民以食为天,高考生更是如此。一日三餐应该如何安排,怎么样的饮食习惯才是科学合理的呢?专家指出:考生家长要根据实际情况,搭配好考生的一日三餐。这样不仅能让考生很好的复习备考,还能保证身体营养的吸收。 菜系及功效:精品主食 消化不良食谱 补虚养身食谱 益智补脑食谱 口味:咸鲜味 工艺:煮 田鸡粥的制作材料: 主料:粳米100克,田鸡100克 辅料:淀粉(玉米)30克 调料:大葱3克,香菜3克,盐2克...[ 查看全文 ]
2013-09-29

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2014年高考食谱:雪梨豆腐蛋花汤

高考不仅是学习的战斗,也是身体的战斗,在高考期间学生的任务就是好好复习,家长会想做点好吃的给自己的孩子调理。留学群高考频道根据多年的高考经验,为您提供丰富多样的高考食谱,高考饮食攻略,希望对您考试有所帮助! 菜系及功效:心调养食谱 脾调养食谱 失眠食谱 美容菜谱 益智补脑食谱 口味:咸鲜味 工艺:煮 雪梨豆腐蛋花汤的制作材料: 主料:豆腐(北)200克,虾仁200克,猪肉(肥瘦)100克,梨...[ 查看全文 ]

2014年高考食谱:桂圆肉蒸蛋

2014年度高考已经进入倒计时了,很多考生家长单纯的给孩子大量的弄补品,有时候起到的效果不一定那么理想。合理的饮食对于考生的复习考试都有帮助!留学群高考频道给你提供以下高考饮食信息,希望对您有用! 菜系及功效:补血食谱 失眠食谱 补虚养身食谱 营养不良食谱 益智补脑食谱 口味:甜味 工艺:蒸 桂圆肉蒸蛋的制作材料: 主料:鸡蛋200克 辅料:桂圆肉15克 调料:白砂糖20克 教您桂圆肉蒸蛋怎...[ 查看全文 ]
2013-09-29

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2014高考食谱:木耳炒鸡蛋

高考不仅是学习的战斗,也是身体的战斗,在高考期间学生的任务就是好好复习,家长会想做点好吃的给自己的孩子调理。留学群高考频道根据多年的高考经验,为您提供丰富多样的高考食谱,高考饮食攻略,希望对您考试有所帮助! 菜系及功效:家常菜谱 肺调养食谱 滋阴食谱 营养不良食谱 益智补脑食谱 防癌抗癌食谱 口味:咸鲜味 工艺:炒 木耳炒鸡蛋的制作材料: 主料:鸡蛋200克,木耳(水发),250克 调料:大...[ 查看全文 ]
2013-09-29

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高考饮食建议:考前合理搭配

民以食为天,高考生更是如此。一日三餐应该如何安排,怎么样的饮食习惯才是科学合理的呢?专家指出:考生家长要根据实际情况,搭配好考生的一日三餐。这样不仅能让考生很好的复习备考,还能保证身体营养的吸收。 高考前夕,考生如何搭配这一段时间的营养,如何通过合理饮食把身体状况调整到最佳应考状态成为热门话题。就此,本刊记者特别询问了健康专家,他们对考生的考前饮食搭配给出了四点建议: 首先,要在考前养成规律的生活...[ 查看全文 ]
2013-09-29

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2014高考食谱:泡椒鳝鱼

民以食为天,高考生更是如此。一日三餐应该如何安排,怎么样的饮食习惯才是科学合理的呢?专家指出:考生家长要根据实际情况,搭配好考生的一日三餐。这样不仅能让考生很好的复习备考,还能保证身体营养的吸收。 菜系及功效:青少年食谱 老人食谱 益智补脑食谱 口味:咸鲜味 工艺:原炖 鱼头炖豆腐的制作材料: 主料:鲤鱼400克,豆腐(北)500克 辅料:香菜10克 调料:大葱5克,姜3克,盐3克,料酒2克 教...[ 查看全文 ]
2013-09-27

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2014年高考食谱:鱼头炖豆腐

2014年度高考已经进入倒计时了,很多考生家长单纯的给孩子大量的弄补品,有时候起到的效果不一定那么理想。合理的饮食对于考生的复习考试都有帮助!留学群高考频道给你提供以下高考饮食信息,希望对您有用! 菜系及功效:青少年食谱 老人食谱 益智补脑食谱 口味:咸鲜味 工艺:原炖 鱼头炖豆腐的制作材料: 主料:鲤鱼400克,豆腐(北)500克 辅料:香菜10克 调料:大葱5克,姜3克,盐3克,料酒2克...[ 查看全文 ]
2013-09-27

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2014高考营养早餐食谱:皮蛋粥

高考备考过程中,考生们的复习任务非常繁重,大脑处于紧张的状态,故而身体消耗的也多,容易出现厌食、食欲下降的情况,这样对于考生的复习和身体都非常不利。所以家长应该给孩子安排好考生的营养进补,保证考生的身体健康,使学生大脑保持最佳的状态! 菜系及功效:精品主食 益智补脑食谱 高血压食谱 动脉硬化食谱 口味:清香味 工艺:煮 皮蛋粥的制作材料: 主料:稻米100克,松花蛋(鸭蛋)50克 辅料:姜2克,...[ 查看全文 ]
2013-09-27

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2014高考食谱:三鲜饺子

高考不仅是学习的战斗,也是身体的战斗,在高考期间学生的任务就是好好复习,家长会想做点好吃的给自己的孩子调理。留学群高考频道根据多年的高考经验,为您提供丰富多样的高考食谱,高考饮食攻略,希望对您考试有所帮助! 菜系及功效:精品主食 气血双补食谱 补虚养身食谱 补阳食谱 壮腰健肾食谱 营养不良食谱 益智补脑食谱 口味:咸鲜味 工艺:煮 三鲜饺子的制作材料: 主料:小麦面粉500克 辅料:鸡蛋15...[ 查看全文 ]
2013-09-27

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高考食谱:三丁烩虾仁

菜系及功效:私家菜 壮腰健肾食谱 益智补脑食谱 通乳食谱 口味:咸鲜味 工艺:烩 三丁烩虾仁的制作材料: 主料:虾仁200克 辅料:香菇(鲜)30克,冬笋30克,番茄30克,鸡蛋清20克 调料:猪油(炼制)30克,盐2克,胡椒粉1克,料酒3克,味精1克,淀粉(蚕豆)25克 三丁烩虾仁的特色: 色泽和谐,虾仁滑嫩,咸鲜清淡。 教您三丁烩虾仁怎么做,如何做三丁烩虾仁才好吃 1.鲜虾仁挑选去杂质,洗涤...[ 查看全文 ]
2013-09-27

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