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高考解暑食谱
留学群高考食谱频道精心为高考解暑食谱，希望考生在备考的同时也多多注意身体营养的补充，有了好身体才能打好战斗，祝考生们复习顺利!
菜系及功效：私家菜 滋阴食谱 清热解毒食谱 健脾开胃食谱 益智补脑食谱
口味：清香味 工艺：拌
豆芽蛋丝的制作材料：
主料：鸡蛋260克,绿豆芽400克
调料：大豆油20克,酱油5克,盐3克,味精2克,香油5克
豆芽蛋丝的特色：
菜质脆嫩，清香爽口。
做法：
1. 绿豆芽洗净，放入沸水锅中焯一下，捞出沥水;
2. 鸡蛋磕入碗内，搅打成糊，倒入烧热的油锅内，做成蛋皮，切成细丝;
3. 绿豆芽放入盆内，加入蛋皮丝、酱油、精盐、味精和香油，拌匀即成。
小帖士-食物相克：
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食
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高考考前一周每日三餐食谱...
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高考补脑食谱
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菜系及功效：湘菜 延缓衰老食谱 补虚养身食谱 益智补脑食谱
口味：本味咸鲜 工艺：粉蒸
粉蒸竹筒鱼的制作材料：
主料：鳙鱼1250克
辅料：肥膘肉100克，糯米50克，粳米50克
调料：八角5克，料酒50克，盐8克，味精2克，白砂糖3克，豆瓣酱50克，大葱15克，姜1...[ 查看全文 ]
2014高考晚餐食谱
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食谱原料
虾仁250克、新鲜的百合1头、开心果仁50克、蛋清半个、葱蒜片适量、食用油2大勺、料酒2大勺、淀粉1小勺、盐1小勺。
制作方法
1、在虾仁中加入一小勺淀粉、小半勺盐、小半个蛋清;
2、用手抓匀，要多抓一会儿，将虾仁腌制十分钟左右;
3、腌虾的时候我们可以包...[ 查看全文 ]
2014高考皮蛋瘦肉粥食谱
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皮蛋瘦肉粥的做法
1.姜去皮切丝，香葱切碎，猪肉切碎
2.将大米淘洗干净，放入水，倒入香油搅匀后浸泡30分钟，起锅加水，烧开后放入皮蛋煮5分钟
3.切碎的瘦肉放入碗中，加入1/4茶匙盐，抓匀后腌制20分钟，蒸熟后的皮蛋切成小丁
4.锅中倒入清水，大...[ 查看全文 ]
2014高考早餐食谱
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1、素食早餐族
对膳食营养格外在意的一些朋友，如今狂热地爱上了素食早餐。“我用酵母粉、黑芝麻粉、奶粉、杏仁粉、薏仁粉、糙米粉、葡萄干等，加在一起冲成一碗稠稠的粥，后来听别人说，早上吃水果是金，中午吃是银，晚上吃是铜，所以又把水果加入早餐的菜单里。”另外，他们...[ 查看全文 ]
2014高考开胃食谱
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菜系及功效：精品主食 补虚养身食谱 健脾开胃食谱 益智补脑食谱 高血压食谱 高脂血症食谱
口味：清香味 工艺：煮
鲑鱼杂烩粥的制作材料：
主料：米饭(蒸)200克,鲑鱼30克
辅料：香菇(鲜)50克,胡萝卜20克,小葱10克
调料：盐3克
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2014高考健脑食谱
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菜系及功效：家常菜谱 补虚养身食谱 营养不良食谱 益智补脑食谱
口味：咸鲜味 工艺：煎
椿芽煎蛋的制作材料：
主料：鸡蛋200克,香椿50克
调料：淀粉(玉米)10克,猪油(炼制)150克,盐2克
做法：
1. 香椿芽入热水锅中焯一下，捞出控去水分，切碎末;...[ 查看全文 ]
2014高考食谱
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原料
主料：小麦面粉1000克
辅料：杏仁500克，苏打粉15克，鸡蛋500克
调料：香油50克，花生油50克，白砂糖750克
点击查看：高考考前一月每日食谱汇总
做法
第一步：3只鸡蛋打入碗里，按照每一只鸡蛋加1/2小匙糖一小捏盐的标准来放调料，这里我用了3只鸡蛋，所以...[ 查看全文 ]
高考饮食每日菜谱（5.30）
留学群高考食谱频道精心为2014年高考生准备了高考饮食每日菜谱（5.30），希望考生在备考的同时也多多注意身体营养的补充，有了好身体才能打好战斗，祝考生们复习顺利!
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高考食谱——红烧土豆鸡块
原料：鸡一只，土豆一个，老抽，番茄酱，冰糖，姜，盐
红烧土豆鸡块的做法
1、鸡洗净，去头、爪子，剁成小块。
2、姜洗净，切片。
3、炒锅放入水，放入切...[ 查看全文 ]
高考考前一周早餐
俗话说，早餐要吃好，对于高考生来说早餐更决定了一天的精神状态好坏，因此，留学群高考频道专家特为您精心准备了高考考前一周早餐，希望对您有用!
周一：鸡蛋挂面，面包或牛奶小馒头，苹果。
周二：牛奶，馍夹肉，苹果。
周三：牛奶，全麦面包，鸡蛋，番茄。
周四：粥(燕麦粥，红豆粥，八宝粥，紫米粥，银耳莲子粥，绿豆粥等)，鸡蛋，全麦面包，番茄。
周五：混沌，鸡蛋，仙女果。
周六：粥，鸡蛋，豆沙包，凉拌小菜...[ 查看全文 ]
高考饮食每日菜谱（5.28）
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高考食谱——醋溜土豆丝
主料：土豆一个
辅料：葱，姜，蒜，青椒一个，干辣椒4个，盐适量，白醋适量，鸡精，花椒10粒糖
醋溜土豆丝的做法步骤
1. 土豆削皮、切丝泡在清水里，反复冲洗，直到水变清。青椒切丝、蒜切片、葱姜切丝。
2. 锅里放入油，然后放入花椒粒，炸香后，捞出。
3. 放葱姜蒜、干辣椒炒香。
4. 放入土豆丝、青椒翻炒，依次放入白醋...[ 查看全文 ]
