三大妙招教你如何克服考前慌症状
当你面对一只越来越近的老虎,内心充满恐惧,恨不得插上翅膀逃之夭夭,这种心理很正常;如果你面对的只是一只小猫,却被吓得哆哆嗦嗦,一定会有人说你胆小如鼠。 恐惧并不是完全负面的心理因素,面对老虎所产生的恐惧,是有积极意义的。在危险出现时,当事人产生的恐惧情绪就成为驱动力,使其倾力逃脱险境。而面对小猫产生的恐惧则是病态的,因为你轻视了自己,把自己当成了比猫还要弱小的老鼠;或者把猫夸大了,将猫视作威猛的老虎。 除了那些特殊的恐怖症患者,现实生活中极少有人出现畏猫如畏虎的情况,只要视力正常,谁都能看得出二者在形体上的差异。但是,在人的心理世界里,这种情况却有存在的可能。因为,在某种情况下,恐惧的对象并不是客观的、具体的危险,而是当事人经过分析、判断而推测出的一种不利、不祥的情境或结局。一旦心理过程出现了偏差,人可能就会低估自己,或仰视“小猫”。此时产生的恐惧,常常潜藏在人的心里,甚至让人浑然不觉。但它却会暗暗地销蚀你的信心和勇气,让你裹足不前,不敢越雷池半步。 这些恐惧是从哪里来的呢?它来源于自我否定。如果学会了克服自我否定,你就战胜了内心的恐惧感。 反恐支招1 正确归因可消除畏惧心理 虽说失败是成功之母,但它也会带来一些心理创伤。这些创伤如果没有得到及时处理,对失败的原因没有正确地判断,而是... [ 查看全文 ]三大妙招教你如何克服考前慌症状的相关文章