高三学生眼睛疲劳多吃含锌含铬食物的相关文章推荐

高三期间不要依赖咖啡和浓茶提神

高考学子学习一定要注意把身体调整到最佳状态，留学群为大家带来了《高三期间不要依赖咖啡和浓茶提神》，祝大家高考大捷! 高三期间不要依赖咖啡和浓茶提神由于睡眠不足，有些考生希望通过喝咖啡来提神，适量喝一点是可以的。但不要喝特别浓的咖啡，尤其是晚饭以后，建议不要喝咖啡。因为到一定的时候，考生还要睡觉，喝咖啡兴奋神经，就不容易入睡。另外，咖啡虽然能暂时提神，但会加速消耗维生素B族。高考饮...[ 查看全文 ]

2014-04-02

专题推荐:

高考高考食谱不要依赖咖啡和浓茶提神

高考学生可以多喝汤水

高考学子学习一定要注意把身体调整到最佳状态，留学群为大家带来了《高考学生可以多喝汤水》，祝大家高考大捷! 高考学生可以多喝汤水高考是炎热夏季，尤其要注意水分补充。考生每天要保证1500至2000ml的水分摄入量，充足的水分可确保血液循环顺畅，这样大脑工作所需的氧才能得到及时供应。在饮食上要注意多吃一些煨、炖的汤类食品，来补充孩子身体的消耗，提高考试效率。也可以熬些绿豆粥、银耳莲子汤、百合银...[ 查看全文 ]

2014-04-02

专题推荐:

高考高考食谱高考学生可以多喝汤水

高考学生要不要吃补品

高考学子学习一定要注意把身体调整到最佳状态，留学群为大家带来了《高考学生要不要吃补品》，祝大家高考大捷! 高考学生要不要吃补品很多家长和学生都在高考期间钟爱补品。到底补品好不好呢。人的智力受许多因素的影响，营养只是诸多因素之一，而各类天然食物中已经包含了人体所需的各种营养素，只要不挑食，不偏食，均衡地吃好一日三餐，就能满足需要。春夏季气候干燥、炎热，人容易上火，不适合进补的如温补药品，如...[ 查看全文 ]

2014-04-02

专题推荐:

高考高考食谱高考学生要不要吃补品

高三学子要均衡营养

高考学子学习负担重，所以特别要注意身体素质的发展，留学群为大家带来了《高三学子要均衡营养》，祝大家高考大捷! 高三学子要均衡营养高三学习补充营养最重要的是注意饮食。主食中要适量选择一些粗杂粮，如红豆、绿豆、糙米、标准粉等等。这类食物含有丰富的维生素B1和膳食纤维，一方面维生素B1本身对增进食欲能起到很好的作用。另一方面，维生素B1还可以帮助大脑利用血糖产生能量，使大脑更好地工作。要吃新鲜的...[ 查看全文 ]

2014-04-02

专题推荐:

高考高考食谱高三学子要均衡营养

高三学子必须注意补充体力

高考学子学习负担重，所以特别要注意身体素质的发展，留学群为大家带来了《高三学子必须注意补充体力》，祝大家高考大捷! 高三学子必须注意补充体力高三体力脑力消耗大，选择优质蛋白质食物：如鱼虾，瘦牛、羊、猪、兔肉，去皮鸡肉，鸡蛋、牛奶、豆腐和其他豆制品等，甚至包括一些内脏食品。这些食物不但含有丰富的优质蛋白质，还富含钙、铁、维生素A、维生素B2和维生素D。补脑。考生复习考试期间，由于生活和学习节...[ 查看全文 ]

2014-04-02

专题推荐:

高考高考食谱高三学子注意补充体力

加强记忆的高考三餐饮食

高考学子学习负担重，所以特别要注意身体素质的发展，留学群为大家带来了《加强记忆的高考三餐饮食》，祝大家高考大捷! 提神醒脑的高考三餐饮食安排高三学子特别费脑力，所以饮食方面特别要注意补脑。早餐：枣豆发糕、豆腐脑、素拌四丝(配料为摊鸡蛋丝、青椒、胡萝卜、芹菜) 午餐：五香鱼(配料为鲜海鱼、番茄、黄瓜)、爆炒生菜、米饭晚餐：熘三片(配料为猪腰子、青椒、葱头)、豆腐油菜汤(配料为豆腐...[ 查看全文 ]

2014-04-02

专题推荐:

高考高考食谱加强记忆三餐饮食

提神醒脑的高考三餐饮食安排

高考学子学习负担重，所以特别要注意身体素质的发展，留学群为大家带来了《提神醒脑的高考三餐饮食安排》，祝大家高考大捷! 提神醒脑的高考三餐饮食安排高三学子特别费脑力，所以饮食方面特别要注意补脑。早餐：全麦面包、煎鸡蛋饺、牛奶、泡菜、青椒、藕、黄瓜午餐：芥蓝炒腐丝(配料为芥蓝和豆腐丝)、肉末纯蛋(配料为肉、鸡蛋)、麻油花卷晚餐：青椒羊里脊(配料为羊里脊、青椒、冬笋、鸡蛋)百合花生...[ 查看全文 ]

2014-04-02

专题推荐:

高考高考食谱提神醒脑饮食安排

让高考生远离大脑疲劳的一道菜

高考学子身心耗损巨大，留学群高考栏目为大家准备了《让高考生远离大脑疲劳的一道菜》，望高考学子们合理安排生活和学习，考上理想的大学! 让高考生远离大脑疲劳的一道菜原料海带结、五花肉;葱、姜、蒜、花椒、大料、小茴香、草果、盐、白糖、绍酒、胡椒粉。做法 1.五花肉切大块，葱切段，姜切片，蒜切片; 2.将切好的五花肉凉水下锅，大火煮开，肉吐出血沫后，捞出，温水洗净，控干水分; 3.海带凉水下锅，...[ 查看全文 ]

2014-04-01

专题推荐:

高考高考食谱远离大脑疲劳的菜

高考食谱：多吃鱼类能健脑

高考学子只有打好了身体基础，才能有精神努力学习，留学群高考栏目为大家准备了《高考食谱：多吃鱼类能健脑》，望高考学子们奋发向上，考上理想的大学! 高考食谱：多吃鱼类能健脑鱼肉脂肪中含有对神经具备保护作用的欧米伽—3脂肪酸，有助于健脑。研究表明，每周至少吃一顿鱼非凡是三文鱼、沙丁鱼和青鱼的人，与很少吃鱼的人相比较，老年痴呆症的发病率要低很多。吃鱼还有助于加强神经细胞的活动，从而提高学习和记...[ 查看全文 ]

2014-04-01

专题推荐:

高考高考食谱多吃鱼类能健脑

高考学生吃菠萝可以防抑郁

高考学生易于大脑疲劳，留学群高考栏目为大家带来了《高考学生吃菠萝可以防抑郁》，为广大高考学子提供健康饮食，祝大家高考大捷! 高考学生吃菠萝可以防抑郁水果菠萝中富含维生素C和重要的微量元素锰，对提高人的记忆力很有帮助;柠檬可提高人的接受能力，因此在上课之前不妨喝一杯柠檬汁;香蕉可向大脑提供重要的物质酪氨酸，而酪氨酸可使人精力充沛、注意力集中，并能提高人的创造能力。另外，香蕉中还含有可使神经“坚强...[ 查看全文 ]

2014-03-31

专题推荐:

高考高考食谱吃菠萝可以防抑郁