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2014高考食谱
高考食谱频道精心为2014高考食谱，希望考生在备考的同时也多多注意身体营养的补充，有了好身体才能打好战斗，祝考生们复习顺利!
原料
主料：小麦面粉1000克
辅料：杏仁500克，苏打粉15克，鸡蛋500克
调料：香油50克，花生油50克，白砂糖750克
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做法
第一步：3只鸡蛋打入碗里，按照每一只鸡蛋加1/2小匙糖一小捏盐的标准来放调料，这里我用了3只鸡蛋，所以呢，就加了3个1/2小匙糖和三小捏盐，然后，打散。
第二步：准备一个平底不粘锅，有我用的这种方形的锅最好，要是没有的话，普通的圆形锅也行，中火加热，然后，倒上一点油，晃动锅子使锅底都沾上油(或者用铲子来把油抹匀一层也行)
第三步：把打散的蛋液，倒入1/4在锅里。
第四步：晃动锅子，使得锅底铺满蛋液。
第五步：锅里的蛋液表面将凝未凝的时候，用一双筷子，从锅子的顶端开始，朝着自己胸前的方向，把蛋皮卷起来，成一个圆柱形。
第六步：把卷好的蛋卷用筷子推向锅子的顶端，然后，把碗里的蛋液再倒入锅里(比第一次倒入的要稍微少一些)，然后，还是晃动锅子，让蛋液铺满空出来的锅底。
第七步：然后，再用筷子把蛋卷从锅子的顶端开始，朝着自己胸前的方向卷，卷起来之后，再推向锅子的顶端，再倒入一些蛋液，再铺满锅底，再卷起...
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2014高考食谱的相关文章
高考饮食每日菜谱（5.30）
留学群高考食谱频道精心为2014年高考生准备了高考饮食每日菜谱（5.30），希望考生在备考的同时也多多注意身体营养的补充，有了好身体才能打好战斗，祝考生们复习顺利!
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高考食谱——红烧土豆鸡块
原料：鸡一只，土豆一个，老抽，番茄酱，冰糖，姜，盐
红烧土豆鸡块的做法
1、鸡洗净，去头、爪子，剁成小块。
2、姜洗净，切片。
3、炒锅放入水，放入切...[ 查看全文 ]
高考考前一周早餐
俗话说，早餐要吃好，对于高考生来说早餐更决定了一天的精神状态好坏，因此，留学群高考频道专家特为您精心准备了高考考前一周早餐，希望对您有用!
周一：鸡蛋挂面，面包或牛奶小馒头，苹果。
周二：牛奶，馍夹肉，苹果。
周三：牛奶，全麦面包，鸡蛋，番茄。
周四：粥(燕麦粥，红豆粥，八宝粥，紫米粥，银耳莲子粥，绿豆粥等)，鸡蛋，全麦面包，番茄。
周五：混沌，鸡蛋，仙女果。
周六：粥，鸡蛋，豆沙包，凉拌小菜...[ 查看全文 ]
高考饮食每日菜谱（5.28）
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高考食谱——醋溜土豆丝
主料：土豆一个
辅料：葱，姜，蒜，青椒一个，干辣椒4个，盐适量，白醋适量，鸡精，花椒10粒糖
醋溜土豆丝的做法步骤
1. 土豆削皮、切丝泡在清水里，反复冲洗，直到水变清。青椒切丝、蒜切片、葱姜切丝。
2. 锅里放入油，然后放入花椒粒，炸香后，捞出。
3. 放葱姜蒜、干辣椒炒香。
4. 放入土豆丝、青椒翻炒，依次放入白醋...[ 查看全文 ]
高考饮食每日菜谱（5.27）
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高考家常菜谱——溜炒猪肝
主料：猪肝300g，泡发的黑木耳50g，胡萝卜半根，黄瓜半根
辅料：蒜1瓣，姜末少许，盐少许，料酒少许，米醋少许，蚝油少许，生粉少许，糖少许
溜炒猪肝的做法步骤
1. 猪肝彻底冲洗干净，切成薄片，放在淡盐水中浸30分钟反复换水直至水清(以彻底清除滞留的肝血和毒物)，黑木耳温水泡发，其余食材切成片，蒜切蒜片，姜切姜末;
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高考饮食每日菜谱（5.26）
高考食谱频道精心为2014年高考生准备了高考饮食每日菜谱（5.26），希望考生在备考的同时也多多注意身体营养的补充，有了好身体才能打好战斗，祝考生们复习顺利!
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高考家常食谱——辣炒茄子
主料：茄子
辅料：油适量辣椒，适量葱，少许盐，少许糖，酱油适量
辣炒茄子的做法步骤
1. 把茄子皮削了洗净，根据自己喜欢切成丝(不要太细了)
2. 切好后放盐，...[ 查看全文 ]
高考饮食每日菜谱（5.25）
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高考清淡食谱——白菜炖豆腐
主料：白菜，约一斤;豆腐一盒
辅料：姜丝，盐味精，白胡椒粉
白菜炖豆腐的做法步骤
1. 白菜洗净切粗丝
2. 豆腐取出，切块
3. 锅上火加热，加油，加入姜丝煸香4. 加入白菜煸炒，加水烧开，加适量盐、白胡椒粉
5. 倒入豆腐块，烧开转小火，焖约二十分钟到半小时
6. 加味精调味，撒葱花盛出
小贴士
1、我们...[ 查看全文 ]
高考考前一周食谱
以下高考考前一周食谱由留学群高考频道为您倾心提供，希望对您有用!
5月31日，星期六
早餐：牛奶(1杯)、小笼包、酱黄瓜。
中餐：米饭、葱油桂鱼、清炒空心菜。
晚餐：米饭、土豆烧牛肉、肉末冬瓜、紫菜虾皮汤。晚上加餐：面包+水果。
6月1日，星期日
早餐：豆腐脑、肉圆、香蕉。
中餐：米饭、明虾、油焖扁豆、肉丝炒香干。
晚餐：米饭、白斩鸡、蘑菇。晚上加餐：饼干+现榨果汁。
6月2日，星期一
早餐...[ 查看全文 ]
高考一周食谱搭配
高考备考期间考生体力和脑力消耗都特别大，急需合理的营养。留学群高考频道给您介绍了一些家常营养食谱，希望对各位考生及家长有用!
周一：
早餐：牛奶+煮鸡蛋+馒头、包子面包或馒头中放火腿肉、火腿肠、奶酪或花生酱、草莓酱、番茄酱等，再加几片黄瓜片、番茄片。
中餐：主食：红豆饭(大米、红小豆)+红烧鱼、肉末海带丝、香菇炒油菜+番茄汤。
晚餐：馒头、绿豆稀饭、肉片炒洋葱、鸡蛋炒黄瓜、红烧滑子菇。
周二：...[ 查看全文 ]
高考考前一周每日三餐食谱
面临紧张的高考，家长应该在饮食方面做哪些工作呢?留学群高考频道结合多年的高考实际情况，精心为考生们准备了2014年高考考前一周每日三餐食谱，均匀合理搭配每天的营养，希望您在考前在饮食方面有个好的状态，切忌暴饮暴食，影响到精神状态。更多高考资讯请收藏本站(ctrl+D即可)!
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6月2日，星期一
早餐：酱肉包、牛奶、素炒三丝、...[ 查看全文 ]
高考饮食每日菜谱（5.24）
高考食谱频道精心为2014年高考生准备了高考饮食每日菜谱（5.24），希望考生在备考的同时也多多注意身体营养的补充，有了好身体才能打好战斗，祝考生们复习顺利!
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高考清淡食谱——八宝粥
寒冬腊月的，早上为了有足够的热量抵御冷风，最好的办法是喝粥! 一碗温热软滑醇香且内容丰富的八宝粥喝入腹中，暖意传遍全身，出门会挺直了腰杆的直面冷空气! 粗细搭配的八宝粥，既能...[ 查看全文 ]
