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2014中考心里辅导篇:《积极暗示》
留学群中考频道讯 2014年中考已经来临了,中考网小编根据多年的经验中考经验,特为您搜集整理了2014年中考备考辅导经验,希望对您有所帮助!更多资讯请收藏本站!
积极暗示
积极暗示能强化自己的信心,消除烦恼。消极暗示会降低人的信心,徒增忧心。考生在考前就要根据自己的情况,进行积极暗示,自我打气。“我行,我一定行”,“我潜力大”,“我进步大”,“我喜欢挑战”。
如遇到自己实在解不出的题难题也不要忧心忡忡。从狐狸吃葡萄的故事中我们可以得到启迪,狐狸吃不到葡萄就说葡萄是酸的,这并不是“自欺欺人”,而是 “聪明过人”之处。面对一颗自己确实吃不到的葡萄,与其在架下上窜下跳白费力,还不如说这颗葡萄是酸的,另找甜的——自己熟悉的、力所能及的,以长补短, 同样可以成功。
通过良好的自我暗示,可以驱散忧郁,克服怯懦,恢复自信,激发兴奋点,把自己的心态、情绪,调整到最佳状态。
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2014中考心里辅导篇:潜心每一步
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潜心每一步
淡化对中考的神圣感与高不可攀感,集中注意力关注如何扎扎实实地走好每一步。瓦伦达是美国著名的钢索杂技演员,人在离地几十米的高空走钢索,没任何安全保护措施,险象可想而知。但瓦伦达毫不畏惧,每战必胜。
有人问他成功的决窍,他说:“我走钢索时,从不想到目的地,只想走钢索这一件事,专心致志走...[ 查看全文 ]
2014中考心里辅导篇:正常作息
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正常作息
考前保证充足睡眠,蓄精养锐去迎接中考是非常必要的。挑灯夜战,以牺牲睡眠时间去进行题海战术是得不偿失时。殊不知题目浩如烟海,你再做一年、两年也做不完。
头天睡眠不足,第二天大脑就处于半休眠状态,思维就处于抑制状态,结果复习无效...[ 查看全文 ]
2014中考心里辅导篇:笑对考场
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笑对考场
心理学研究表明:人的表情与人内心体验是相互促进的。笑与自信的体验是一致的,相互促进的,充满信心使人微笑,微笑使人增强信心。
考前与考中微笑,内心就会自然滋长自信的体验。考场遇到同学面带微笑,打打招呼就会相互鼓励,遇到监考老师面带微笑,主动问好,老师也自然向考生问好,这样在不经意...[ 查看全文 ]
2014中考心里辅导篇:坦对现实
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坦对现实
既然参加较大的考试都有一点紧张,那就面对现实,坦然面对考场。当你进入中考考场感到有些紧张时,不要过分在意,不妨提醒自己,这是完全正常的,中考状元也紧张,相信紧张很快就会过去。
考前睡得着是好事,睡不着是常事,也要坦然对待。因...[ 查看全文 ]
2014中考心里辅导篇:保持平常心
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保持平常心
无论最终考试结果如何,都请同学们保持一颗平常心,古训道:“勿以物喜、勿以己卑”,如果考试成绩理想,那么就要为即将展开的高中生活做准备,提前学 习高中课程或者背诵高中英语词汇等,争取在高中阶段里做个佼佼者;而对于没有拿到理想分数的同学们,也不要灰心丧气,一蹶不振,应该尽快从悲伤失望的...[ 查看全文 ]
2014年中考复习新年三大准备
以下2014年中考复习三大准备由留学群中考频道为您提供,希望对您有所帮助!
初三生已经迎来全新的一年——2014年,在离中考还剩5个多月的时间里,初三生要调整好状态,从智力、心力和体力三方面做好充足准备,迎接2014中考。
学习篇
新年开始,初三生基本完成了新课的学习,进入总复习阶段。留学群中考小编提醒初三生新年要制订一个总的复习计划,对每一科有一个细致的安排。
偏科的初三生要在新的一年及...[ 查看全文 ]
中考备考辅导:提高复习效率
在中考过程中应该如何调整心态,提高学习效率呢?专家建议,一定要学会劳逸结合,控制好学习的时间,才能做到科学,有效的复习!
调整生物钟 改变开夜车习惯
充足而良好的睡眠可以使神经细胞消除疲劳和恢复良好的工作能力,不应过多地牺牲睡眠时间来换取复习时间,而且复习越累,越应保证睡眠时间;生活有规律,按时睡按时起;睡前用温水泡脚;枕头不宜过高,过高的枕头会使颈部肌肉紧张,使通往大脑的血液循环不畅;睡前不宜从...[ 查看全文 ]
2014中考备考辅导:不同情况考生的建议
临近年中考,很多家长和考生都感觉压力很大。除了心里因素外,还有大部分的考生觉得在复习的过程中总是困难重重,成绩忽上忽下,造成了一些焦虑的心里。留学群中考频道为此给您提供了中考备考相关经验及心里调节建议,希望对您中考有所帮助!
成绩较好:注重思路提高效率
“一模”成绩较好的考生平时在知识储备、解决问题能力和思考能力方面都具有一定优势,基础打得比较扎实。清华大学附属中学语文教师张彪建议,此类考生不...[ 查看全文 ]
2014年中考备考辅导之考前高效复习方法
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中考一天天临近,复习越来越紧张,每位同学都在做着最后的准备。能否充分利用好考前时间,最后的冲刺至关重要。建议同学们从以下几个方面进行准备:
一、制订详细、周密的复习计划
第一轮复习应从3月份开始,重点是梳理知识点,系统复习,强化基础训练。第二轮复习应从5月上旬开始,纵、横向进行知识的链接。第三轮复习应从6月初...[ 查看全文 ]
专家建议:2014中考备考经验谈
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很多同学用于学习的时间非常多,甚至牺牲了娱乐和休息的时间,但是因为没有明确的目标和针对性的方法,所以收效甚微。临近期末考试阶段,原本每天要学的内容就多,加上需要复习已学过的知识,如果不分先后顺序和轻重缓急,就会手忙脚乱、丢三落四,复习也难以达到应有的效果。常常在第一学期的时候暴露出的问题有:进度跟不上、不适应新...[ 查看全文 ]