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2014高考开胃食谱
留学群高考食谱频道精心为2014高考开胃食谱,希望考生在备考的同时也多多注意身体营养的补充,有了好身体才能打好战斗,祝考生们复习顺利!
菜系及功效:精品主食 补虚养身食谱 健脾开胃食谱 益智补脑食谱 高血压食谱 高脂血症食谱
口味:清香味 工艺:煮
鲑鱼杂烩粥的制作材料:
主料:米饭(蒸)200克,鲑鱼30克
辅料:香菇(鲜)50克,胡萝卜20克,小葱10克
调料:盐3克
点击查看:高考考前一月每日食谱汇总
做法:
1. 香菇去根部,并在表面刻花;
2. 胡萝卜去皮洗净,切片;小葱切段;
3. 把准备好的所有调味料(盐、高汤4杯)倒入锅中煮,开锅后放入鲑鱼再次煮开;
4. 再放入所有的材料(除葱外)一起煮3分钟左右;
5. 最后,撒上一些小葱段就可以了。
小帖士-食物相克:
米饭(蒸):大米不宜与马肉、蜂蜜、苍耳同食。
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高考考前一周每日三餐食谱
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2014高考开胃食谱的相关文章
2014高考健脑食谱
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菜系及功效:家常菜谱 补虚养身食谱 营养不良食谱 益智补脑食谱
口味:咸鲜味 工艺:煎
椿芽煎蛋的制作材料:
主料:鸡蛋200克,香椿50克
调料:淀粉(玉米)10克,猪油(炼制)150克,盐2克
做法:
1. 香椿芽入热水锅中焯一下,捞出控去水分,切碎末;...[ 查看全文 ]
2014高考食谱
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原料
主料:小麦面粉1000克
辅料:杏仁500克,苏打粉15克,鸡蛋500克
调料:香油50克,花生油50克,白砂糖750克
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做法
第一步:3只鸡蛋打入碗里,按照每一只鸡蛋加1/2小匙糖一小捏盐的标准来放调料,这里我用了3只鸡蛋,所以...[ 查看全文 ]
高考饮食每日菜谱(5.30)
留学群高考食谱频道精心为2014年高考生准备了高考饮食每日菜谱(5.30),希望考生在备考的同时也多多注意身体营养的补充,有了好身体才能打好战斗,祝考生们复习顺利!
点击查看:高考考前一月每日食谱汇总
高考食谱——红烧土豆鸡块
原料:鸡一只,土豆一个,老抽,番茄酱,冰糖,姜,盐
红烧土豆鸡块的做法
1、鸡洗净,去头、爪子,剁成小块。
2、姜洗净,切片。
3、炒锅放入水,放入切...[ 查看全文 ]
高考考前一周早餐
俗话说,早餐要吃好,对于高考生来说早餐更决定了一天的精神状态好坏,因此,留学群高考频道专家特为您精心准备了高考考前一周早餐,希望对您有用!
周一:鸡蛋挂面,面包或牛奶小馒头,苹果。
周二:牛奶,馍夹肉,苹果。
周三:牛奶,全麦面包,鸡蛋,番茄。
周四:粥(燕麦粥,红豆粥,八宝粥,紫米粥,银耳莲子粥,绿豆粥等),鸡蛋,全麦面包,番茄。
周五:混沌,鸡蛋,仙女果。
周六:粥,鸡蛋,豆沙包,凉拌小菜...[ 查看全文 ]
高考饮食每日菜谱(5.28)
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高考食谱——醋溜土豆丝
主料:土豆一个
辅料:葱,姜,蒜,青椒一个,干辣椒4个,盐适量,白醋适量,鸡精,花椒10粒糖
醋溜土豆丝的做法步骤
1. 土豆削皮、切丝泡在清水里,反复冲洗,直到水变清。青椒切丝、蒜切片、葱姜切丝。
2. 锅里放入油,然后放入花椒粒,炸香后,捞出。
3. 放葱姜蒜、干辣椒炒香。
4. 放入土豆丝、青椒翻炒,依次放入白醋...[ 查看全文 ]
高考饮食每日菜谱(5.27)
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高考家常菜谱——溜炒猪肝
主料:猪肝300g,泡发的黑木耳50g,胡萝卜半根,黄瓜半根
辅料:蒜1瓣,姜末少许,盐少许,料酒少许,米醋少许,蚝油少许,生粉少许,糖少许
溜炒猪肝的做法步骤
1. 猪肝彻底冲洗干净,切成薄片,放在淡盐水中浸30分钟反复换水直至水清(以彻底清除滞留的肝血和毒物),黑木耳温水泡发,其余食材切成片,蒜切蒜片,姜切姜末;
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高考饮食每日菜谱(5.26)
高考食谱频道精心为2014年高考生准备了高考饮食每日菜谱(5.26),希望考生在备考的同时也多多注意身体营养的补充,有了好身体才能打好战斗,祝考生们复习顺利!
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高考家常食谱——辣炒茄子
主料:茄子
辅料:油适量辣椒,适量葱,少许盐,少许糖,酱油适量
辣炒茄子的做法步骤
1. 把茄子皮削了洗净,根据自己喜欢切成丝(不要太细了)
2. 切好后放盐,...[ 查看全文 ]
高考饮食每日菜谱(5.25)
点击查看:高考考前一月每日食谱汇总
高考清淡食谱——白菜炖豆腐
主料:白菜,约一斤;豆腐一盒
辅料:姜丝,盐味精,白胡椒粉
白菜炖豆腐的做法步骤
1. 白菜洗净切粗丝
2. 豆腐取出,切块
3. 锅上火加热,加油,加入姜丝煸香4. 加入白菜煸炒,加水烧开,加适量盐、白胡椒粉
5. 倒入豆腐块,烧开转小火,焖约二十分钟到半小时
6. 加味精调味,撒葱花盛出
小贴士
1、我们...[ 查看全文 ]
高考考前一周食谱
以下高考考前一周食谱由留学群高考频道为您倾心提供,希望对您有用!
5月31日,星期六
早餐:牛奶(1杯)、小笼包、酱黄瓜。
中餐:米饭、葱油桂鱼、清炒空心菜。
晚餐:米饭、土豆烧牛肉、肉末冬瓜、紫菜虾皮汤。晚上加餐:面包+水果。
6月1日,星期日
早餐:豆腐脑、肉圆、香蕉。
中餐:米饭、明虾、油焖扁豆、肉丝炒香干。
晚餐:米饭、白斩鸡、蘑菇。晚上加餐:饼干+现榨果汁。
6月2日,星期一
早餐...[ 查看全文 ]
高考一周食谱搭配
高考备考期间考生体力和脑力消耗都特别大,急需合理的营养。留学群高考频道给您介绍了一些家常营养食谱,希望对各位考生及家长有用!
周一:
早餐:牛奶+煮鸡蛋+馒头、包子面包或馒头中放火腿肉、火腿肠、奶酪或花生酱、草莓酱、番茄酱等,再加几片黄瓜片、番茄片。
中餐:主食:红豆饭(大米、红小豆)+红烧鱼、肉末海带丝、香菇炒油菜+番茄汤。
晚餐:馒头、绿豆稀饭、肉片炒洋葱、鸡蛋炒黄瓜、红烧滑子菇。
周二:...[ 查看全文 ]