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高考饮食每日菜谱(4.25)

高考频道精心为2014年高考生准备了高考饮食每日菜谱,希望考生在备考的同时也多多注意身体营养的补充,有了好身体才能打好战斗,祝考生们复习顺利! 高考饮食每日菜谱家常菜一:核桃仁拌木耳 原料:木耳,核桃,青红椒 配料:香油,盐,醋,生抽 做法 1、把木耳用清水浸泡发,然后洗干净,去蒂再切成小块,然后放入沸水中焯一下,捞出过冷水沥干,核桃仁用开水浸泡半小时,去掉皮,青红椒圈。 2、取一小碗,放入香油、盐、生抽和醋拌匀成调汁,把木耳、核桃和青红椒放入盘里,淋上调汁即可。 高考饮食每日菜谱家常菜二:蚝油芥兰牛肉 原料:牛脊肉,芥兰 配料:油,盐,蚝油,生抽,老抽,糖,胡椒粉,黄酒,淀粉 做法 1、把牛脊肉洗干净,切成薄片,加入黄酒和盐拌匀腌五,然后把淀粉加入少许水拌匀再倒入牛肉里拌匀。 2、把芥兰洗干净备用,在锅里放水烧开,放入少许糖、油和盐,然后放入芥兰焯半分钟,捞出沥干,再装盘。 3、锅里放油烧热,放入牛肉滑炒至熟,装备用,锅里留底油烧热,放入姜蒜爆香,然后放入牛肉翻炒,洒入少许黄酒,再放入芥兰,加入生抽、蚝油、老抽和胡椒粉翻炒均匀即可。 高考饮食每日菜谱家常菜三:鲜菇汤 原料:瘦肉,金针菇,蘑菇,草菇,胡萝卜,香菜 配料:香油,盐,高汤,胡椒粉,太白粉水 做法 1、把瘦肉洗干... [ 查看全文 ]

高考饮食每日菜谱(4.25)的相关文章

帮助高考生缓解压力的日常食物

2014年离高考差不多只剩两个月时间,留学群高考栏目为大家带来了《帮助高考生缓解压力的日常食物》,希望大家注意身体健康,考出好成绩! 帮助高考生缓解压力的日常食物 牛奶:钙是天然的神经系统稳定剂。人在受到某种压力时,通过小便排出体外的钙就会增加。因此,备战考生要注意选择含钙高的牛奶、酸奶、虾皮、蛋黄等食物,有安定情绪的效果。 香蕉:香蕉中含有一种物质,能使人的心情变得愉快舒畅。香蕉中富含的钾能...[ 查看全文 ]

高考生补脑要如何安排饮食

2014年离高考差不多只剩两个月时间,留学群高考栏目为大家带来了《高考生补脑要如何安排饮食》,希望大家注意身体健康,考出好成绩! 高考生补脑要如何安排饮食 如果要补脑的话,家长可以在考生饮食中增加一些富含脂质、磷脂的食物,比如黑芝麻、核桃仁、花生、小米,各种瓜子、鱼类、蛋类、肉类,还有红枣、玉米、香菇、金针菜、海藻类等,对增强记忆也有帮助。 高考饮食栏目推荐访问: 2014年高考饮食相...[ 查看全文 ]

高考学生不要随便尝试新鲜事物

2014年离高考差不多只剩两个月时间,留学群高考栏目为大家带来了《高考学生不要随便尝试新鲜事物》,希望大家注意身体健康,考出好成绩! 高考学生不要随便尝试新鲜事物 高考学生注意不要去吃平时不吃的食物,比如野味、海鲜、路边摊,以防食物中毒或过敏,适得其反。考前“进补”也不可盲目,比方说像甲鱼富含动物胶、角蛋白、铜、维生素 D等,营养价值既丰富又全面,是理想“滋补品”,但甲鱼性热,且夏天本来就很燥...[ 查看全文 ]

高考学子吃坚果有利于提高记忆力

2014年离高考差不多只剩两个月时间,留学群高考栏目为大家带来了《高考学子吃坚果有利于提高记忆力》,希望大家注意身体健康,考出好成绩! 高考学子吃坚果有利于提高记忆力 高考学子可适当吃些核桃、花生、瓜子等食物,它们含卵磷脂和不饱和脂肪酸,对提高大脑的记忆力有很大的帮助。在考试的两三天内,考生的饮食不要刻意添加,只要有营养易消化就行。需要特别注意的是考生不要吃平时没吃过的食物以免肠胃不适。 ...[ 查看全文 ]

高考期间心烦乏力吃什么好

2014年离高考差不多只剩两个月时间,留学群高考栏目为大家带来了《高考期间心烦乏力吃什么好》,帮助大家合理安排日常饮食,望高考学子考出好成绩! 高考期间心烦乏力吃什么好 扁豆粳米粥:扁豆、粳米各100克,加水煮粥食之。扁豆有健脾养胃、化湿消暑作用,治胸闷乏力、头重心烦。 高考饮食栏目推荐访问: 2014年高考饮食相关信息汇总 高考饮食攻略大全 高考期间食谱营养早餐汇总...[ 查看全文 ]

高考复习期间寝食难安吃什么好

2014年离高考差不多只剩两个月时间,留学群高考栏目为大家带来了《高考复习期间寝食难安吃什么好》,帮助大家合理安排日常饮食,望高考学子考出好成绩! 高考复习期间寝食难安吃什么好 黄花菜肉汤: 干黄花菜30克,猪瘦肉100克切片,加水烧汤,调食盐、味精、酱油。黄花菜能安五脏、利心志、解忧烦,治寝食不安宁。 高考饮食栏目推荐访问: 2014年高考饮食相关信息汇总 高考饮食攻略大全 高考...[ 查看全文 ]

高考安神怎么补

2014年离高考差不多只剩两个月时间,留学群高考栏目为大家带来了《高考安神怎么补》,帮助大家合理安排日常饮食,望高考学子考出好成绩! 高考安神怎么补 百合龙眼莲子汤 :百合、龙眼肉、莲子各适量,加水煎汤,加白糖适量。百合安心定眠,治睡眠不安;龙眼益智宁心、养血安神;莲子能补中养血,治夜间多梦。 高考饮食栏目推荐访问: 2014年高考饮食相关信息汇总 高考饮食攻略大全 高考期间食谱营...[ 查看全文 ]
2014-04-08

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不吃主食对高考学生不好

高三是需要充分发挥潜能的时期,留学群高考栏目为大家带了《不吃主食对高考学生不好》,希望大家能够合理安排学习和日常生活,和大家一起加油! 不吃主食对高考学生不好 不少考生和家长认为肉、蛋、奶营养高,主食吃不吃无所谓,这是错误的。李艳玲说,肉、蛋虽然可以补充人体所需的蛋白质,但大脑却吸收不了。大脑能吸收的是食用主食后转化成的葡萄糖,而葡萄糖可以让考生在复习或考试期间保持头脑清醒。因此,在考生的饮食...[ 查看全文 ]

高考期间不要大鱼大肉

高三是需要充分发挥潜能的时期,留学群高考栏目为大家带了《高考期间不要大鱼大肉》,希望大家能够合理安排学习和日常生活,和大家一起加油! 高考期间不要大鱼大肉 为了给孩子疲惫的大脑补充营养,很多家长今天“烧鸡烤鸭”,明天“肥鱼大虾”,可谓用心良苦。肉类和鱼类食物多含酸性物质,考生食用过多,会破坏体内酸碱失衡,导致酸性物质过多,使大脑活力降低、记忆力减退、身体疲乏。因此,考生的膳食安排要本着全面、适...[ 查看全文 ]

高考期间如何全面补充营养

高三是需要充分发挥潜能的时期,留学群高考栏目为大家带了《高考期间如何全面补充营养》,希望大家能够合理安排学习和日常生活,和大家一起加油! 高考期间如何全面补充营养 一日三餐正常合理的饮食,这就是最常规的进补。所以,必须重视一日三餐的营养合理和全面。 “方便面、汉堡包、三明治”等快餐食品不能作日常饮食,因为这些食品所含的营养不全面,缺乏维生素和微量元素,如长期食用易造成营养偏缺,影响健康。而且一...[ 查看全文 ]
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